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毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ

90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離(しんり)カウンセリング”

親離カウンセラーの井上秀人です。

共依存と依存の違い

共依存という言葉を聞いたことありますか?

依存症は知ってるけど、共依存は?
という方もいるかもしれません。

何となく知っていても、その違いまでは
しっかり説明できない方がほとんどだと思います。

動画でも話してます!

簡単にお話しすると

■共依存は「相手」があって初めて成立するもの
■依存は「対象物」に対してするもの

詳しくお話しする前に、依存についてみていきましょう。

依存は対象物に対してするものと言いましたが、

例えばこんなものがあります。

・アルコール、タバコ、薬物、ゲーム、ギャンブル、ネット
ゲーム、携帯、買い物、恋愛、SEXなど

全てそこには依存する「対象」があります。
この対象を満たすことが出来れば、その時は満足します。

厳密に言うとその対象物を利用した時に得られる
感情が手に入れば、、、ということになります。

一方、共依存は「相手」があって成立するとお話ししましたが、
アルコールを例にお話ししますね。

アルコール依存症と共依存

アルコールに依存しているサラリーマンの男性がいて、
酒で失敗したとします。

家の中のものを壊したり、翌朝の約束を破ったり

でも、その失敗をサポートしてくれる人(奥さんなど)が
身近にいたら、こうなります。

・家の中を掃除
・お酒の書い足し補充
・夫の会社に休暇連絡

このように本人の問題を第3者がサポートすることで
結局は依存を手助けしてしまうような状況
共依存関係と言います。

では共依存がなぜおこってしまうのでしょうか?

そこにはメリットが大きく2つあります。

共依存症の2つのメリット

共依存の2つのメリットとは・・・・

①問題に向き合わなくて済む

依存症の本人が第3者からサポートしてもらうことで
自身の問題から目を背けることとなってしまいます。

大きな問題を起こしたり、迷惑をかけたり(もうかけてますが)
しないように、先回りして問題を解決してくれる人が身近
にいるからです。

そのことで依存症者は事実を「否認」できます。

これはサポートしている人にも言えます。
本来なら本人に掃除させたり、会社に連絡させたりするべき
なのですが、手助けしてしまうことで、

お互いに問題に向き合わないようにしているのですね。

②自己満足

サポートしている側の人にとっては、自分がいないと
この人(依存症者)は何も出来ない・・・・。

私がこの人を更生させるんだ!

こんな感じでますます当人の回復する力を奪っていきます。

この心理は、

まさにここに表れてます。

「この人は私がいなくなるとダメになる・・・!」

これって、自分は必要とされているという

自己承認や自己満足なんですね!

こうしてお互いに共依存のシステムを無意識に
作っていってしまうのですね。

結局は、お互いに自分の問題に向きわないことで
問題を水面下で悪化させていることになるのです。

これは親子関係でもあることです。

まずは、気づきましょう!

そして、

結局、最後は他人は自分の人生の責任はとってくれない!

この事実から目を逸らさないようにしましょう。

相手を助けているつもりでも、実は自分の自己満足に過ぎない・・・・

この言葉を読んでドキッとした方は、気づくチャンスです。

まずは相手よりもあなたです。
あなたが変われば相手も変わります。(これ本当です)

「いい妻(夫)でいなきゃ・・・」
「いい母(父)でいなきゃ・・・」

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