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毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ

90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離(しんり)カウンセリング”

親離カウンセラーの井上秀人です。

私の拙著「毒父家族-親支配からの旅立ち」
書評が8月23日(日)付の西日本新聞で掲載されました!!

9日(日)にも同内容の書評が北海道新聞に掲載
されております。

毒父書評

掲載された文章を下記に書き起こします。。

—————————–

学歴至上主義で頑固な父のもとで育った
著者は心理カウンセラー。

子供を支配する「毒父(どくちち)」
からの呪縛を解き、アダルトチルドレン
から脱却した記録だ。

生きづらさの原因は親との関係から
作られた思い込みであり、思い込みを
捨て自分の軸を確立すれば、

本当の人生を歩めると説く。

各省末の「記入式実践ワーク」が
役に立つ。

—————————–

自分の気づかないところでこのように
書評が掲載されている事に本当に感謝の思いで
いっぱいです。

ありがとうございます。

ここからは私個人の見解を
お話ししていきます。

書評の中に、

生きづらさの原因は親との関係から
作られた思い込みであり、思い込みを
捨て自分の軸を確立すれば、

本当の人生を歩めると説く。

と書いてありますが、

生きづらさの全てが親との関係から
作られた訳ではありません。

ただ親との関係で作られたケースが
多いのですね。

親以外にも祖父母や兄弟姉妹、
学校の先生、友達、あらゆる
娯楽(映画、漫画、旅行など)
スポーツなど、

あなたの思い込みを作ってきたものは
数えきれないくらい、たくさんあります。

親との関係は最も身近で、あなたが
まだ物事の善悪を判断できない幼少期の
頃から接して生きているので、

無意識に色んなものを吸収し
取り込んでいく・・・、

思い込みも決して悪い訳ではなく
あなたが生きていく中で、必要だからこそ
作られたのですが、この話もすると長くなるので、
またの機会にします・・・。

話しが逸れましたが、親の影響は確かに
大きいのです。

これはもう疑いようもなく。

だからといって、

何でもかんでも親との関係を要因に
すると、親との関係さえ修正または
解決できればいい!

と考えると、極端な思考に陥ってしまいます。

そうすると親に謝ってほしい!とか、
何とか復讐したい!

と親を敵対視する方もいます。

苦しみは苦しみしか生みません。

怒りにフォーカスすると怒りが
拡大します。

その結果、親に期待してしまい、
自らの価値観を押し付け、

期待に沿わないと余計に怒りを
ためたり、ショックを受ける
ケースもあります。

過去(今も)散々、親から価値観を
押し付けされイヤな思いをたくさん
してきたのに、

今度は子供の側が親に自分の価値観を
押し付けることになってしまうのです。

まさに世代間連鎖です。

あくまで親との関係性は
あなたがより良い人生を

今後、生きていくための手がかり、

プロセス(通過点)です。

決して親が悪い訳ではないという話では
ありません。

これは私自身が親との問題に固執するあまり
悪循環に陥った過去の経験からそう思うのです。

問題に囚われている時はなかなか気づかない
のですが、視点を変えただけでずいぶんラクに
なりました。

だから、

親との問題の先を見て欲しいと思うのです。

あなたの人生はあなたが主役。

親はわき役に過ぎません。

今まであなたの人生の主役の座を
親に奪われてきたのなら、

自分の人生を取り戻すべきです。

その為には、あなたが今後、どんな
人生を生きたいのか?

あなた本来の価値ある人生、
大切にしたい生き方、

そこに視線を向ければ、自ずと
親との関係性も変わっていきます。

そんな変わろうとしているあなたを
私は応援します。

共に成長して、価値ある人生を
生きていきましょう!!

「自立して頑張っているのに実力を発揮できずに、
くすぶっている・・・」そんなあなたへ

理由は「本来のあなたの価値観とズレた生き方を
している」から。

そんなあなたの価値観を作り上げたのは・・・
ずばり親の影響です。

ということは、あなたの親との関係性の中で作られた
今では不要な価値観を見つけることが、あなた本来の
価値観を知る近道となります。

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書き出すことで3か月後には、親からインストールした
不要な価値観をアップデートし、あなた本来の価値観を
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