毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
最近、ディズニーシーに行ったのですが、
どのアトラクションが面白いのか良く分からず
（並んでいるものは人気あるとわかるのですが）
結局、満足のいくアトラクションには乗ることができませんでした。
船の下でやっているショーは面白かったですね。
子供も喜んでました。
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ここからブログです。
前回の「強みは１個でもあれば良い」の続きになります。
簡単に前回の内容を要約すると、
何か1つでも核となる強みがあれば、それは形を変えてさまざまな
場面で自分を支えてくれる。
そう考えると自分に足りない部分やコンプレックスばかりに
フォーカスして凹むよりも、１つでもいいから強みを見つけられれば、
それは自信につながり、精神衛生上や心の健康にも良いといった話でした。
「じゃあ、自分の強みを見つけるには具体的にどうするの？」
といった疑問が浮かびますよね＾＾
世の中、情報化社会。
その手の情報は氾濫しているのですが、私のおすすめは下記の
「ファイブフォーカス」になります。
・・・・・ファイブフォーカス？？
横文字で何となくSFちっくな感じがしますが・・・（笑）
いたって論理的で、愚直なやり方です。
でも流行り廃りや1度だけ有効なテクニックのような
短期的なものではありません。
その手の即効性や短期的な結果を求めている方は
そもそも私の書くブログには合わないと思いますので
その手のブログを読まれることをおすすめします。
私がおすすめするのは「王道」や「本質」に即した内容です。
色々と応用が聞く基本の部分になります。
家に例えると実際に建物を立てる前の基礎のお話です。
なので地味です（笑）・・。
でも実行すれば必ずあなたの強みが浮き彫りになり
ご自分でもその効果に驚かれるでしょう。
ただやはり、多くの方がデザインなどの見た目や間取りを重視します。
もちろんこれもとっても大切なのですが、いくら外観が良くても
家が脆ければ、なんの意味もありませんよね。
きっと私のブログ読者の方でしたら分かって頂けるでしょう。
そして自分が実際に取り組んでみて、
「これは効果ある！」
「自分１人で取り組める」
と実感したものしかおすすめはしませんので。
さて、前置きが長くなりましたが、ファイブフォーカスは
コンサルタントで本の著者でもある「吉江勝」さんのブログから知りました。
最近は「ゼロ起業」という素人でも
独立起業できコストもかからずリスクの低いやり方を懇切丁寧に書かれています。
私も購入しましたが、その著書に更に詳細が書かれております。
以下、ご紹介しますね。
【ファイブフォーカス】
１好きで情熱の湧くこと
２実績があり、得意なこと
３よく人からほめられたり、依頼されること
４自分のコンプレックス
５何の制限もなければやってみたいこと
これらをそれぞれ紙に書き出していきます。
それも1つ2つではなく、2桁以上書くと
自分でも気づかなかったあなたの知らないあなたに出会えます（笑）
次回のブログでは更に詳細のポイントをお伝えしますね。
ポイントは
「自分にとっての当たり前なこと」
「コンプレックス」
です。
こんな感じで気軽に読める役立つ情報や、私の個人的かつ赤裸々な
話はこちらのブログで公開しておりますので、興味のある方はどうぞ。
【編集後記】
どなたかディズニーシーでおすすめのアトラクション
知っている方がいたら教えてくれませんか？
子供も大人も楽しめる乗り物が希望です。
