体験者の声

　　

■井上さんに生命を救って頂いたと感じています。

（A様 女性 36歳 東京都 個人事業主）

偶然に書店で井上さんの著書を見つけて拝読し、井上さんの素直で嘘のないお人柄と、両親への愛情が伝わってきました。また、ありのままの自分を冷静かつ丹念に見つめていく作業を1番大切にしている点に共感しました。

両親の存在や辛い過去を否定して切り離して生きていくのではなく、そのことで悩み苦しんでいる自分自身の心を克服し、最終的には「すべて意味があった」「価値ある経験だった」と心から思えるようになるところを目標にしている点に共感しました。

セッションに申込する前は、幼少期より父と母の間に漂う緊張感、苛立ちなどに苦しんできましたが、私自身が結婚・出産してから両親への不信感や怒りが募るようになり、ついに衝突。縁を切りたいと思うほど、両親に幻滅するまでになってしまいました。

連絡を絶ったものの、それで心の傷が癒えるわけでもなく、怒りが消えるわけでもありません。何とも言えない無力感、孤独感、悔しさに、もがき苦しんでました。

セッションを受けた後の変化としては、自分の感情を100%肯定できたのが1番の成果です。

これまでは、親に対して怒りや悲しみを抱く自分に対する自己嫌悪感、罪悪感が強かったのですが、セッションを通して、その奥底にある「両親の安心した顔が見たい、笑顔が見たい」といった純粋な感情に辿り着けた時、初めて「1人の子どもとしての私」をぎゅっと抱きしめられた気がしました。

それは親となった立場としても大きな変化で、私の子どもに対する心の余裕も格段に広がりました。これまではイライラしたとき、父や母のような怒り方をしてしまう自分がいて嫌だったのですが、そのような機会が嘘のように消えました。

全体の感想としましては、怒りや惨めさといった負の感情に縛られ、がんじがらめになっていた自分を、自分自身の手で救えたという実感を得られました。自分自身の手で救えたという実感がなければ、ふとしたきっかけで、また元の感情に戻ってしまう恐れがあります。

自分自身の手で救えたという実感は、言い換えれば、自覚していなかった依存心に気づき、根本的に断ち切れたという実感です。この経験は、これまでの人生の中で、間違いなくターニングポイントとなりました。
大袈裟ではなく、井上さんに、生命を救っていただいたと感じています。

親に感謝できない自分を、心のどこかで責めている人へ。

井上さんのセッションは、一時的ではない「心の自立」を確立するためのものです。親ではなく「自分」を変えていくものなので、正直楽ではありません。相当な勇気と忍耐が必要です。しかし、疑わずに最後まで一生懸命取り組めば、必ず道が開けると思います。

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■行動したくてウズウズ、未来にワクワクしています！

（信田仁様 男性 32歳 埼玉県）

井上さんのカウンセリングを受けてみようと思った決め手は、自分と同じような悩みを抱えていてそれを克服されたとの内容を見たからでした。
「この人なら自分の悩みを解決してくれるのでは？」とすぐに申し込みをしました。

セッションを受ける前は

・高圧的な人、怒鳴る人が苦手（目上の人や上司）
・自分に自信がなく会議で発言すると手や声が震える
・他人の言動に凹んでしまい自己主張ができない
・何でも相手に合わせ、自分が出せない
・頑張れない自分を変えたい

こんな悩みを抱え変えたいと望んでいました。

実際にセッションを受けて、自信のなかった自分が過去に出来た事ややってきた事を改めて思い出し、少しずつ自信を取り戻し「やってみよう」「行動しよう」と思うようになりました。まだ自信がなかったり怖い気持ちはありますが、まずはチャレンジしよう！と思えるまでになりました。

緊張を無理して抑えずにそれと向き合う事の大切さ、怖いと思う感情が出ても「その人と自分は関係ない」と思えるようになりました。

また、書くセッションスタイルは大変効果があり、もともと書くのは苦手だったのですが、自分が何を考えているのかとか、何を思っているのかとかを書く事により、自分と向き合えることが出来て良かったと思います。書くのに苦手意識を持っている人こそお勧めかもしれません（笑）

自分の生い立ちに甘えて頑張れない自分に気づかせてくれました。出来ない理由よりもできる事に意識を向ける事が大切だと教わりました。
自分の中でやりたい事、やりたくない事がハッキリ分かったので、これからは他者の評価を気にせずにやりたい事をやります。

今では行動したくてウズウズしています！自分の未来にワクワクします。

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■一人で悩まず専門知識を持った人に相談して欲しい！

（裕子様 女性 ４0代 ）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

当時は仕事をしていなかったので収入がありませんでした。
もしお金のことを気にしていたら受けていなかったです。

・井上さん自身が親との問題を乗り越え解決してきた人であったこと、

・感情をいれず、客観的に私のことを分析して説明してくれたこと。

・書き出すワークがあったことで、頭の中で考えていたことが整理しやすかったこと。

・感じていることを書き出すことで、自分を冷静に見つめることができたこと。

・オンラインで都合の良い日にセッションを受けることができたことです。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

「どうせおまえは不幸になる」。

父に言われたその一言が悔しくて、
見返してやりたい気持ちがありました。

子供の時から意見や本音が言えず、素直な感情表現もできない自分がいました。

また、人に振り回されたり、人を振り回してしまう自分が大嫌いでした。

セッションを受けようと決めたときは、人とうまくコミュニケーションを
取れるようになれれば、周りに迷惑をかけなくて済む、
人と仲良くできるようになれば幸せになれると思っていました。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

人に尽くし認めてもらうことで、自分の存在価値をいつも確かめていたこと、
自分自信を認めていなかったので何をやっても自信がなかったこと、
相手に求められるまますべて応えることでますます苦しくなったこと・・・。

要は自分で自分を認めていなくて自分自身を大切に扱わないから、
相手がどんどん要求してきてそれに応えようといつも必死で生きてきて、
応えられないと役立たずと切り捨てられるという

人に大切に扱ってもらえない悪循環に陥っていたことに
気付きました。

でもその経験があったからこそいろんなことができるようになっていたし、
自分自身の能力を引き出し高め、なりたい自分になっていこうとして
いたんだと気付けました。

また、家族に認めてもらおうという気持ちは辞めて、自分で自分を
認めてあげてやりたいことに集中していったら、私に付いてきてくれる人が
現れたり、私の夢を応援してくれる人にも沢山出会っています。

なんだ！周りを見渡せば、私はすてきな仲間に囲まれている！

家族という小さなコミュニティーの中で生きていこうとするから
辛かったんだ、目を向ける人たちが違うんだ！と気づけた瞬間から
現実が変わりました。

家族に尽くすのが当たり前で、それが私の役目で運命、宿命・・・
と半ばあきらめかけていましたが、

一度きりの人生なんだもの、やりたいこといっぱいやろう！
人に満たしてもらうのではなく、自分自信でを満たしていこうと
思える今の自分が大好きです。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

長年抱えてきた悩みを一人で解決するのはとても辛いです。
割り切る勇気がなければ、堂々巡りです。

また、身近な人に相談するのは情が入ったりすることもあるので、
悩んでいる本人にとっては逆効果のアドバイスを受けることもあり、
悩みがさらに深刻化する場合もあると思います。

実際に私がそういう経験を何度もくり返し、自分が意図しない方向に
事が流れていったので、相談する人を選ぶことが悩み解決には一番の近道です。

同じ事で悩み乗り越え、解決してきた人。

悩んでいる本人を客観的に見ることができ、
どうしたいのかを引き出してくれる人。

いろんな視点から物事を見ることができ、見えない背景まで想像できる人、

相手を認め、共感し、すばらしさを教えてくれて、
応援してくれる人・・・

それが井上さんでした。

私の新たな可能性を見いだし引き出してくれた、
最高の先生です。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

長年同じような悩みを抱えている方、特に親との関係性で
辛い思いをしている人へ、一人で悩まず専門知識を持った人に
相談して欲しいと伝えたいです。

今はSNSという便利なツールがあるので、それを活用して自宅で
カウンセリングを受けることもできるので、人目を気にしている人でも
安心して相談して下さいと伝えたいです。

■傾聴では変われなかった方におススメします！

（MF様 女性 ４0代 ）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

本気で心からクライアントと向き合う姿、本当に必要なことはズバズバと
指摘してくださるところが私には一番魅力だった。
そして何よりも信頼できるカウンセラーと確信した。

＊悩み

・長い間、親の経済的、労働的フォローをして来たが、それも心身ともに限界になり、
なんのために生きているのか分からなくなった。

・「親のフォローをしなくてはならない。」と思い込まされてきたのに、
実はそれはやってはいけないことだと知った時のショックは今でも忘れられない。

そこに費やしてきた時間も、労力も返ってこない。親からお金も返ってこない。　

そこをどう捉えて今後やっていくのか？分からなかった。

・自分軸で生きてこなかったから生じる様々な思いと、そこから抜け出そうとすると
ぶつかるいくつもの壁は自分1人では乗り越えられず、恨みつらみでいっぱいで
前に進むことができなかった。

＊望む変化

・自分軸で生きるようになること。

・今後は私が私のために私らしく生きられるようになり、
そのための考え方や目標を得ること。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

＊気づき

・親のフォローをしているのではなく、共依存だったと知った。その元になる感情は、
親の状況をみて不安になる、フォローしないと叔母から怒られるのではないかという
不安だった。その不安を解消するためにフォローしてしまっていた。

・自分のことを信じていなかったために過小評価してきたことに気づいた。
だから親のことを信じられなかった。信じてないから親も変われなかった。

・考えを９割親のことに囚われているのを、減らす、やめる、ために３つのことを決めた。

• 親の人生は親の人生、どうなろうが口出しはしない。
• 今後一切援助はしない。
• 自分のことを優先し自分を満たすために時間を使う

・他の人がなかなかできない経験をしてきていること、なんでも
精一杯頑張ってきていたことなどできていることに目をむけられた。

＊変化

・親の言動にいちいち反応せずスルーできるようになった。

・親のことが気ならなくなり、距離を置けるようになった。その結果
お互いに嫌な思いをせずに済むようになり、親は親で前に進もうとし始めた。

・「こうする」と決めれば、少しずつ確実にできるようになると気づいたら、
「生まれ変わったら何になりたいか、何をしたいか？」の質問に対しての答えを、
今の人生での目標にできた。まだ人生諦めない、やれるところまでやると決められた。

・親や叔母の言うことに左右されずに、自分の気持ちを守って
優先させていける自信がついた。

・自分の立ち位置が分かることで、どう考えどう行動するか
決められるようになった。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

井上さんにご指摘いただき、質問を何度もしてもらうことにより、
自分の思いや行動に気づけました。これは1人ではできなかったことで、
セッションを受けなければ変化できずに今でも悩み続けていました。

セッション後に、フィードバックシートに記入、次回のセッションの前に
それを復唱することにより、セッションで得たことを忘れず、
自分の変化に気づいてそれを蓄積していくことができたのが
実践的でとてもよかったです。

「助けてください」と外に思い切って出てみることで、本気で助けてくれる人が
いることを知りました。支え、励ましていただく中で、自分が確実に良い方へ
変化していけます。

そうやって人と関わる中で得た、感激、感動、感嘆、感謝は私の中で
とても大きい良質なエネルギーとなって勇気付けられています。

こんな出会いがあることが嬉しくて仕方がありません。自分の世界に
とどまっていたら、この成長はあり得ませんでした。

　「私の人生こんなもの」と諦めていたのに、
「まだこれでは終わらない、やるだけやる。」と目標も持てました。

その目標のためには、自己流ではなく、確実に達成するための力や
方法も身に付けたいです。

傾聴スタイルのカウンセリングでは私は変われなかったので、
井上さんのカウンセイングスタイルはとっても合っていました。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

・同じ悩みを長い間持っている、あるいは繰り返している人。

考え方のパターンから抜け出せていない、自分では気づけないことがある以上、
変われません。ただ話を聞いてもらうだけでは変われなかった、
という経験がある人は、思いっきって専門家に頼るのが一番確実に変われますよ。

井上さんは信頼できる方です。必ず辛い状況から抜け出して楽しみな人生が
待っているので、迷うくらいなら思い切って飛び込んでみましょう。

■最強の毒父と絶縁した結果・・・

（TH様 女性 20代 会社員）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

父親に特化しているところです。

よく見る毒親の話では主体は母親でした。
母からの呪縛、母からの過干渉はどれも
私の悩んでいることとは違いました。

でも井上さんのカウンセリングでは、
父親にフォーカスしていることが大きな
決め手になりました。

次に無料セッションを通して井上さんが
どういう人柄なのかを知るということも
大きかったです。

（補足：現在、無料セッションはやってません）

さらに井上さん自身が私たちに対して全力で
接してくれていることを体感することが
できたためです。

最後は、無理に勧誘しなかったことです。

決めるのは私。やりたいと思ったら参加
してください。でも強要はしませんという
姿勢があったからこそ、自分自身で決めて
受講できたかと思います。

強要されてカウンセリングを受けるのと、
自分からやるのとでは覚悟が違うので、
とても決めるのは私と実感できてよかった
です。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

父との関係性に悩んでいました。

ただただ物理的な距離だけをとって、
電話におびえる日々でした。

父から受けるストレスが体に出ていること
にも気づかず、父の横暴な態度をどうする
こともできず、

自分自身で決めたことでも、父がNOといえば
NOに覆ってしまうほど、父に支配されていま
した。

父からくるお金の無心の電話、
私がしたいようにできないように
支配されていました。

物理的に離れていても大きな影響力を
持っていました。

そういう自分から変わりたくて、
自分自身の価値を知りたいと思って
いました。

最終的には、自分軸で生きることが
目標でした。

父に自分自身からNOといえる、
違うといえる。拒否できるように
なりたいと思っていました。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

まずは自分自身に何もない、無価値な存在
だと思っていることを知りました。

そのため、

居場所を作るために必死で、
そのために無理をして体を壊すということを
繰り返していました。

最終的には仕事ができなくなるまで
自分自身を追い込んでいました。

仕事を休んで、井上さんのセッションを
はじめ、自分の価値や、無理をしてやる
ことはほとんどないこと、

何事も全力でやりすぎなくていいことを
知りました。

また、嫌なことは嫌だと言っていいこと、
やりたくないことは断っていいことを
知りました。

父の電話をとらなくていい、嫌だと言って
いいことを認めてもらうことで、心が軽く
なりました。

仕事に復帰してもできないことはできないと、
自分自身で線引きすることができるように
なりました。

最終的には、父からの連絡を絶つことが
できました。

私からの拒否の意志を伝えることも
できました。

一番変わったのは、自分自身の気持ちの
持ちようです。焦らずに何事にも取り組む
ことができるようになりました。

たまに焦っているときは、自分が焦っていると
気づくことができるようになりました。

落ち着くこと、足並みを考えることが
できるようになりました。

また第三者の視点から自分自身を見ることが
できるようになってきました。

文章や、メールに自分の現状を書き込む
ことで自分を知れて、今するべきことが
見えてくるようになりました。

あとは、立ち止まることが悪いことでは
ないことを知ることができました。

立ち止まって考えて、ゆっくりでも
のちに一気に加速していくことも
あることを知りました。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

感想というか、感じたことを書かせて
もらいます。

人は痛みを伴わないと変わろうと思えない
ということです。

井上さんのセッションを受けるためには
お金を払うという痛みを伴います。

その痛みが私を本気にしたし、ちゃんと
真摯に向き合えたきっかけだと思います。

次に、覚悟を決めたことです。

私は変わりたいんだ！変わるんだ！という
覚悟を決めたことで痛みを伴ってもいいと
思えました。

最後に支えてくれる人がいたからです。

支えてくれた井上さんをはじめ、たくさんの
人が私のことを見守ってくれていたからこそ、
私はセッションに臨むことができたのだと
思います。

また、気づいたのは私自身が父のことで
苦しんでいる悲劇のヒロインに酔っていた
ことです。

父のことで苦しんでいるということを
話せば、誰もがかわいそうに思ってくれる。

そういうぬるま湯につかることで
満足していました。

そうすると、楽なんです。

楽な自分がいるんです。でも、そのままで
いいのかな、これでいいのかなと思った
ことが、変化や、痛みを伴うこともできた
のだと思っています。

セッションについては、満足しています。

期間中のメールもたくさん送らせて
いただきましたが、

（補足：6カ月コース以上は期間中
のメール相談は無制限で受け付けてます）

メールを活用して私自身が変わっていく
状況を確認できました。

また、変わっていく過程を井上さんに
指摘していただけることで、自信に
つながっていました。

また体力的に難しいこともたくさんありますが、
できることからやっていこう、そう思えています。

半年間本当に色々とありがとうございました。

■母と私は別人格だと確信できた！

（HM様 女性 20代 ）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

決め手は、たまたま参加したオンライン勉強会でした。「優しく傾聴する」だけでなく、
「自己改革にとことん向き合う」井上さんの方針に魅力を感じました。

女性的なアプローチ（前者）より、男性的なアプローチ（後者）を
求めていたのは、私自身の性格もあるかもしれないです。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

毒母の過干渉に悩んでいました。母の支配から、自分自身を自由にしてあげたい、
と願っていました。そのためにも、無意識に母から取り込んだ様々な価値観を
手放す必要性を感じていました。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

・もっと自分を大切にしていい、むしろ大切にすることで、人を大切にする
余裕ができることを学びました。

・母の考えに囚われず、「自分がどうしたいか」を基準に物事を判断できるようになりました。

・母からの連絡を拒否することに、罪悪感がなくなりました。

・母と私は別人格だと確信できました。心のどこかで、母と似た価値観を持っていた私は、
将来の子供や後輩に同じように苦しい思いをさせてしまうのでは、と不安に思っていましたが、
その不安は幻だったとわかりました。

・母が要因と認めた上で、結局は「自分の選択が自分の人生を作り上げてきた」という
事実を認められるようになりました。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

・金銭的に迷いはあったけれど、人生の早い時期に受けておいたのはよい選択でした。

・期待通り、「優しく傾聴する」だけでなく、「自己改革にとことん向き合う」
セッションを提供して頂きました。広い意味での自立（親からの支配だけでなく、
類似する存在からの支配からの独立を含む）へのサポートは、とても勉強になりました。

・「思考」にフォーカスするワークはある程度一人でもできましたが、
そこから「感情」にフォーカスするのは、一人では難しいと強く思いました。
そもそも、寄り添うって何？私のニーズって何？みたいな状態だったので。

・セッション受講中にメール/LINE相談を無制限でお願いできたのはよかったです。
最初の頃は、些細なことでも相談していましたが、その度に、
再現性のある対処法を教えて下さってありがたかったです。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

「毒親持ちの友人・知人」に、
「癒すだけでなく、問題の根本解決に向けて行動する手助けをしてくれるカウンセラーさんがいるよ」
と薦めます。

「何だかわからないけど生きづらさを抱えている友人・知人」に、
「親子関係って、人生最初の人間関係だから、そこにポイントがあるかもよ。
とりあえず動画かweb記事でも見てみたらどう？」と薦めます。

■妻から明るくなったと言われました！

（園田様 男性 30代 ）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

オンライン勉強会で公開カウンセリングを聞いて、自分の感情が開放される実感がもてたので。書くワークも明確な形でわかりやすかったため。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

毎日湧き上がってくる母への怒りをどうにかしたかったです。
実家の家族と会っても平気でいたかった。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

自分の偏った思考のパターンに気づけました。
また、未消化の感情が開放されてスッキリしました。

妻から明るくなったと言われました。

怒ることを恐れて嫌っていましたが、自分の怒りや感情をだしても
コントロールできる実感がもてました。

声の調子もまったく変わりました。

未来に対する不安が過剰にありましたが、見通しがたたなくても
冷静でいられるようになりました。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

セッションの課題はシンプルで明確でした。

とりくみやすかったです。

セッションのあとに毎回数日で変化を実感できました。

感情がかわると、考える方向性がまったく変わると、実感できました。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

生きづらそうな人。コミュ障で親に問題がありそうな人。動画をみて、と勧めます。

■正直ここまで変化があると思わなかった！

（NH様 女性 40代 ）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

すぐ初回カウンセリングの予約をとりました。詳細は分かりませんでしたが、
自分に必要だと感じたので、とりあえず行ってみようと思いました。
予約がとれなかったらどうしようと思いました。

親の問題にフォーカスしているところ。

YouTube動画を見た時点で受けたいと思った、決めていた。
動画わかりやすかった。聞きやすかった。安心感があった。思い当たるところが多かった。
自分では限界があると感じていた。客観的に見たかった。
いい加減疲れていた。どうにかしたかった。

安心感、安定感が画面から伝わってきた。お話を聞きたいと思った。
親との問題に自覚があったので、とても話が早かった。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

息苦しい親との関係、罪悪感、自己否定、無力感、偽物感、分裂、
満足感ない、親から逃げまわる、自分の望みが分からない、自分が嫌い、卑屈、諦め。

楽になりたい、自分らしく生きたい、楽しんでもいいと思いたい、
自分を許したい。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

・親は神ではない（あらがえない存在ではない）
・自分の人生を生きてもいい、自分の価値は自分で決めていい
・認める、受け入れることは大切
・望みを叶える力がある←本当の望みを知って正しい方向で叶えるべき
・発展途上、気づいたら変わる可能性がある
・決めつけすぎ、思い込みすぎ、それが自分を縛っている
・自分の直感を褒めたい、自分で許可を出していい、信じてあげたい

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

親との問題に自覚があったので、親との問題にフォーカスしてくれていて、
とても的確で意味深いセッションだと思いました。

名医のようなイメージ、散々いろんなことをやってもうまくいかなかった（治らなかった）
たらい回しのような患者（私）、原因や現状を的確に見てくれて、自主的に気がつけるよう
誘導して頂いたような気がします。

言葉での説明は難しいのですが、安定感とか説得力とかはもちろん、自然に自分の変化に
寄り添って頂いたように思い、うまく心を揺さぶって、変化や気づきをもらえたように思う。

自主性や自分で考えることを大切にして誘導してもらった。
自分にとっての名医を見つけることがすごく重要だと思いました。

正直ここまで変化があるとは思いませんでした（それも短期間で）。

まだ消化しきれていない部分もありますが、大きな気づきと変化でした。

大変感謝しております。

深層に効くというか、長く深い所にまで作用する。
熟成するというか発酵するというか、じわじわじっくり作用する。
表面的なものではない、底知れぬ何かがあると感じました。

本当に不思議な3か月セッションでした。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

本当に悩んでいる人がいたらすすめたい。
もし弟が自分と似た思いを持っているとしたらすすめる。
私自身はもっと早くカウンセリングを受けたかった。二人とも子供を持ちたかったけど、
怖くて、主人には申し訳ないけど持たないことを選んだ。もっと早く受けたら変わっていたかもと思う。

■なぜでしょう！？（笑）奇跡ですね！！

（Y様 女性 30代 会社員）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

お話がとてもわかりやすく、
共感できるところが沢山あったため。

井上先生の人柄？に惹かれたため（照）

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

親との幼少期の関わりが今、大人になっても影響を及ぼし、生きづらく
なってしまうと言うようなことをお聞きし、

自分の本当に知りたかったことだ！

と思い、申し込みをさせて頂きました。

親とバトルした後で、両親と初めての大きな断絶中でしたが、本当にこれを
機に親問題に真剣に取り組みたいと思っていました。

親のせいでこうなったと思う自分から自分らしく自立して生きていきたいと
思っていました。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

まず親のことを話をすると周りの人からは

「良いご両親だね」

と言われ、

私が悩んでいることを話すと

「気にしすぎだよ」

「普通だよ」

「過去のことでしょ」

と言われてきました。

しかし、井上先生は親と私を切り離して見てくださり、
幼い頃に傷ついた私の気持ちに

「本当はどうして欲しかったの。
　苦しかったね。」

と寄り添って下さるように感じました。

今まで親が絶対だと思っていたのでそうして頂いたことが、とても嬉しく
癒される気持ちがしました。

そこで今まで実感できなかった

「自分の気持ち」

というものを実感でき始め、

「自分の気持ちというものを大切にしていいんだ」

と、そこから思えるようになってきたと思います。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

今、過去のシートを見返していましたが、感情がどんどん変化をしてきたことを
感じました。

私、こんなに苦しいこと思ってたんだ！

と自分のことなのに驚いたりもしました（笑）

書くのが苦手なため、ギリギリにワークを提出してしまい、
ご迷惑をお掛けし、申し訳ありませんでした。

書きたいことが今は沢山あり、

昔のワークでは何てもったいないことをしたんだ！

と悔いていますが、それだけ変わらせて頂けたんだと、思います。

自分で自分の気持ちにOKを出したり、大切にするという
ことがわかり始めてきたので、それがとても嬉しいです。

書くことが苦手な私ですか、今までで1番スラスラ書けました！（笑）

書いていて1番思ったことは

「井上先生に会えて良かった！」

「井上先生に相談して良かった！」

です！！(ToT)

何も特技も誇れるものもなかった私でも、
自分の存在を少しずつですが、肯定できるようになりました！

なぜでしょう！？（笑）

奇跡ですね！！

本当にありがとうございます！！

親に隠し事をしづらく、メルマガなどのネットにも疎く、スカイプも未知で、
自分で振り込みをしたことがなかった私が、井上先生に繋がるために起こした
行動はすべてが今までにないことでした。

他人に勧められたわけではなく、親の許可を取らずに、
自分から自発的に行動をしている。

自分の今までの人生では全くなかったです。

未知の挑戦は恐かったですが、やらせていただいて本当に
良かったです。

井上先生、本当にありがとうございました！！

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

友人に。

親との関わりで苦しんできた人を対象にしたカウンセリングを
して下さる先生がいるんだよ。

■どんな自分でも愛していることを実感！

（YW様 男性 20代 会社員）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

信頼できそうな印象と、自分も変われそうだという直感で申し込みました。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

[悩み]

・日々、仕事のことで漠然とした不安があり、
不安でどうしようもなくなる状態がとても辛い。

・何事にも熱が入らず、中途半端にこなしてしまったり、
何事も他人任せな状態になっていることが辛い。

・自分には価値がない、できないやつだという自己否定感が強く、辛い。

・他人の目を気にしてしまい、なかなか自分の意見が言えない、
人前で話すことが苦手な自分が嫌い。

・そもそも、自分の意見があまりないのがむなしい。

・感情の表現が乏しく、声に抑揚もなく、ぼーっと過ごす、
視野の狭い自分が嫌い。

[なりたい自分]

・自分のことを信じ、認め、愛し、どんな自分でも価値があると
思えるようになりたい。

・自分のことを大切にできている状態。

・困難や問題が生じても、「自分にはできない、無理だ」と感じるのではなく、
「自分ならできる、やってみよう」と思えるような自分になりたい。

・仕事、プライベート共に充実し、毎日活き活きと生活したい。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

・様々な理由をつけ、やらなかったことに対して「できなくても仕方がなかった」
という言い訳で逃げている癖があることを実感した。

そして、知らないうちに自己肯定感が下がっていることを知った。

⇒完全にはその癖は解消されていないが、その癖を意識することにより、
言い訳はやめようと気を付けるようになった。

やるべきことができなかった場合、ではいつやるかを考える必要がある
大切さに気付くことができた。

自己肯定感を下げないよう、自分との約束は守るように意識するようになった。

・傷つくことが恐いため理想ばかり追い、結局行動していない自分に気付いた。

⇒行動しないと何も変わらないことを実感し、逃げていた転職活動も
少しずつ前に進むようになった。

・自分は、愛されたかった、認められたかったんだと気づいた。

⇒母親に幼少期の自分への愛情を確認し、「兄弟みな同じぐらい大切だった」
と言ってもらえ、安心した。

なかなか言いづらかったが、自分が決めたことを実行できて
少し自己肯定感が増した。

プラス、アファメーションによりどんな自分でも愛していることを
少しずつ実感するようになった。

どんな自分でも大丈夫なので、前より周りの目が気にならなくなった。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

・自分との約束を破り自分で自己肯定感を下げている、現状維持が心地よいため
やるべきことに対して様々な「行動できなかった理由」をつけ結局行動しない、
等の悪い癖に気付けた、実感できたことは大きいと思います。

気付けただけでなく実感できたことにより、危機感を感じ、少しずつですが
対処するようになったと感じています。

・まだまだ完全ではないが、徐々に自己肯定感が高まり、不安が少なくなっている
気がしています。この変化はセッションを受けて本当に良かったと感じます。
自分の人生の軌道が良い方向に変わったことが実感できます。

・自分を大切にすることの大切さに気付くことができ、これからも自分はもちろん、
周りの人も同じように大切にしたいです。これからの自分に期待です。

・時には厳しい言葉で真剣に向かい合って下さり、本当にありがとうございました。
そうでなければ気づけないことが多々ありました。

井上さんとは、今後も何らかの形で繋がっていたいと強く感じています。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

・自分のことが嫌い、自己否定感の強い方に、まずはyoutubeを見るように薦めます。
それで自分に合うようであればセッションを受講することを薦めます。
行動しなければ何も変わらないと実感しているからです。

個人セッション各コースの詳細はこちら

■この人なら絶対に私を救ってくれる！！

（桜様 女性 30代）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

動画を見て発言に説得力、パワー、信用性、言葉の1つ1つすべてが当てはまっていました。
この人なら絶対私を救ってくれる！と確信がありました。

親や他人の関係について悩んでいました。疑問もありました。
このままの自分でいいのか、、、この状況でずっとずっと楽しく過ごせていけるのかと。
親の言葉（私にとっては絶対的です）や、親の元で育ってきた環境で息苦しさを感じていました。
自分の考えは正しいのか、間違っているのかと悩みました。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

初めの頃は成果や気づきが自分でわからず少し焦っていました。
そんな時、主人が「最近変わったね、考え方が変わってきたし、前はそんなこと
言ってなかったよ」と言いました。

それから井上先生は「今は焦らないでゆっくりいきましょう」
と言って下さり、

自分では気づかないけど、まわりの人は分かっているんだ！と思い
深く考えることをやめました。

他人に敵意や偏見のあった私は少しずつ少しずつ
見方を変えられるようになりました。私は性格的にすぐ焦りを感じてしまうタイプですが
安心してセッションを受けれました。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

ワークはすべて楽しく取り組むことができました。
難しい問題もありましたが、そんな時、「自由に考えていいよ」と言ってもらえ
イラストにして自分の感情を出したりしてやりやすかったです。

もしも独学での脱却を考えて実行していても、今のような考え方はムリだったと思います。

あとは自分と先生を信じることが1番のカギだと思います。

井戸の中にいた私に先生はロープを差し出し、抜け出す力を自分で考えるサポートを
して下さいました。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

同じ親に苦しむ人（特に妹）にすすめたいです。
ですが本人が自分から変わりたいと思わない限り、無理にすすめても
意味がないと思うので早く気づいて欲しいです。

■家族との完全修復を完了することができた。

（谷口由佳様 女性 30代）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

・井上さんのされているカウンセリングやコーチングで、自分が自己流でしていたことを
まさにされていたから。

（井上さんが作成しているワークのことです。メールセミナーをしてみて、
自己流でしていた書き出た内容と似ていることに気が付きました。）

「この人！」と思いました。

・井上さんの職業に対する覚悟やプロ意識に惹かれました。

・井上さんが提供しているカウンセリングやコーチングについて、詳細に説明してくれ、
親身になってくださるから。相手のことを自分のことのように思って接しておられると感じました。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

・直前は、他のカウンセラーさんに何度も担当してもらい、心の整理ができていたにも
関わらず、生きづらさや違和感を感じていたので疑問に思っていました。

また人間関係のトラブルが起きていたり、男性とのパートナーシップがうまくいかないなどの
悩みがありました。

生きづらさや自分の中の違和感の正体が何かがわかり、周囲の人の目を気にせず、
自分の本当に望む人生

（①素敵な男性と出会い、その人と結婚して、その人とのこどもがほしい。
　②自分の本当の使命に気づき、キャリア形成する。③海外とのつながりをもつ）

を送りたいと思っていました。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

・書き出すワークやセッションの中で、大きな気づきは、今まで思っていた自分の職業上の
目標と本当の自分の使命が少し違っていたことと男性とのパートナーシップにおける自分の
理想像が似ているようで違っていたことです。

セッションを受けた結果、私の人生は大きく変容を遂げ、一番根っこの部分である
家族との完全修復を完了することができました。

また私の職業である看護師としてのキャリア形成使命にも気づくことができ、
使命を貫くためにどの病院にいけばいいのかまで明らかになりました。
現在はそのための準備中です。

一番達成したいミッションである男性とのパートナーシップは、私の本当に大切で
大好きな人が誰なのかがわかりました。最後の最後まで違和感があり、嘘をついていました。
嘘をつかなければ、現実世界をいきれないと思っていたからです。

でも、本当の私の気持ちは２０歳のころからずっと頭の中にいる大切な人と結婚して、
その人との子供がほしいです。その人とのあらゆることを共有し、
人生を全うしたいというのが本当の気持ちだと気が付きました。

そして、それをどうクリアしていけばいいのかも、自分がまずどう行動すれば
いいのかもわかりました。現在、私の本当に望む形にはなっていませんが、
その人とこれから先ずっと一緒にいれるかもしれないと思うと幸せな気持ちです。

バラ色の人生で、その人とならどんな人生でも生き抜いていけると思います。
最後まであきらめずに、行動しようと思います。

私にとって、男性とのパートナーシップにおける意識改革は大きいです。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

・セッションを受けると決める前、私は休職を決断しなければならない状況にありました。
休職をすれば、一定期間収入は途絶え、家族とも連絡を絶っていましたので、
誰のサポートを受けずに、体調管理とカウンセリング、生活をすべて維持していけるのか
とても不安に思っていました。

その中で、カウンセリング料金を支払うリスクは大きく、正直高いと思っていました。
しかし、井上さんのおっしゃるように、リスクを背負う分、支払ったお金を無駄に
したくないと、自分と真摯に向き合い、成果を出せています。

本気で取り組むだけで、勝手にここに現在に到着していました。

支払った金額以上の、お金では得られないものを得たと思います。

これから幸せな人生を送れると思います。本当にありがとうございました。
本当に感謝しています。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

・本気で自分の人生を変えたい人に、具体例として、
セッション前と後の私の体験談を話して、勧めると思います。

■親の人生の責任を取る必要ない！

（高木様 女性 50代 主婦）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

セミナーでいろいろと突っ込んで質問してもらい、思いかけない答えが
自分から出てきた。もしかしたら自分で考えている以上に何かがあって
セッションを受けたら、それが出てきそうと思った。
（金銭的な問題や最初はそこまでお金をかける必要がないと思ってた）

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

・自分のためにお金を使うことに罪悪感があり、1円でも安い物を買って
その後、買ったことをクヨクヨ悩んでしまう⇒罪悪感がわずかでも減る（望み）

・人に本音が言えず、嫌だと断れず、嫌なことを言われても我慢してしまう。
言い返すことができない⇒他人に対して嫌なこと、無理なことは断りたい（望み）

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

自分の感情に素直になってよく、喜怒哀楽を表現してよいとわかった。
嫌なものは嫌と言ってよく、必要以上に相手に気を使わなくてよい。
自分の行動の責任は自分で取ること。他人のせいにしない。

また、いちいち自分の行動を他人に許可をもらう必要がない。
その人の持っている価値観は千差万別でいろいろあってもよい。

親の人生の責任まで子供が取る必要がないとわかった。

お金が使えないのも断ることが出来ないのも、他人に許可（文句いわれないこと）を
もらわないといけないと思っていたが、そんなもの必要なくなり、
自分で決められるようになった。

親や自分のことを絶対視から客観的に見られるようになり、
親も自分も1人の人間で強い部分も弱い部分も良い部分も悪い部分もある
不完全なものと思えるようになった。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

想像以上にワークが難しく、なかなか書けなかったり、気分が悪くなったりと
かなり労力を使いましたが、自分ではこんなはず無いと思っていた母親への
気持ちが出てきたりとビックリでした。

またワークもギャグやジョーク等を交えた自分のやり方でやらせて頂き
その点はすごくやりやすかったです。

途中、体調不良で約5カ月ほどお休みしましたが、理解をしてくださり、
無事に終了できたことを感謝しております。

セッションを受けて一番気がついた事は
「親の人生の責任を取る必要などない」です。

親が毒親ではない人にとっては「当たり前」ですが
私はこの歳になるまで当たり前ではなかったです。

親が望む理想の子供像は親が勝手に思っていて子供には何の関係も
無かったはずなのに、私は親がこう望んでいるのだからこうでなければと

ず～～～っと思ってて、自分の首絞め続けてました。

セッションが終了したからと言って、この日を境に劇的に環境が
変化する訳では無いですが、精神的に楽になってきて、
まぁいいかと思えるようになって来ています。

セッションを終了して、それで「はい、終わり」なのではなく
これからが本当の始まりかなと思ってます。

今回はいろいろとありがとうございました。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

人の顔色を見て本音がなかなか言えない友人、知人に「誰かに何とかしてもらおう
とかカウンセリングを受ければ何とかなるではなく、本当に自分を変えたい！
と思っているのなら厳しいけどすごく良いカウンセラーさんがいます！」と言います。

■”社会不適合者という感覚”から当初の想像をはるかに超える自分になれた！

（YY様 女性 30代 会社員）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

動画を数本見ただけで、「ん？？？この人はすごい・・・」と感じました。

それまでに色々なカウンセラーを調べてもいたので、「この人は違う」と直感的に感じ、
一気にすべての動画を見切りました。

そこで、直近の有料セミナーがあったので、すぐに申し込みました。

セミナーに参加し、その後の無料相談会でも不安に感じていた部分を
すべてクリアにしていただき、申し込みを決めました。

最初は3か月コースをと考えていましたが、無料相談会で6か月コースに変更しました。

とにかく「何とかして、この問題を克服したい！」という強い思いに対して、
「ここなら大丈夫かもしれない」と思えたからです。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

とにかく、生きることが苦しく、特に「対人関係」だらけの会社で働くことが
非常に困難な状況でした。もはや、一日終わると本当に疲れ果て、

「こんな毎日は耐えられない、私は社会に適応していけない障害を抱えているのでは？」

と本気で悩んでいました。思考も被害妄想や消極的、自虐的なものが多く、
巷のポジティブ思考を無理やり実践し、できないことにも疲れ果てていました。

また、「私を理解してほしい」という過剰な要求を主人に押し付け、
夫婦関係も危うい状態でした。

こんな中、まずは「苦しみ」から抜け出したい、人と普通に接したい、
主人と仲良くなりたい、自分の人生に納得し楽しく生きたいと思っていました。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

一言で言うならば、とにかく「人格が入れ替わったくらい」
「当初の想像をはるかに超える自分になれた」というくらいすごい成果でした。

しかし、「これが本来の自分なんだ」ということも嬉しい発見でもありました。

母親に対する罪悪感や家族に対する執着心が一気になくなり、

「自分自身の人生をいかにより素晴らしく生きるか」

を考えられるようになりました。

それまでには、やったことのない「怖い橋」も何回か渡りましたが、
それも先生がいてくれたから勇気を出してチャレンジできたことでした。

「失敗しても帰れる場所・相談できる人がいる」という安心感が
基盤に合ってチャレンジできたことです。

そして、他者からの承認や評価も過剰に気にしていましたが、

「自分は自分、人は人」

という明確な区別が付けられるようになりました。

また、自分の本心を無視して我慢することも意識的にやめられたことで、

「自分は本当にどう思っているか」

を感じられるようになり、無理をして人に合わせることもしなくなり、
「嫌なものは嫌」といえるようになりました。
（以前は空気を読んで、察して、率先してやっていたのに・・・）

とにかく、人生における優先順位や目的が明確になり、それ以外のものは
手段としてとらえられるようになりました。特に仕事はそれ本来が目的ではなく、

「自分の夢を叶えるための通過点であり、手段であり、お金をもらって勉強できる場所」

と本気で思えるようになりました。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

「深い気付き」や「深く考える」ことが大好きな私にとって、毎回毎回、
何かしらの大きな気付きがあるセッションでした。

終わってみて思ったことは

「先生は答えも出口も知っていて、いくらでも答えを教えられるのに、
ちゃんと本人に考えさせ、本人が自分で出口を見つけられるように、
巧みに誘導してくださっていたんだな」

ということです。

だから、本気で考えて本気で向かえば必ず大きな気付きが適切なタイミングで得られます。

しかし、

やはり新しい視点や考え方は自分でいくら考えても分からない部分があり、
そういった視点については先生が効果的な質問をしてくださいます。

よい意味であまりにも衝撃的で意図せず勝手に涙が出たこともありました。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

親のことで苦しみ、迷っている人に「絶対に受けた方がいい」と勧めたいです。

毒親で苦しんでいる人は、「自分が間違っているかもしれない罪悪感」を持っているので、
そこの迷いが吹っ切れるくらいの、背中を押せる言葉を全力で伝えたいです。

■話のわかる大人がここにいたー！安心して話せる。

（大野様 女性 30代）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

・親を許すなどの内容の話がなかったこと。

・毒親について、毒親を持つ子供がどんな人生を送るのか、傾向など
話を聞いていて納得することがたくさんあったから。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

自分の好きなことややりたいこと（意志）が分からないことが
毒親と関係していることに気づいたから。

また、そういう子供がどんな問題を抱える（治さないままにすることによって）
のかを知り、予防のために行動しようと思った。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

・まだ完全とは言えないけど、以前より、自分を中心に考えて意見できている
（悪いと思わなくなった。先に失敗した時のことを考えていたけど、
今はなんとなくワクワクしている気がする）

・以前よりも親について他人事のように考えられるようになった。
自分が和解というか仲良くなりたくなることがあれば、その時にそうすればいい。
今の私には関係ない、という感じ（自分にとっては満足している）

・他の人に親についてのアドバイスとかされても、ストレスはあるけど
その場を乗り切る術？がついた。適当に聞いておく。あえて共感したりなど。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

・ビジネスの話が面白くて、そういう経験も豊富なんだなと感じた。

・いつも味方がいなかったので、話のわかる大人がここにいたー！という気持ちになった。
→安心して話せる。

・かわいそうな子供時代だったことに気づかされ、否定的だった気持ちがなくなった。

・男性だけど威圧感がなく、自然にいられた。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

・行動する気持ちのある人

・youtubeを見てもらうことと、経験談をセットで話す。

■他人の目を気にし自分を押し殺していたが・・・

（MT様 女性 40代）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

■毒父と毒母に育てられた夫婦関係への執着が手放せた！

（IM様 女性 50代 会社員）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

「毒父家族」を購入して知りました。
結婚当初（S60年）から舅の言いなりの夫、親子とは思えない従属関係を
不可解に思っていました。当然、そのことが結婚生活にも影を落とし続け、
夫婦でカウンセリングを受けるに至ったのですが・・・

そのカウンセリングもややマンネリ化と感じ始めた頃、「毒父家族」に巡りあいました。
強烈なインパクトがあり、同じような経験をもつこの人なら話が早いのでは！と申込みました。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

夫と舅の関係は私には殿と家来にしか見えませんでした。夫にとって結婚とは嫁という家来が
一人増えること、夫は舅に仕えることが最優先でした。

自分が描いていた家庭像、夫婦のあり方があまりにも違い過ぎていました。

二人とも病を経験、子供たちも独立し、夫婦二人になってみて、築いてきたものが何もない
（精神的成長）これからそんな状態で、どう二人で老後を過ごしたらよいのか？
不信感、違和感が募るばかりでした。お互いを気遣い、思いやり、信頼できる関係に
なりたいと思いました。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

毒父に育てられた夫、毒母に育てられた自分、結局、こんな私がそんな夫を
引き寄せてしまったと思います。

悪いのは夫、自分は正しい。間違っている夫を何とか変えようと躍起になっていました。
自分の価値観にあてはめない、何とかしようと思っても考え方、文化は人それぞれ。

同じ土俵で戦わない。自分もこれだけガマンしてきたのだから、あなたにも私の言うことを
聞いて頂きたい！という執着を手放すことができなかった、という自分に気がつきました。

人を変えようとしてもできない。できないことはできないと認め、手放す。
それより自分の成長の為に努力する。生きたいように生きてよいのだから、
自分はどう生きたいのか、今をどう生きているのか？常に問いて生きていきたい。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

・どうしてこんなにも私の内面がわかるのかな？と思いました。
・課題は必ずサンプルをつけてくれたので、方向性をあやまらずに済みました。
サンプルがなかったら自分の内面より、相手を攻撃することに矢が向いていたと思います。
・スカイプは不慣れでしたが、1度きついことを言われた時は目が覚める思いでした。
でも確かにその通りなので、それをきっかけに自分自身に真剣に問いかけることが
できたように思います。思いは言わなければ伝わらない。
・メールで直ぐ返信があり、いつも適切に答えてくれたので自分の支えになりました。

平成26年10月に、初めてお会いしてから今日まで、ご指導いただき
ありがとうございました。

まだまだな自分ですが、人と比べて羨む気持ちは今はありません。
私は私なのだ、と自分を認めることが出来るようになりました。

子供の頃からの劣等感から、やっと抜け出すことが出来ました。
根気強く私の内面を掘り下げてくださって、ありがとうございました。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

これから、より良く生きたいと思う人へ。
子供たちに自分の人生を豊かに幸せな家庭を築くために。

■夫婦関係の危機を脱出できた！

（M様 男性 50代 ）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

本を読んだ上で申込しました。
本の中で書かれていたお父様とのエピソードやそれを乗り越え
られた実体験に基づいたカウンセリングを受けられると思ったからです。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

妻との関係がうまくいかずパートナーとしてこの先一緒にやって
いくのが難しいところまできていたので、何とか妻と夫婦を続けて
いけるようになりたいと思っていました。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

自分の子供時代の親への怒りが解消されないまま残ってしまって
いたことが、自分のパートナーである妻との関係に悪影響を
与えていたことに気づきました。

夫婦生活の危機を迎えていたがカウンセリングを受けたことで
全ての歯車が逆回転をし始め、くすぶっていた親への怒りを
解消できた後は、妻への接し方が大きく変わり、円満な
家庭生活を送れるようになりました。

自分の心が幸福感に包まれ（自分でも不思議ですが）
妻との関係がとても良くなりました。

心から感謝致します。
ありがとうございます！！

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

毎回、井上さんから出されるワークに真面目に取り組んできて
良かったです。また、6カ月という期間中のペース配分も
私の希望を受け入れてくださって、自分のペースでできたのが
とてもありがたかったです。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

親との関係で悩んでいる知人に「もし良かったらこんなのもありますよ」
と井上さんのホームページやユーチューブを紹介したいと思います。

■未来を信じて、少しずつやって行こうと思います。

（Y様 女性 60代 ）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

話を聞いてもらうだけでなく、書き込むワークをすると、
より客観的に自分が見えるようになるだろうし、書いたものが
記録として残るし、カウンセリング終了後も有効になりそうだと
思いました。また、何回か通うことになるので片道1時間以内と
思っていましたが、条件に合いました。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

・両親の問題、私自身の問題、そして長女の問題、それぞれについて
自分なりに考え、おおよそのところは把握していたつもりでした。
しかし、何か新たな行動を始めないと、いつまでもこの状態が続くだけだと
思い始めました。情報を自分でたくさん集めても、それだけでは現状の打開に
つながる可能性は低く、こういう時こそ、直接的な「人から人へ」の
働きかけが必要だと思いました。

・何もかもスッキリ解決などを望んでいたわけではありません。
いろいろなことが錯綜して、混沌としている周囲の状況や自分自身の
内部について筋道をつけて整理したいと思いました。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

母のことは今も好きになれないし、憎いかと聞かれれば迷わず憎いと答えます。
最近は、以前と比べて母とその妹が猛毒母、さらに末の妹がプチ毒母になった
ことについて、その原因を考えることが多くなりました。今までより、
母（たち）を対象化して、自分の感情とは別にして捉えることができるように
なったのでしょう。

持って生まれた性格の下地、家庭環境、戦中戦後の厳しい時代の状況など
母たちが育ったころは、いろいろな条件に恵まれていなかったことは
確かです。しかし、母はどうして自分と向き合うこと、自分を振り返ることを
一切拒んで生きてきたのでしょう？また、どうしてそんな生き方をずっと
続けてくることが可能だったのでしょう？

長女はご指摘のとおり、母親の愛情を切望しながら、じゅうぶん満たされないまま
育ってきたし、今なお求めているのだろうと思います。
そうした本心を隠して、周囲を気遣いし、良い子、大人として健気に振舞って
きました。長女が思春期のころ、彼女の心の屈曲に気づきましたが、
具体的に何かをすることはできませんでした。

両親に関して行ったように、私と長女との間の今に至る出来事や問題の所在を
客観的に捉えることから始めることにします。

過去の出来事を時系列的に書き出し、長女の気持ち、私の気持ち、
何をしてあげたか、してあげられなかったか、長女が求めていたものは
何だったのか、等々、個人セッションで親に対して行ったワークを、
今度は長女に関することに置き換えてやってみれば、よいんですね。
未来を信じて、少しずつやって行こうと思っています。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

自分自身のことはよく見えないが、他人のことはよく見える。
自分を知るには自分自身を他人の目で客観視できるようにする
必要があります。

①書き出すこと、口に出して話すことが有効でした。自分が書いたものを
読み、自分がしゃべっている言葉を耳で聴くことにより、自分の外側から
自分を知ることができました。

②話を聞いてもらうことで、気が軽くなり、何かで照らされたような
気がして、混沌としていた物事の輪郭が少し浮かびあがってきたようです。
ただ聞いているのではなく、私の認識がずれていたり、適切でないことを
言った時などは、さりげなく忠告してくださいました。気づきを促すための
働きかけもありました。私がトロくてせっかくの示唆に対して、的確に
反応できなかったことがあったかもしれません。

■非常に辛い時期のこころを助けて頂きました。

（TO様 男性 40代 ）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

先生のご著書「毒親家族」を読み、子供のときの境遇や、
対人関係の悩みが自分とそのまま似ていることで共感を持ち、
その後、HP閲覧やメールマガジンの申し込み、
Youtubeの動画を閲覧しました。

HP、メールマガジンにてカウンセリングを行っていることを知りました。

当時、カウンセリングそのものがどのようなものかもわからなかったため
無料のメールワークやメルマガ、youtubeの視聴を通じ、徐々に理解を
行いました。

メルマガで募集のあった価値観のグループセッションに申し込み、
その中で、一人では気づきが得られない問題や考えられない問題
（価値観の深堀）を、先生やグループのメンバーより、思考を深める質問、
アシストをしていただき、

その中で一人では到達できない自分の思考や内面を掘り下げることを
経験しました。

グループセッションでの熱意や思考を掘り下げる質問、
Youtubeでの親からの価値観継承問題への知識の深さ。
先生の育ってきた境遇や、社会人時代の悩みが自分と非常に似ていたから。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

①同居していた親からの厳しい叱責　
②自分の家族に対する問題

がありました。

もともと自分は、「自分の親のようにはならない」と思っていましたが、
自分がそのようになり、それを改善しようと思い、セッションを受けました。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

子供の時に受けた影響が自分の価値観になり、それをそのまま
引きずって大人になってしまったこと。

子供当時の価値観によって、過去～現在の行動の基準となっており、
それがとても苦しかったが、その行動基準や価値観にさえ、自分では
気づくことができませんでした。

セッションを通じ、子供の頃に取り入れてしまった自分の価値観、
行動パターンを、客観的に認識し、それを今後どうしていくのか？
（手放していくのか？大切に持っておくのか）ということを
考えさせられました。

従来は、過去の行動パターンを無意識・反応的に行動してしまうことが
多かったのですが、セッションを通じ、自分の行動基準を知り、
価値観を知ることで、

・自分の行動が客観的に見れること
（今自分が何を考えているか、感じているのかを見ることができる）

・そしてそのような行動をしようとしている理由がわかること

・新しい行動への恐怖が受け入れられること、勇気が必要であるということ
　（いままでの行動パターンと違うため）

ができ、新しい行動をとることができるようになったことが大きな変化です。

また、その価値観や行動パターンから新しいものに変化させるために、
小さい行動や勇気の積み重ね（もちろん一進一退がありますが）
それが大切だと思いました。

ややもすると、意識をしていないと元の価値観に戻ってしまうことが、
非常に多いです。

その中で、セッションの度に、行動の振り返りを行ったことや、
行動の予定（いつまでに何をやる）ということを
コミットすることで、勇気や行動を促していただきました。

（小さい行動としては、博物感や動物園へ行ってみる。
職場のメンバーへ文句を言う。お願いをする。最終的には、
高い自転車を購入するまで行動をとることができました。）

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

セッションやカウンセリングというと、「傾聴」という言葉に
代表されるよう、ただ、カウンセラーが話しを聞いて終わり
というイメージがありました。

逆に、書くことの多いワークや、先生からの
（時には答えるのが厳しい）質問もありましたが、「自分を変えたい」
という思いで、そして、先生を信じてがんばってきました。

特に、自分の場合は、いろいろな問題を抱えており、
心が蓋をしてしまい、言葉がすぐに出てこないところもあり、
それについても根気強く先生が質問して、心の本心まで
到達していただくよう手助けいただきました。

それもすべて、自分の過去の価値観を深堀すること、
頭や心にくすぶっている、すぐに言葉にできない思いを、
時間をかけて、見える化することにつながってきたと思います。

（雪交じりの雨の寒い日に、図書館に篭り、一人黙々とゴミ箱ワークに
取り組みました。心の奥深くにしまっていたドロドロした感情（怒り、不安）を
涙を流しながら書き出したことは、とても印象深いワークでした。）

セッションはひと段落しましたが、自分の価値観、
心を知ることは一生続くこととも感じました。

また、価値観以外にも、日常の気づきを報告したり、
たまには愚痴のメールもありましたが、
非常につらい時期の心をたすけていただきました。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

現在の自分の行動、状態が「つらい」と感じている人に薦めます。

カウンセリングを受けたからといって、魔法のように変わることは
ありません。

カウンセリングを受けて思ったのは、まずは、自分の考え方、
反応の仕方を知り、それを自分の意思や行動力を持って、
少しづつでも変えていくことが重要です。

自分の価値観、考え方を深堀りし、その原因を知り、現在の行動、状態を
打破することは、簡単ではないですし、面倒ですし、正直、つらいことを
思い出したり、恐怖を感じたり、勇気が必要なこともあります。

その後の自分の生き方に希望を持つために、自分の価値観を振り返る
勇気がある人は、つらいことも、井上先生と二人三脚で取り組むことで
新しい自分の生き方を手に入れてください。

■親にハッキリ言えるようになった！

（YS様 男性 30代 ）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

対象が母親なので井上先生とは違いますが、同じ毒親育ちという観点から
話しを聞いてみたく無料セッションを応募し、任せてみてもいいかなと
感じたので応募しました。

同じ毒親育ちとして、乗り越えた経験があったからです。

自分のフォーカスする点をわかりやすく教えてくれ、それを自分自身で
納得できて、腑に落ちたから任せてもいいかなと思いました。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

毒親から受けた考え方、悪い影響を克服し、自分の人生を楽しく
生き生きとした人生を歩みたいと思いました。自己卑下をなくし、
自己肯定感を高め、自信をつけて楽しい生活、ゆとりある
（金銭と精神的な部分）生活を送りたいと思いました。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

受けた結果は、自己卑下してしまう理由、何でも我慢する癖があるのですが
その理由もなぜかがわかりました。それを改善しないといつになっても
自己肯定感が高まらないし、自分を大事にできていないという事もわかりました。

素直に湧き出てくる感情を素直に受け止めてあげる事が
自分を大事にする事なんだとわかりました。

具体的な変化は、自己卑下する理由がわかったので、あまりしないように
意識できるようになりました。

又自分の意見を問題の根底となっている親（母親ではないですが）に
はっきりと言えるようになりました。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

自分と似た境遇なので、とても話しを聞いていて素直に聞きたいと思いました。

自分の課題点をしっかり掴み、教えてくれるので、それを克服するような目的を
しっかりもたせてくれるのでとても楽しかったです。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

同じ毒親育ちの方で、且つ自分自身について悩んでいる方に勧めたいですね。
（例えば自信がもてない。他人にきつくあたってしまう。なんでも我慢してしまう。
いい子でいて疲れてしまう。自己卑下ばかりしてしまいとてもネガティブなど）

問題の根底は親にあるので、そこを素直に認めてあげて後は
どうしていきたいかだけですからね。

■仕事や友人関係が劇的に変化！穏やかな日が増えました。

（N様 女性 30代 会社員 ）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

まずはどのような方なのかお会いしたかったので、
グループセッション（お茶会）に出席しました。

誠実そうだし熱意を感じたし、説明が論理的で分かりやすかった。
井上さんについていったら道が開けるという勘が働いた。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

幼少期から現在に至るまで人間関係がうまくいかず
（親子関係、仕事関係、パートナーとの関係）
どこから手をつけていいかわからなくて糸口が欲しかった。
人間関係を立て直したい。私は何から取り組めば良いのか知りたい。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

私の人間関係の混乱は、機能不全家族で育ち自分がＡＣ（アダルトチルドレン）
として生きてきたということによるものだった。
母子密着が強く、自分と母親との境界がほとんど無く、近い関係に
なればなるほど、自他の区別がつかず疲れてしまう。

親子の役割が逆転していたり、家で生き抜くために使ってきた古い技を
現在も無意識に使うことで、逆に今の自分自身を生きづらくさせていた。

人間関係がうまくいかない時に自分の中で立ち止まって考えると
大抵、親との関係を相手に投影して私が怒ったり機嫌が悪くなっている
事に気づけるようになった。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

こんなに自分自身ときちんと向い合ったのは初めてで、
苦しいこともありましたが、常に新しい発見がありました。
昨日より今日、今日より明日と仕事や友人との関係は劇的に変化し、
穏やかな日が増えました。

いつも頭でモヤモヤしていることを改めて書き出して客観的に
見る方法が私にはとても合っていると感じました。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

同じ家で育った弟に薦めたいです。
お互いに行き詰まった時に相談し合うので、その際に話題にしてみたいです。

■自分の人生は自分で決められると実感！

（K様 女性 30代 ）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

・親との関係の専門であったこと。
・申込み前の面談（※補足：体験セッションのこと）で
　直接お会いして、親身に接してもらえたこと。
・動画、メルマガでの内容に共感したから。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

・自分がどうしたいのか、何がしたいのか分からない
・親の望む人生を生きてきた気がして、自分の望む人生を見つけたかった
・親の支配から逃れたかった
・日々、生き苦しさを感じていたから、楽に生きられる方法を知りたかった
なぜそうなるのか理解したかった

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

・自分の考え方に偏りがあった
・物事に対して白黒はっきりさせようとしたり、正しさをいつも求めていた
・何事も自分主観で決めつけていた
・何かを判断したり決める時、親や周囲の目を気にしすぎて誰かに答えを求めていた
↓
・自分はきちんと自分の人生を生きていて、誰のものでもない
　自分の人生は自分で決められるし、自由であるということを実感できるようになった

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

メールでもセッションでも、いつも真剣に向き合ってくださり、私自身の問題に
対して、本当にたくさんの気づきを与えて下さいました。

どんな状況でも、自分の気持ちや考え方を受け入れてもらえたことで、
自分の感情を押し殺していることに気づかされ、素直に出してもいいんだ、と
思えるようになりました。

期間中はメール相談が無制限ということもあり、何があっても井上さんが
ついていてくれると拠り所があり、安心して日常生活を送れたのが本当に心強かったです。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

友人へ、信頼できるカウンセラーを知っている、その場限りのカウンセリングじゃなくて
長期で自分自身の現状や過去と向き合いながら進めてくれるから、単発で受けるよりも
効果を感じられると思う。

■考え方が変わることで自分でも信じられない進歩を実感！

（NI様 女性 20代 会社員）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

井上先生に同調できる部分も多く、何より自分が泣きながら
動画を見ていたため。（すぐに申込するか悩んだのは）
自分の親を毒親だと思いたくなかった。親にとって良い子の自分でありたかった。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

セッション申込時の年始、両親とのつながりを一切取らない希望を
兄から両親に伝えてもらい会わないでいた。
このままではいけない、いつか両親と普通に会える様にと望んでいました。

両親からの影響でここまで多くのネガティブな観念があることをセッションに
より知りました。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

両親と普通に会える様に、話せる様に・・・とずっと思っていましたが、
それは世間（周り）の目を気にしていた観念からで、

本当の気持ちとしては「会いたくない」というものでした。
（一般的、世間的には良い目で見られないですが）

ただ現時点で会わないという選択肢をすることにより、自分が少しずつ
前向きになり、視野が広がっていく感じが分かりました。

すぐに「無理」と考えるのではなく「出来るかも」「これが出来たら少し
自分が好きになる」という考えが出来るようになったことは自分でも
信じられない進歩だと思います。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

私の都合により時間が空いたり、風邪によるキャンセルにも対応して頂き
ありがとうございました（3カ月のセッションのはずが約半年になってしまいました）

先生とお話ししていると厳しい所はハッキリと違うと言って下さり、
雑談も最初の時期は意味があるのか？打ち解けられないから何を話せば？
と考えておりましたが、今は何を話そうか？と楽しんでおります。

先生がプロレス好きという点も何かの縁なのか、すごく嬉しく思っております。

私がここまで前向きになれる最初のきっかけを下さったのは、まぎれもなく
井上先生とのこのセッションです。

少しずつではありますが、確実に考えが変わっていきました！

セッション当初からでは想像できない考え方をいくつも自発的に持つことが
出来ました。自分が知らない間に出来た、持っていた根深い観念は思いのほか
自分でも気づいていなかった点も多く、驚きました。

先生とのセッションを何回もさせて頂くうちに、考え方の変化や根深いネガティブな
思考を改めて、少し客観的に見れているのではないかと思います。

まだ不安も多いですが、今までのネガティブな考え方の自分でなく、
多少ポジティブな自分として、不安を抱えつつ前進していくことは初めてなので
本当に新たなスタート気分で楽しみたいと思います。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

あまり自分が変わったという説明やカウンセリングの説明ばかりだと
宗教の勧誘の様なので、ユーチューブ動画を見るようにすすめます。
誰に⇒周りは基本的に自分をネガティブに考えるタイプが多く、時々親に対して
不信感を持っている人が多いため。

■環境も仕事も変え、結果を出せた！

（SD様 男性 30代 ）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

書き出すワークに興味があったこと。
真剣に誠実に話してらっしゃるのがわかったから。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

昔に亡くなっている父親への恨みや、昔イジメられていたことや、
近所付き合い、仕事の人間関係など、

色々な悩みでとにかく生き辛かったです。

少しでも楽になれればいいなと思ってセッションを受けました。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

自分の考えがなく、他人の言うことや自己啓発にすがるところに気がつきました。
とにかく生き辛く、辛い環境を変えることに気づき、仕事や住んでいる場所を
変えました。変えてみると思った以上に職場や住むところに恵まれ、
穏やかで前向きな気持ちを得ることが出来ました。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

行動をしたので今の自分があると思うのですが、井上さんのセッションを受け、

考え方が変わったと思いました。考えの奥にある本質を見るようになりました。
前向きというよりもまず、あるがままを受け入れるようになりました。

足りないところばかりに目がいっていて、有るものに目をやっていませんでした。
無理に他人や世の中に合わせようとしていました。

もっと自分を大切に好きになれるように努力していきたいと思いました。

決して自己啓発や教材では伝わらない熱いセッションだった。

自分はメール相談をほとんどせず（補足：1年コースの特典）ワークの提出だけで
ほとんど受け身ばかりでしたが、こんな自分と1年間という長い期間、最後まで
手を抜かずに向き合ってくれてありがとうございます。

お陰様で環境も仕事も変えて結果を出せて、自分も出来ることがわかりました。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

自己流だと時間もかかるし、最悪、今より悪くなると思います。

井上さんに相談してみてはどうでしょうか？

■家族の問題は第三者の介入が必要。

（ 女性 40代 会社員）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

親子関係の実体験者として、それを克服した上に、さらに
それを生かしてお仕事にしているところ。非凡です。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

・自分自身の足へのとらわれ（補足：健康面のこと）
・パートナーへのとらわれ
・親との距離感（親に対する定義、親への再定義）

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

とらわれの1つ1つに自分で決めた自分の勝手な価値観がある ← 自分の責任
それを気づき → 価値観の再設定が可能となった。
目的から行動がとれるようになった。
視野と可能性の拡大。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

・スカイプという手段は便利でした。対面の良さもあるとは思いますが時間を効率よく使えた。

・意図をもったご質問がよかった。

・会話のテンポが快適でした。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

自己肯定感のない人でかつ、ある程度、生活には余裕のある人。
家族の問題は第三者の介入が必要。それも相当の経験かつ知識とテクニック
のある人でなければ時間のムダ。
やるかやらないかの選択だがその先の道をつくっていくよ。

■自分の本当の気持ちに気づけた！

（RS様 女性 30代 主婦）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

書き出すワーク、再現性があり見直せる。
自分の考えや思いを整理できる。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

母親とのしがらみ、母の思い通りに生きてきた、自分の人生を生きていない。
母親から解放されて自分の人生を生きたい。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

自分が何が好きで、どう生きていきたいのか？
色々な角度の質問で、普段考えない事を考える事ができた。
一人ではやれない事でも、井上さんとの約束がある事で、課題に取り組む事ができた。
課題が出来なかった時も、ギリギリに提出しても特に怒られなかった。
ありがとうございました。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

自分の本当の気持ち、何がしたいのか、快・不快に気づく事ができた。
自分を愛する事の大切さ、自分を愛せれば他人も愛する事ができ、
一体感を持った平和な世界が生まれる。

セッションの中での気付きや、 書き出すワークの中での気付きで
カウンセリングを受ける前より 身も心も軽くなりました。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

親の事で問題を抱えている人。
人生がなんだか生き辛いと感じている人にまずは本（著書の毒父家族）をすすめてみる。

■世界が少し優しく感じた不思議な感覚・・・

（K様 女性 30代 主婦）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

勇気を出して、無料カウンセリングを受けた時、
（補足：現在、無料セッションはやってません）

辛いという感情を出せたからなのか、帰り世の中が少し優しく感じる不思議な感覚があった。
その帰りに会った人がにこやかだった。私の表情もにこやかだったのかもしれない。

二回目、別の会に参加し、その後のアフターフォローでの対応でも井上さんの
カウンセリングに不安がなくなり、私には合っていると思ったので。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

モラハラの人といるのは、自分がACからというのも知り、
変えないとまたモラハラの人と出会ってしまうのは嫌という悩みから。

自分が母親を嫌悪しているのには、しっかり理由も名称もあるのを知り、
親への嫌悪感や支配から逃れられ生きていきやすくなりたいという思いから。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

夫婦は鏡というが、自分の事に気づくと同時に、夫の事にも気づきお互いの問題点が見えた。
思考が自分をいじめるのが好きで、自分の評価が低すぎる。常にマイナス位置なので、
頑張ってもゼロになる位で認めないから勝手に辛かった。

やりたくなければやらないという選択肢があることを知った。
人とは分かり合えないこと。嫌だという感情はわがままなので、
思っても言ってもいけない様に思っていたが、文句ではないこと、
感情は言わないと我慢している自分を作り出す。

一番衝撃だったのは、父親とは反対のタイプを選ぶこと。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

遠回しに優しく言われるより、理論的に言われる方がわかりやすいタイプなので、
私にははっきり言われるのがあっていた。

本当は、私には３ヶ月じゃたり足りないと思っていて、６ヶ月を受けたかったが
予算で３ヶ月にしました。

でも、向き合おうと思ってからすぐ行動した事で、気づけた事は多かった。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

兄弟姉妹　私たちは我慢がいい事だと育てられたがそうではないこと。
モラハラDV 彼がいる友人　親の問題かはわからないけど、同じように我慢強く
我慢をしてしまうタイプだから私が少し楽になったから

■この人なら大丈夫だ・・・

（T様 女性 20代 フリー）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

まずはメルマガ。
体験セッションでどのような人なのか
実際に見てから決めたかった。

人と話すこと、人に自分の事を
話すのが苦手。病気療養中
（適応障害）ということもあり、
なかなか踏み出せなかったが、

（決め手は）

やっぱり人柄です。

この人なら大丈夫だ・・・という
直感でした。

しっかり自分で答えを考えさせて
くれるから。
（時間がかかっても）

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

・自信がない→自信を持ちたい

・自分が嫌い→好きになりたい

・言いたい事が言えず何事も我慢
　している自分が嫌
→自分を変えたい

・ネガティブ→ポジティブになりたい

・価値観が何なのか知りたかった。

・周りを気にしすぎる→周りを気にしたくない

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

・自分自身が大切にしたいこと、価値観が
　納得いく形で出た。

・「思い込み」ということを知れてそれを
　外すことができた。

・今、自分が本当にやりたい事が見つかった。

・今まで相手基準だったのが自分に矢印が
　向いた。

・「変わったね」と言われるようになった。

・毎日が楽しい。

・コンプレックスがもたらすメリットがある
　ことを知った。

・書き出すことがとにかくイヤ、苦手だった
　けど今は「あれは何だったんだろう？」と
　思うくらいスラスラ書けるようになった。

・嫌なものは嫌と意思表示できるようになった。

・自分にとっての必要、不必要、メリット
　デメリットが分かるようになった。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

・「そうだったのか!!」と気づけたときの
　気持ち良さがたまらなかった。

・ただの思い込みじゃないか（笑）と気づけて
　思いこみの枠が外せて良かった。

・人の目、周りばかり気にしていた自分が
　意思表示できたり、自分にとってメリット
　デメリットが分かるようになったのは本当に
　大きな一歩だと思った。

・今は手帳に「今日あった良いこと」や
　「明日の目標」や「やりたいこと」など
　スラスラ書けてページが足りない時もあります
　（書くのが苦手だったのがウソみたい）

・自分のやりたい事が明確になって良かった。

・自分に矢印が向いたので本当に毎日が楽しい
　（嫌なことがあったり凹むことがあっても
　　引きずることがなくなった）

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

本当に本気で変わりたいと思うなら、
信用してぜひ受けてほしい。
不安ならメルマガやセミナーもあるので
そこからスタートしてみては？？

「本気で変わりたい」けどどうしたら
いいのか分からない人に薦めたい。

■親の問題と自分の問題を分けられるようになった！

（SM様 女性 20代 東京都 フリー）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

カウンセリング自体を申し込んだのは、サイトを知った半年後でした。

毒親やアダルトチルドレンについて何冊か本を読んだり情報を集めながら、最初は無料メールセミナーに申し込みました。

その後「親へのマイナス感情が感謝に変わる12ステップ」の動画講座を購入し取り組んでみて、少し効果を実感した後、価値観「見える化」のセミナーに参加してから、カウンセリングを受けようと決めました。

●カウンセリングのどんなところに魅力を感じましたか？

自分で「書き出す」という点と、書いた内容を更に深めていけるところ。

悩みも漠然としていたので、取り組む質問があるのが良いなと思いました。

実際にセミナーで井上さんとお会いして説明や受け答えのやりとりの内容に信頼感が持てたのと、書き出した内容をどうやって深めていくのかイメージが湧いたのが決め手です。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

親の言いなりで、自分が無い、というのが一番の悩みでした。
価値観のセミナーでもそれが浮き彫りになって、このままではいたくないと思っていました。

夏に自力でワークをやってみたものの、「全快」までは程遠かったので、親との問題を解決して、自分なりの価値観を見出したいと思って申し込みました。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

具体的には環境もかなり動きがありましたが、あまり書くと怪しまれるので割愛。
ずっとかけていた黒いサングラスを外したぐらいの変化で、考え方が変わったので外界(の見え方)も変化しました。

親との関係性を他の人間関係にまで持ち込んでいると気付いて、一歩引いて対応できるようになったのと、親の問題と自分の問題を分けて考えられるようになったのが、大きな成果です。

消していた自分が戻って来た感じで、やりたくないこと、やりたいことが明確になって来ました。

親にも原因はあれど、それをわざわざ強めていたのは自分だと自覚し、今後は変えていこう(苦しい道は選ばない)と思うようになりました。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ

この機会が無ければ、ここまで過去を振り返らなかったし、書き出したワークの内容を、井上さんの視点や言葉で捉え直したり、再質問されたりして深めていく事ができて、一人で取り組むよりもずっと得るものが多かったです。

時々グサッとくる指摘もありましたが、後で分かって腑に落ちたり、話している中で急に視界が開けたり、井上さんの言葉に勇気づけられることが沢山あり、自分についての理解が深まりました。

宿題のワークの質問に答えが書けなくても、セッションの日時が迫って来るので、それはちょっと困りました。

でも大体土壇場で何か浮かんだり、浮かばなくても、話す中でフォローしてもらえて最終的にどうにかなったので、よかったです。

ワークシートが現物として残るので、振り返りがしやすいのと、メモやアドバイス、気づきを書き足したりしたものは自分にとってとても価値ある記録になりました。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

人生を親に振り回されていて、本気で変わりたいと思っている人、
「自分が無い」と漠然と生きていて、それが嫌だと思っている人に、

「自分でもちゃんと考えて取り組まないといけないけれど、その思いと行動に、真摯に向き合ってくれるカウンセラーがいるよ」

と薦めたいです。

……以上です。φ(..)

6か月間、本当にありがとうございましたm(__)m

色々変わって激動の半年間でした。

一括りに「色々」としてしか書けなくて申し訳ないのですが、色々とワークで考える内容もタイムリーで、セッションやメールでもいいタイミングでお世話になって、すごく助けていただきました。

そういえば、去年の夏にすぐ申し込めなかったのは、金額を見て、ワタシのネンシュウデハ……となったから、というのもあります。でも思い切ってよかったです。

残りの半年も大波が見えてるので、何とか乗り切れるようにしていきたいと思っています。

■「裁判官はいない」～私は悪い子からの気づき～

（H様 女性 50代 宮崎県 ）

自分の中に裁判官のようにジャッジする部分がある。

自分で自分をジャッジするので、他者評価が気になる、
そして自己評価が低いままという悪循環が繰り返されている。

だから褒められても素直に喜べないし、
むしろ恥ずかしかったり落ち着かない。

自己受容感の低さ、自信のなさが自分の原因かと思っていたが
セッションを受けていくうちに、悪い子供という言葉が出てきた。

他者評価を気にする気持ちの先には母親という存在がおり、
その先には叱られている子供の頃の自分が浮かび上がってきた。

私にとっては叱られてたら終わりだという結論になってしまう。
すなわち0である。

叱られる私は悪い子だ、ふさわしくない子供なのだという
レッテルを貼っている。

叱られる＝悪い子供の私＝終わり、価値のない自分。

という数式のようなものが出てきた。

しかし現実的に考えてみると、叱られる事はそうあるもんでもなく、
叱られて終わりという事はなかった。

叱られる＝0ではない。

あと、問題の本質は実はすごくシンプルだということを知った。

私の答えは

「悪い子供の私」

だった。

それを難しくしてぼやかしていたのは自分だったということ。

問題の本質に貼り付いていたものを、セッションの中で井上さんに
一枚また一枚と剥がしてもらって本質が見えた。

今の私にフィットする心地よい言葉は、

「裁判官はいない」

という言葉。

これから先自分に変化があればまた言葉も
変わってくるのかなと思う。

今の私にはこの言葉がしっくりくる。
この言葉をつぶやくと気持ちが楽になる。

ふり返りは、感情に邪魔されず分析に近い感じで淡々と
取り組めました。

感情に邪魔されなかったのは、セッションを受けてディープな
部分の思いや感情を井上さんに吐露したからでしょうね。きっと。（笑）

セッションで出てきた「私の中の裁判官」を起点にしてセッションを
ふり返る事をしただけだったのですが、こんなに出てくるとは
我ながらびっくりです。

枝葉が広がるように出てきました。
面白かったです。

アウトプット、書き出す事は大事だと改めて思います。

自分を客観的に置かなきゃ書き出すことはできない
作業ですから。

あと、アウトプットする事によって、
より一層自分の中に落とし込めます。

時にはめんどくさいときもありますが、
自分育てのお稽古だと思えばやる気になります。（笑）

■必死にしがみついていたもの、全部手放しました！

（ME様 女性 50代 千葉県 主婦）

今日は、井上さんにご報告したいことと、改めて感謝の気持ちを伝えたくてメールしました。

以前、母との関係であと一歩で決着がつくだろうという予感を感じながらも、ためらいがあり悶々としていた頃、井上さんに、私が母へ抱いている想いを引っ張りだしてもらったこと

あの時から、私の中の何かが動き出し、変わり始めたのだな・・・
と今も強く感じています。

そして、母に抱く私の想い・・・気持ちを、井上さんが肯定し私へかけてくれた言葉にホッとしたこと、そして、拍子抜けしたような感覚を味わったこと

そして、次に似たような苦しい状態になった時に、相手に自分の気持ちを言えるよう予行演習をしてくれたこと

予行演習でできたから必ず言えると断言してくれたこと

これらの様々なことが確実に私の中で温められ、核となり、昨夜、長姉からの電話で臆せず自分の気持ちを伝えることができました。

夜、布団に入ってからも、しみじみと、井上さんのお陰だなぁと思い、この感謝の念を伝えたくなりました。

私は今、「自分らしくいる」ということが、どういった心のあり方でいることなのかがなんとなく分かり始め、自分を大きく見せようとする長年の癖から解放され始めています。

世の中について行くため必死にしがみついていた「知恵・知識・情報」の象徴だった本も全部手放しました。

そして、空間ができたからなのか
本当は好きだったものがなんとなくわかり始めてきました。

今まで、しがみついてきたものが、もうこれ以上必要でないことが分かり、代わりに本当は好きだったことに、時間やエネルギーやお金を使って行ける気がしています。

井上さんが私に寄り添ってくれた時間が大きな大きな分岐点だったと実感しています。

この恩をずっと覚えていようと思います。

ありがとう🌸

心から感謝しています

■やはりトリガーは父でしたっ!!

（SK様 女性 20代 茨城県 会社員）

井上さん

本日はありがとうございました。

終わった後もすごいすっきりとした感覚が強く、うわの空で話していた感じがします。
この感覚は忘れないだろうし、目の前の霧が晴れるってこういうことなんですね。

仕事のことも、家庭のこともどこかで父を見ているとうまくいかなくなるんですね。

気づくことから始まるといいましたがまさにそうだと思います。

今回のセッションで父と疑似ではありますが、ああいった形で話をしてみて、わかりあうことは難しいと思いました。

「わかってもらおう」

という気持ちはもう持たないというか、望まないことにします。

手紙であっても、電話であっても絶対にわかろうとはしない。

何よりも私の方向を見ていない人に話をしてもわかってもらえないですよね。

だったら私も見なければいい。
考えなければいい。
感じなければいいのです。

何の作品か忘れましたが、”私”を作っているものは、私自身だけじゃなく、関わる人の印象、相手の心の中にいる私だとありました。

まさにそうだと思います。

私の心の中の”父”ですが、それが父の存在を形作っているのであって、それが父そのものなのだと思いました。

井上さんもお話ししていたように、本当に父もそうだと感じます。

だからこそ今回こうやっていろいろな立場になって考えることができたのではないかと思います。

こうやって体調を崩したきっかけを思い出してみると、やはりトリガーは父でした。

実家で父と弟たちの戦いはまだ続いているようで、私も巻き込まれそうになっていました。

そういうことがあったので気持ちが（心が）その時に戻ってしまっていたんですね。

その時はしっかりと拒絶して、私はかかわらない旨を伝えることができていたので、そこで満足していましたが、心はすぐに戻ってしまうんだと思います。

きっかけが分かれば対応できるとお話ししていただいたし、私も気を付けようと思うので、気持ちが当時に戻ってしまう前に手を打てるようにしていきたいです。

改めて第三者の立場になって考えると、見えてくるものが多いです。
これも今回のセッションで学ぶことができました。

また父が出てきたら言ってやるんです。

「あなたはここにいるべきではないし、私の人生は私が生きるものだからあなたには関係ないぞ」と

本当に父に怖がる必要なんて何もない。

父はなんと小さな存在なんでしょう。
父はすごく臆病で卑怯ですね。
去勢を張っていることが今回のことでよくわかりました。

そんな人におびえる必要なんてない。
そう心から思えます。

私は私のしたいように生きる。
そう強く感じました。

とても気付きの多いセッションでした。
ありがとうございました。

個人セッション各コースの詳細はこちら

■悩みの裏にある本当の気持ちに気づけました！

（木村清美様 女性 40代 東京都 自営業）

セッションを受ける前、親とのことで悩み苦しんできた経緯があり、今は乗り越えたものの、今ひとつしっくり来ないものがあったので、専門の井上さんと話してみたかった。ひんとが見つかるかな、と。

セッションを受けて、自分への問いかけ方法を学び、自分の悩みや感じることの裏にある、自分の本当の気持ちに気づけました。セッションのあと、出版された本を一気に読んで、井上さんのおっしゃっていたことが本の内容で裏付けされ、理解が深まりました。

本のワークもさっそくやってみて、そっか！という気づきが得られ、すっかり心が軽くなりました。お蔭で停滞していた行動に弾みかつきました。

ご自分の苦しんだ経験と、乗り越えた経験、しっかりと学ばれた知識に裏打ちされた自信を感じました。
その自信でしっかりと受け止め、言葉を選びながら、クライアントの知識や悩みのレベルに合わせて寄り添って、一緒に解決して行こうとする気持ちがすごく伝わってきました。安心して自分をさらけ出していける人だな、と思いました。

■母親の理想の娘でいようとしてました・・・。

（TS様 女性 20代 静岡県 公務員）

人に自分の事を話すのが嫌いだったのですが今回のセッションで無理に聞かれたりする事なく、自分から話せたりして良かった。
もしかしてあの時の事も関係あるのかな？と過去の事を思い出して話す事ができた。

今の自分が、母親の理想の娘になりたい、なろうとしてる事に気付けた。今、転職するか迷っているのも、過去の出来事や親との関係がきっかけになっている事に気付けた。

一人じゃないと思えた。

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■気づきや答えを発見できるのがとっても早い！

（AE様 女性 30代 東京都 個人事業主）

抱えている悩みとしては、恋人がほしい、結婚したいなと思っているが、縛られたくない、
自由でありたいと願っている自分がいました。

セッションを受けてみて気づいた事や具体的な変化としては、私も父親からの影響が強く、邪魔されてきた思いが強いので、とても井上さんに共感しながら進められ、安心できました。マイナス感情が感謝へ変わる実体験のお話を聞けて私の未来へ希望が持てました。

気づいたのは、父親に頻繁に言われた「嘘をつくな」の一言が大きな影響を受けていること。

本当のことを言うと「嘘をつくな」と怒鳴られる。
怒鳴られたくないから嘘をつくようになり、嘘をつくと怒鳴られない。
だから、本当の思いを伝えるのではなく、相手の顔色を伺いながら過ごしてしまう癖があると気づきました。
あと、父も父が（祖父）厳しかったのだという点。

そんなの知るかって思いがちですが、父も辛かったんだなぁ、そして繰り返しちゃったんだなってしみじみ感じました。

書くことが大好きで、特に負の感情が溜まった時は何でも書いて解決するようにしていました。１人では時間がかかりますが、セッションでは井上さんが誘導してくださるので、書きやすく、答えや気づきを発見できるのが早いのがとっても良いです。
たくさんの気づきをいただきました。有意義な体験をさせていただきありがとうございました。

こんな方には井上さんのセッションをお薦めします。

・人間関係に悩みを持っている方たち
・厳しい親に育てられた方たち
・子供との関係に悩むママやパパ

個人セッション各コースの詳細はこちら

■私が本当に悩んでいる「母との関係」の専門家に出会えました。

（SA様 女性 20代 埼玉県 会社員）

母との確執に悩まされてきました。どうもうまく付き合えない。
私は「つまらない」「ひとりでは何もできない」「気が利かなくて自分勝手」人間だと思われている(思わされている？)ような気がし、それを覆すため、仕事や勉強や人付き合いなど、相当な無理をしてがんばってしまう。

「うつ」と診断された原因は、単なるオーバーワークにあると考えていましたが、考えをつめてゆくと、極端に頑張るのは母親の影響なのではないかと考えるようになり、「毒親」「アダルトチルドレン」等のキーワードで情報を集めここに辿り付きました。

セッションを受けてみて気づいた事として、母に誤解されてしまうこと、その結果として無理に頑張って心を病んでしまうことの背景には、「人目を気にしすぎる」あまり、「自分の気持ちを表現する言葉が少ない」ことが一貫した原因としてあると気づきました。

私はとても、人の評価や意見が気になります。母が、人のちょっとした言動や嗜好で人を判断するのを幼い頃から聞いていた影響で、ほんの一部分が全体の評価に飛躍してしまうと考えるようになったためだと思います。

その結果、悲しかったり怒っていたり、マイナスの感情を持っているときほど明るく振舞っておどけてしまうし、悩み事があるときには、そこから出る言葉で評価されるのを恐れてひとりで黙り込んでしまいます。

それが人から見ると、何を考えているんだかわからない、行動と気持ちにずれがあって奇妙に見えてしまうのだと思います。だから母には自分を誤解され、変な風に決め付けられてしまう。仕事や勉強の場面では、苦しいときも「頑張るぞ★」と前向きな振りをして、無理がでてきてしまう。単語でもいいから、いいことも悪いことも自分の感じていることを言葉にすることを心がけています。

・テレビを見ておもしろい。つまらない。
・食べ物がおいしい。まずい。
・家事をするのがめんどうくさい。でもやらねば。今は休みたい、
・ちょっと休んでから気が向いたらやろう。

そうすると、自分の気持ちと言葉のずれがなくなり、行動にも無理がなくなるのがわかりました。多くのカウンセリングや自己啓発を探して試してきましたが、それなりに自分のためにはなるものの、私が本当に悩んでいる「母との関係」の専門家が見つからなかったため、どこか本当のニーズとずれているような気がしていました。

井上さんのセッションは、まさに自分が悩んでいるものにフォーカスしていて、今自分に必要な情報を与えてくださっていました。

助けられ、とてもためになりました。ありがとうございます。

個人セッション各コースの詳細はこちら

■親に迷惑をかけるのは子供の頃の私の復讐だった！？

（KN様 女性 20代 新潟県 会社員）

恋愛に対して積極的になれない、うまくいっている関係を自分で壊してしまう。失敗することが怖くて考えすぎてしまう。すぐに飽きていい加減になってしまう。自分の意見が分からない、言えない。他人に相談や助けを求めることができないという悩みを抱えていました。

セッションを受けて具体的な変化としては、仕事や恋愛でうまくいかないことが重なっていたのですが、どうやら同じパターンを繰り返しているように感じて、その根本を探っていたところで、両親との関係にたどり着き、ちょうど見直していたところでこちらのカウンセリングに出会いました。

特に子供時代のニーズを探るワークで、「子供の頃に私の望みをかなえて貰えなかった復讐として親に迷惑をかけ続けている」という信念が出てきたときには、愕然としてワークシートに書いてしまった文字を消してしまいたくなるくらいでした。

近所でも有名な頑固で胆の据わった祖母に好かれて、勉強も運動もいい成績を残し、いい子でいることによって、祖母と母の緊張状態を緩和していたのかなと思います。両親が共働きしながら家業をしていたもので、忙しく働く姿を近くで見ながら

「わたしは子供でいちゃいけないんだ、早く大人にならなければ」

と思っていたので、友人の子供っぽいふるまいを見るとどこか見下していました。子供らしくいることを禁じて、自分の意見や考えよりも周りの人間関係や状況に合わせてきたことが、影響しているのだなと気づけました。

セッションを受けた感想は、セッションを進めながら、気づきが深まっていくのはもちろん、その気づきを日々の行動に反映させることまで誘導してくれるので、気づいただけでなかなか行動に移せない、どう移していいのかわからない私にとってはとても魅力的でした。セルフケアができるようにという思いがとても感じられました。

こんな方には井上さんのセッションをお薦めします。

・いま家族関係で悩んでいる人
・恋愛・夫婦関係がうまくいっていない人
・過去にカウンセリングやセラピーなど色々と試したけれど、現実に変化がない人
・人生変えたい！と強い決意のある人
・自分の気持ちや感覚に自信が持てなかったり、なかなか行動に移せない人。

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■他人とつながるのを恐れなくても良いと思えた！

（NK様 女性 40代 神奈川県 主婦）

抱えている悩みとしては、相手に喜ばれる言葉や行動を頭で予測し心で感じることよりも頭で思ったことを優先しているのが苦しくなった。

自分が心の内を吐き出して書けるのか不安があった。親との確執は消化されつつあり、わだかまりも薄れつつありますが、それでも自分らしく生きていくには自分を見つめなおすのが大事だと思ったから。

気づいた事として、

・母は世間が怖くて強がって情緒不安定だった
・自分の過去にこだわって動けないと心が自由になれない
・母なりにがんばって家庭を守った
・嫌な事はあったが、そのために人を思いやる心ができた

私自身、世間が恐ろしかったのだが、母も親に守られずに生きたように私も最低限の衣食住以外は親に頼ることが出来なかった為だと分かった。世間一般の感性も教わらない割には、自分はよくやってると分かった。

ワークシートに記入中に忘れていた記憶が思い出されたが、以前ほどの不快さはなく受講後は気持ちがさっぱりした。

自分に自信をもった。具体的にどうしたら自分の心が楽になるのか見え、今までと見方が変わった。
会話をして相手が不快な顔をすると自分のせいか？と思っていたが、今後はその考えは自分の思い込みとすぐに思うようにする。

他人とつながるのを恐れなくてもいいと思えた。

こんな方には井上さんのセッションをお薦めします。

親との関係で悩んでいる人にお勧めしたいです。
堂々巡りで出口が見えない人が書いたらスッキリするのではないでしょうか。

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■カウンセリングとコーチングの融合を求めている人におすすめ！

（KN様 女性 40代 東京都 個人事業主）

毒親に関して悩んでいたので、すぐに申し込みました。

また、異性であったこと、Skypeで出来ること、対面でも行ける場所であったことも決め手でした。

その時の悩みは、

・父親から受けた暴力が尾を引いていて、自分に自信がないのではないか
・母親との距離感がつかめなくなり、共依存の状態に陥っているのではないか

上記の状態から解放されたかった。

セッションを受けてみて、親との事を扱うのは難しく感じる時もありましたが、実際は、母親は小学生の状態なんだと気づく事ができました。

こんな方には井上さんのセッションをお薦めします。

・Skypeでセッションをしたい人
・カウンセリングとコーチングの融合を求めている人におすすめ。

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■母のことがまったく気にならなくなった！

（MFさん　女性　40代）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

・勉強会で本当に心からクライアントと向き合う姿勢や熱意を感じたこと
・井上さんの志の高さを感じたこと
・傾聴カウンセリングではなく、その時のクライアントの状況に合わせてセッションをしてくれるところ

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

・親の経済的・労働的フォローをし続けてきたことが、実は虐待であり、フォローしなくてよいと知った時、ほっとしたと同時に、自分はどうしたらよいのかわからなかった、という悩みがありました。
・自分軸で生きられるようになる変化を望んでました。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

・私には「継続する、習慣化する」強みがあると知りました
・もっと自分を評価してもよい（許される？）それだけのことをしてきていると気づきました
・辛い状態が当たり前すぎて、自分の苦しさの程度が理解できていなかったと気づき、即行動し母と話をすることができました
・その結果、信じられないことに母のことが全く気にならなくなり、本当の自分のやりたいこと、想いにそって行動できるようになりました
・母を親と思わず「隣のおばさん」くらいの距離で見ていると、良い所が見えてきて、それを指摘してあげられ、穏やかな会話ができるようになりました
・過去の経験は辛かった分、今後、他の誰かの役に立てる、だから良い経験だったと書き換えられました
・過去の出来事のおかげで井上さんや相談員さんなど尊敬し道標となる方達と出会え、また同じようにあるいは私以上に苦しみ悩む人が大勢いることを知りました

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

よく「1人ではできない、行動がすべて」と言われますが、セッションを受ける前はどこか他人事で本を読んで1人で解決しようとしていました。しかし、長年信じ込んできた「親のフォローは私がしなくちゃいけない」という間違った価値観、共依存に気づけたのは、井上さんのおかげでした。

また、少しずつステップを踏んで前進していくには「正しい知識を持ったガイドが必要」を身を持って知りました。私に必要なことを気づかせ、励まし支え、私以上に私を信じて下さったことが、とても心強かったです。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

長い間、親との関係が原因で生き辛い思いをしてきている人に、自分の未来が本当に変われるとは、とても想像できないくらい辛い思いをしている人に、
「正しいステップを踏めば、必ず親のためではなく自分のために生きられるようになれるよ」と薦めたいです。

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■ いろんなセラピーを受けた中で一番理解し真っ直ぐに向き合ってくれた！

(斎藤愛華さん　女性　40代)

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

直感と勉強会に参加してこの人なら親からの悩みや元夫からの悩みを理解してくれるかもと感じ申し込みしました。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

仕事や友だち関係、夫婦関係で嫉妬されたり、利用されたり、攻撃を受け、仕事も転々とし、人間関係もうまくいかず、毎日不安と恐怖と追いつめられ感と淋しさで安心できる毎日を送りたいと望んでいました。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

自分の中に自分の存在価値、愛される価値が胎児の時のもと気づいたことです。バーストトラウマに気づきました。誰かがヒソヒソ話や陰で話していることが以前は悪口を言われているのではないか？とビクビクしていたけど、気にならなくなった。
相手が勝手に持ったイメージで以前はよく攻撃されていたけど、攻撃されなくなっているような気がします。そして、パートナーとの関係が徐々に良くなっている感じがします。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

いろんなセラピストさんを転々としましたけど、一番話に向き合い、私にも向き合ってくれたと感じています。そして、一番話を理解してくれ、今までにはない向き合い方や私を先入観なく真っ直ぐに見てくれたと感じています。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

すでにすすめていて毒親育ちの人、私も受けて良かったってことを伝えてます。

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■ セッションの録音を頂ける事も本当に大きかったです。

(山内さん　女性　50代）

●井上秀人の個人セッションに申し込んだきっかけは？

今迄 様々なセミナーやセラピーを通して気付きや学びはあっても、 自分の人生に漠然とした、生きづらさはなくなりませんでした。

今年初めに無料動画セミナーで井上さんが毒親専門のカウンセラー、という事を知り、 自分はそこまで酷く毒親に苦しめられていなかったかもしれないし、今では遠い過去なので、少し違うかもと思いつつも、行き詰っていたので、毒親の観点からも自分の問題を見てみようと思い、動画、メールセミナー、メルマガなど読ませて頂き， 非公開セミナーに も参加させて頂きました。

参加してみて、今、自分が変われるかもしれないチャンスを拒絶する理由が探しても思い当らなくなりました。

過去の経験と勉強、知識に基づいた深い内容（メルマガ、動画等を見て）ご自身が辛い経験を乗り越えられ、経験されたカウンセリングを基にされている事でクライアントの気持ちを誰よりも理解しており、またそれを臆することなくオープンにしてセッション、講座等に生かしている真摯な態度。お人柄が動画、メルマガ、ワークシート全てに出ているのでそれに惹かれました。

実際は申込みをした直後の勉強会でしたが、井上さんの「その人が諦めても僕が諦めないサポートをしますから」という言葉に感激し、改めて、申し込んで良かったなと思いました。

●セッションに申し込みをする前、具体的にどんな悩みがありましたか？

娘との親子関係、共依存、彼女が独立してしまうのを目前にして、自分がどう生きて行ったら良いのかわからなくなり、その前からも自分の性格に悩み、「自分は駄目だ」「自分は何をやっても変わらない」が考え方のベースになっており生き辛かったので、それを何とか解決したいと思っていました。自分が仕事らしい仕事をしていない、という事でも大変な自責の念を持っていました。

●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？具体的な変化はなんですか？

自分をわかりたい、未来の事をはっきりさせたい、悩みを解決して安心、安全に生きたい、という考え方そのものが自分で自分の悩みを創造する原因になっていた事。

表面的に色々な悩みをああだ、こうだ、言っている事自体が余り意味がない、という事を逆に井上さんがそれらを問題の大小に関らずひとつひとつ丁寧に見て下さる事によって気付かせてもらい、また、その奥の潜在意識内の考え方の癖に気付かせて貰いました。

以前は自分の生き方が常に「～しなければならない」の義務感から動いている堅苦しい人生で、そこからズレると罪悪感を持っていました。セッションを受けて、世間体、ステータス等の他人軸から、自分軸に変化して行き、義務感からの行動が殆ど全くなくなり、生きるのが楽になりました。

「自分は駄目な人間だ。自分には出来ない。」と思いながら自分を責める事は、自分が無力であるという外軸の考え方。「出来ない」のではなくて実は「やらない」事を自分の意思で選択した結果だった、という視点から見る事によって、

「自分の人生は全て自分の選択で、思い通りになる」という考え方を基にした 自分の中のパワーを取り戻す事が出来ました。（Step14の肯定的意図を発見するワークが自分に取って大きかったです。）

親との問題について、自分の中で「こういう自分に収まらなければならない」というイメージを最初から持っていて、そうなれない自分を責めて来ていたのだと思いますが、あくまでも正解不正解ではなく自分が納得する考え方を選択すれが良いのだという事がわかりました。

先日非公開セミナーからですが、自分の幸せは、外側からの何かによって与えられる物の様に考えていて（他側軸）、「幸せにはなれないんじゃないか？」という漠然とした不安を多分持っていたのだけれど、幸せと言うのは自分から自分を幸せにしようと言う意思があれば出来る（自分で選択する）ものなので自分に「許可」出来る物、自分が自分に与える物なのだという事、

そして 「自分の中に見出そう」と無理に探す必要ななく、自分に許可を出せれば自然と、自分が既に幸せである事を知る、と気付きました。

結果、現在幸せである事を意識する頻度が増えました。

自分が自由になり、自分責めをしなくなり、全く行っていなかった旅行に今年3回も行ったり、買えなかった物を色々購入したりと自分のしたい事を抵抗なく出来る機会が増えました。

●セッションを受けてみての感想をどうぞ。

今迄、色々なセミナー、セラピーなど受けたり、様々な知識を身に付けたり、かなり深い所迄、自分を分析して分かって来たつもりだったが、それもまだ表層の所で悩んで来ただけで、行動や解決には結び付きませんでした。

井上さんのセッションでは、言われている内容について、とても腑に落ちる事が多かったです。そして、ただ単に、気付きを気付きだけで終わらせず、フィードバック、日次シートで日々の観察、行動に繋げる事、セッションの間に、私が自分に落とし込んでいない事を何度も繰り返し言われる事によって、過去から刷り込まれていた考え方を書き換えるプロセスに繋がっており、行動の変化、考え方の変化に繋がりました。

セッションの録音を頂ける事も本当に大きかったです。何度も聞き直す事によって、セッションで咀嚼し切れなかった部分から新しい気付きを発見したり、大切な事を自分の中に定着させる事に役立ちました。これからも時々録音を聞くつもりです。

セッションが終って、少し脱力している所ですが、前の様に自分を責めるスポコンコーチは出て来なくなりました。今後はスポコンコーチの代りに井上さんに色々と教えて頂いたり気付かせて頂いた事を基に、人生を楽しみながら色々と将来の事なども考えて行きたいと思っています。

●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら「誰に」「どんな風に」薦めますか？

勿論今毒親問題や人間関係で悩みが深い人、大変な思いをしている人達もそうなのですが、悩みが漠然としていたり、何となく自分の人生に生きづらさがある人にも薦めたいです。

世間一般からみたら贅沢な悩み、考え方が甘い、人に相談する程の事ではない、我儘言ってないでもっと自分の環境に感謝しなければ等、自分を責めている人。自分はもうどうせ変わらないだろう、と諦めている人。（以上、全て過去の自分なので）

井上さんは、個々の悩みの程度をジャッジせず、真剣に考えてくれて、もっと思い切り自分の望む人生を生きて良いという事を教えてくれます。私の恩師だと思っています。その事を伝えたいです。

■私が報われない恋愛を繰り返す理由とは!?　

（須田光重様 女性 30代 東京都 会社員）

下記の動画から感想を視聴できます。

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■私はよく生き残ったサバイバーです!!　

（小林啓子様 女性 40代）

何でお前みたいな悪い子が生まれてきたんだ!!!
お前なんかうちの子じゃない!!!!

この言葉は今でもとてもとても深い心の傷です。

いままでずっとごめんなさい人生を生きてきました。

私は自分がこの世にいることさえ、自分の責任として必死に
他人の荷物を背負い生きてきて遂に荷物に押し潰されました。

私はずっと「いらない子」と形身の狭い生き方をしてきました。
しかし先日母が私と妹の前で堂々と

「私は子育てに失敗した」といいました。母親失格の母に
育てられた私たち。。。この言葉を娘の前で堂々と言う母に
妹は憤慨してましたが、私は真逆でした。

私のなかでリフレーミングが変化しました。

今までこの人を親として生きてきた自分はものすごい生命力と
不屈の精神をもっているのではないかと実感したんです。

こんな苦しい環境のなか、よく生き残ったサバイバーです。
自分は本当はすごいんじゃないかと。

過去と他人は変えられない。それはつまり自分と未来を変えられる
可能性は無限大です。

変わらない他人に怒り、憎しみを抱くより、自分自身が変わった方が
近道だと気づきました。

いろいろ書いていて「自己肯定感」が高くなりました。
私は辛かった過去ばかりに執着していました。
いいことだってたくさんありました。

忘れてたんです。
思い出そうとすればあったんです。

そして「なりたい自分」が書くことにより文字化されて、
私はそれを音読してます。耳に訴えるんです。

そうするとより明確になり、自分がパワーアップしたきになります。

何かあったときに

「ごめんなさい」「ありがとう」

このどちらを使うかでその人の人生がみえます。

肯定されて育ったひとは「ありがとう」否定されて育った人は
「ごめんなさい」というものなのかな、と感じてます。

私は人生のごめんなさいを言い尽くしました。

ありがとうを大切にします。

ありがとうございました。

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■親に感謝することがゴールではない!!

（M様 女性 40代）

井上様、こんにちは。

大変中身の濃い無料メールセミナーを
毎回配信して下さり本当にありがとう
ございました。

私は井上さんのことを知る前に、

「心の自由を取り戻すワーク」

の一環として、

両親に感謝することを数百個あげたり、
謝ることを１００個書き出すなどの
ワークをやったことがありました。

その時の正直な感想は、
逆にとても辛くなった…でした。

謝らなくちゃいけないようなことは
していなく、むしろいつも自分を
犠牲にしてきたのに…

このワークができないという事は
私は変われない、という事を意味
しているようでショックだったのです。

感謝についても、両親からの躾のお陰
で日頃から本当に些細なことでも感謝
して過ごしてきたので、

今更このワークをしても
変わらないのでは？

と感じてしまったのです。

そして、今年に入ってある出来事で
母との仲がこじれてしまった時、

「裏切られた」と言う気持ちが大きく、
以前のように心から感謝の気持ちを
抱くことができない自分がいた時に、

失望していました。

そんな時、井上さんのメールの中で、

「そもそもゴールは

‘親に感謝すること’

ではありません」

と言うフレーズを見つけた時、
本当に本当に救われました。

「今は無理して感謝できなくてもいい」

と自分に許可を出してあげました。

そうしたら、日常生活のふとした時に

「でもこんなこともしてくれたなぁ」

と以前のように自然と感謝の気持ちを
抱いている自分が出て来てくれるように
なりました。

今まではいつも両親や他人を優先し、
自分を犠牲にしたり後回しにして
きましたが
これからは自分自身をもっと大切に
していこうと思います。

今とても仕事が立て込んでいたので、
頂いたワークにゆっくり取り組む時間が
取れずにいたので、
これから１つ１つじっくりと実践して
いこうと思っています。

井上さんはいつもサンプル例をつけて
下さるなど
（補足：ワークのサンプルのこと）

悩んでいる私たちの目線になって
わかりやすいように、取り組みやすい
ようにと

本当に心から向き合って下さって
いることに深く感謝しております。

たくさんの学びと気づきと励ましを
いつも本当にありがとうございます。

とても楽しみです。
ありがとうございます。

メールの中で井上さんが今にたどり着く
までのお話をして下さることで、
毎回とても大きな励みになりました。

昨日のメールでも

「２足のわらじで頑張ってやってきた…」

と言う大変な努力をされてきた一面も
お話しして下さったことで、

理想を叶えるために、やはりすごく
頑張っていらした方なのだと尊敬と
憧れを感じました。

私も自分の理想に向かって
「成長するプロセス」
を楽しみながらこれから
頑張っていきたいと思います。

毎回本当に分かりやすく沢山の貴重な事を
教えて下さり、ありがとうございました。

心から感謝しております。

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■体の中に溜まったゴミが取れたよう！

（H様 男性）

井上さん、こんにちは。

step.5.6.7やってみました！
自分で気づかなかった事や、昔から薄々感じていたことなどが
はっきりと出てきて驚きました！

step.5の客観的視点の為の考え方はとても勉強になりました！

仕事中、自分を責めてしまうような時や周りを気にし過ぎて
しまう時、本当にそうなのか？と考えてみると自分の考え過ぎ
だった事に気づく事が出来ました。

step.6での価値ある生き方は

「 不安に振り回されず、人の目を気にして萎縮したりせず、
優しさを持ちつつも自分がやりたいように楽しく生きる 」で、

価値ある役立ち方は

「心を縛るような変な考えなどを壊して、個性を活かし
自由な人生を送れるようにする」でした。

価値ある生き方はともかく、価値ある役立ち方は自分に
そんなこと出来るのかな？なんて思ってしまいました。

それとstep.7なんですが、

父と母両方やってみたんですけど、優しいと思ってた母に対して
怒りや悲しみがたくさん出てきたのに驚きました。

やり終わった後は、なんだか体の中に溜まってた
ゴミが取れたようでした！

step.7をやってて気づいたんですが、

自分は子供の頃、母に、

「 もし離婚したらお母さんとお父さん、どっちと一緒になる？ 」

と言うようなことを何回か言われて、両親が喧嘩したら
離婚してしまうんじゃないか、という恐怖がありました。

その恐怖から良い子でいたり親の顔をうかがったりしていて、
それが今、人の目を気にして身動きがとれなくなっている事に
繋がっているのかなという事に気づきました。

でも、もう自分は自立していて、親が離婚しようが関係無いのに
何を親の目を気にしているんだろう、という事にも気づきました。

これからは、自分の好きなようにいろいろと
やってみようかと思います。

井上さん、ありがとうございました！

あと、プレゼントのワークシートも後でやってみようと思います！

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■父親への緊張感が人間関係に影響していることに気づいた！

（N様 女性 30代）

こんばんわ、Ｎと申します。

ユーチューブが目にとまり、

分かりやすさと無理なく観られる
ショートムービーに惹かれ、

すっかりファンになってしまいました。

そして、無料メールセミナーを
受講させていただくこととなりました。

体調を崩していて、なかなか集中して
出来ていませんでしたが、今日、
少しまとめてワークをしてみました。

普段、あまり自分と向き合う時間を
作れていないので、今回のワークは、
なかなか難しい行為に感じました。

まず、新たな気づきは、今、人といる
ときに、何か話さなくては、

“何かしなくては、どうにかしなくては”

という緊張感が、小さい頃、常に機嫌を
取らなくてはいけなかった父親と居る
ときの感覚と似ているということに
気がつきました。

そして、自分が小さい頃から嫌だった
こと、望んでいたもの、それだけは
しないと決めていたこと。

やはり自分の子どもにも同じ思いを
させてしまっていることに改めて
気がつきました。

他にも沢山の気付きや、なるほど、
がありました。

客観的に物事を見ていく力や、
思考の歪み矯正など、自分一人では
限界を感じています。

しかし、子どものためにも、もちろん
自分自身のためにも、このトンネルから
抜け出したいと考えています。

ぜひ、先生にお会いして
お話ししてみたいと思っています。

お会いできることを心より
楽しみにしています。

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■長い長いトンネルの向こう側の光がついに見えた・・・

（Ｈ様 女性）

井上 様

この度、ご縁があって、井上様の無料メールセミナーを知り、
最後まで拝読いたしました。

アフターフォローを受けたいと考えておりますが、
恥ずかしながら、現在、職に就いていないので、
先立つものがなく、今は受けることができません。

ただ、お礼だけでも申し上げたく、連絡いたしました。

私は、20年以上に渡り、母との関係に思い悩んでいます。

母は、私が中学に上がる前から、仕事のストレスから
『片付けられない』人になり、私は、ゴミ箱のような家で育ちました。

進学や就職を期に、家を離れることを試みてきたのですが、その度に

「苦労して育てたのに、老いていく祖父母と母を見捨てるのか？ろくでなし！！」

「家が汚いから、私が死ねばいいと思ってるんでしょ？だから、家を出るって
言うんでしょ？分かった、死んでやる！」

と言われてきました。

同世代のご近所の人たちが、進学や就職で家を離れることは、

『あの子は、自立して立派』と言うのに、自分の娘が同じことをしようとすると、
「ろくでなし！死んでやる！」となるので、とても苦しい思いをしてきました。

私が子どもの頃に、ものすごく病弱だったので、多少の過保護は理解できるのですが、
自分の目の届く範囲から私が出ることを、一切許さないため、友人との関係や
仕事について、いつも制限を受け続けています。

そのことで、いろいろとうまくいかないことが多いです。

数年前に、『このままでは自分がダメになるから、母から離れよう！』と決意し、
少しずつ、自分の人生を取り戻すため、やりたいことに挑戦してきたのですが、
祖父の死や祖母の介護と重なったため、母の束縛がさらに強くなっていく悪循環に
なってしまいました。

今年に入り、私自身も少しずつ壊れてきたのか、
自分のやりたいこと以外何もできない状態になってしまいました。

今までなら、生活のためと割りきって、契約社員やアルバイトもできたのですが、
それもできません。

今は、貯金も底がついているのにも関わらず、
お金にならないけど、自分の夢に近づくことをやっています。

親から離れたくて仕方ないのに、経済的に離れられないという、
矛盾に気づいてはいるのですが、母と徹底的に向き合い、

ゴミ箱のような家から母を助けてからじゃないと、本当の自立ではない気持ちもあり、
今は母と自分の夢に集中することにしました。

そうして、この一年を過ごしてきたことで、ようやく秋になって、
ある本の出会いがきっかけに、母が少しずつ片付け始めました。
30年片付けなかった母ですから、驚くべき変化です。

同じ頃、ようやく私も将来を考え、起業を含めて、自分の夢に近づくことを
模索し始めたところ、とある出会いに恵まれ、井上様のメールセミナーとの
ご縁につながりました。

母が変わり始めたこと、助けを求めたら、見ず知らずの人たちが、
私の話を聞いてくださったこと、そして、井上様のメールセミナーを通じて、
親との関係に悩んでいる人たちを知ったこと、

今回その3つが重なり、ようやく自分の人生を取り戻せると感じています。

長い長いトンネルの向こう側の光が、ついに見えた気がします。

おっしゃるように、一人では難しいかもしれませんが、
まずは、教えていただいたメールセミナーのワークをしっかりやってみます。

それでも、親離れできそうにないときは、きちんと料金を支払えるようになってから、
井上様のところに相談に伺いたいと思います。

もちろんメールセミナーのおかげで、親離れできたときも、
私の心と未来を救っていただいたことの感謝を伝えに参ります。

親離カウンセラー、素晴らしい仕事だと思います。

私でも、親離れできる！と教えてくださったこと、心よりお礼申し上げます。

こうして、ご縁があったことのお礼を申し上げたかったのに、
長々と失礼いたしました。

日に日に、寒さが増してきましたので、
ご自愛ください。

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■過去の自分を許すことが大切だと知った。

（SK様 男性 40代）

親離カウンセラー　井上様

この度、メールセミナーを受講し、自分自身のこれまでの生き方に、
いかに親の影響力が大きかったと改めて実感しているところです。

今まで自分に自信が持てなく、常に他人の顔色を見て過ごしてきました。
八方美人で、他人から嫌われることを極端に怖がり自分の気持ちに
蓋をしてきました。

自分は自分の意見が言えないダメな奴だと、
自分をいつも否定し責めて生きてきました。

こうした背景には、

常に親（私の場合、特に母親）の影響が
大きいのだと改めて感じました。

愛情というものを感じたことがなく、褒められたことも
今の一度もありません。

辛いとき、悲しいとき等も、寄り添って親身に話を聞くのでなく、
他人に話す様な態度を今でもしてきます。
ちなみに、妹二人おりますが二人とも母親と同じ様な言動をしています。

いい加減、苦しめられるのは嫌になり、離れよう離れようとしても
心のどこかで、親だから、兄弟だから大切にしなくてはという
気持ちになります。

でも、結局は母や妹に接するとまた嫌な過去がよみがえり、
気が付くと自分自身もその呪縛から抜けきれなくなっていました。

今回、メールセミナー受講し、

過去の自分を一旦許す事が大切であると知りました。

そして、ありのままの自分、自分自身の価値を大切に
していいのだと感じました。

他人は他人、自分は自分でいいのだと感じ、自分軸を持ち、
自分を信じ自分を愛し大切にすることを教えて頂きました。

そこには、親や兄弟は関係ない事もわかりました。

自分の意見や考えを、素直に隠さずオープンに行動していいのだと感じ、
少し心の奥底のしこりが取れてきているように感じています。

書き出すワークも、書いて、見ることで、自分を見つめ直す
良い切っ掛けになっています。

鏡の前で自分自身に語り掛けることも実践し始めています。

それでも、不安や劣等感、自己否定感に押しつぶされてしまいそうな
時もまだあります。

いつの日か、自分自身が本当の自分に出会える時がやって来るまで
焦らずに進んでみます。

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■よく生きてこれたなぁ。。。

（谷口由佳様 女性 30代）

2017年最後に、やっと終了することが
できていました。

過去未来現在をみても、すべてに共通する
キーワードは、自分の本当に大好きで
大事にしていることばかりでした。

そこに、本来の自分があると感じました。

また、それがある程度わかっていても、
親から取り込んだ価値観や自分の人生に
かかわってきた人との関係性が大きく
影響しており、ミッションを書き出す
ことが難しかったです。

ただ、最後にブレーキが外れ切らなかった
カギは自分の振り返りの中では親でした。

でも、納得のいく内容でした。

すっきりしました。

親からの影響ってやっぱり
大きいんだなと感じました。

ありがとうございました。

step７も終了しました。

もう両親への感謝の気持ちしか
ありませんでした。

でも、あえてネガティブ感情を出すならと
自分に問いかけて、私がもっと分かるように、
愛してほしかったです。

それ以外に、悲しくつらかったこととしては、
子供のころのことではなく、私が家を
飛び出してしまうほどの

（すでに一人暮らししていましたが、
もう二度と実家には帰らない
家族に会わないと誓ったとき）

出来事があり、そのことが、ちょっと
顔を出したくらいです。

でも、そこに自分の揺さぶられる
感情はほとんどなく、

「こんなこともあったなぁ」

くらいの感じになっていました。

だからこその、

「私がもっとわかるように、
　愛してほしかった」

なんだと思います。

ただ、自分の深いところにまだ
眠っている心の傷は、親子の問題も
大きく影響していましたが、

その問題よりもっと深いところにあり、
その複雑性と人として女性としての危機
私のずっと大事にしてきた夢や目標を
達成できなくさせてしまうものでした。

それがみえたとき（自分なりの方法で）、

（まだまだ整理続けていますが）
本当にこんな中を、自分軸の足あとを
残しながら、

よく生きてこれたなあと思いました。

私には、たくさんの依存や中毒が
ありました。

それでも、自分のこころや命を
守るためのものであり、
自分を責めるつもりもないです。

むしろ、依存性をどんどん棄てて、
生きている私を、ずっと頑張っている
私を褒めたいと思いました。

こんなセミナーを受けさせていただき
ありがとうございました。

本当に感謝しています。

私の考え方があっているか、
確認作業と心の整理作業を
一緒によろしくお願いします。

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■書き出すことで気づきがあった！

（EK様 男性 30代）

井上さん、はじめまして。

メールカウンセリングありがとうございました。

始めは上手く書き出せないことが多く、こんな感じでいいのかなと
思っていました。

しかし、ワークを進めていくなかで書き出せない項目は自分の気持ちを
押し殺している部分だと気付きました。

私の場合、子どもの頃のニーズやこれから何を大切にしていきたいのかが
ぼんやりと曖昧な書き出しになっていました。

書き出すことで気づけることもあれば、書き出せないことでも
気づくこともありました。

これからは、曖昧な部分を明確にできればと思っております。

そして、いつしか自分軸で生きていきたいです。

ありがとうございました。

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■心の問題には親子関係が大きく影響していると学んだ

（TT様 男性 30代）

小さいころからずっと悩みを抱えていましたが、
今回の無料メールセミナーを受けることで、
私が心の問題を解決することに取り組む必要が
あると気づきました。

今までずっと親子関係に悩み続けました。

問題解決後には、さらに自分がどう生きていくかを
考える必要性があると知り、まさに見落としやすい点で
あると思います。

改めて心の問題には、親子関係が大きく
影響していると学びました。

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■他者の感情をコントロールする必要なんてないと気づけた！

（SN様 女性）

初めてコメントを送ります。

ワークをやってみて、今迄どれだけ多くのルールを自分に
課してきたか、そして、それらは本当に親の影響であると
実感することができました。

特に大きいのは、人の問題を自分が背負うべきというような
思い込みでした。

父親がマイルールを家族に押し付け、それを破ると本気で
怒る人なので、

「私は人のルールに敏感になって、それをひとつひとつ
　学習し実行すべき」とか、

「私は一人一人を理解しなくてはいけない」

「安心させる存在でいなくてはいけない」

「人のニーズにいち早く気づき、行動しなくてはいけない」

「みんなを楽しませ、明るい雰囲気を作らなくてはいけない。
　話題を提供しなくてはいけない」

などなど、本来は他者の問題であるところを、
自分の責任だと感じ行動していたのだなと感じました。

たぶん世に言う良い人なのでしょうが、これらが自分を
縛り付けていたことに気づけて本当に良かったです。

職場でもびくびくして堂々と振る舞えず、すごくストレスを
抱えるタイプなので、これが原因だったかと気づきました。

他者の感情までコントロールしようとする必要なんて無いし、
むしろそんなことはできっこないことなのに、
そういったことを日常的に求められる家庭で育つとそうなって
しまうんですね。

いわゆる家族間の境界が薄い家庭なのだろうなと思いました。

ワークをやってみて良かったです。

少しずつ自分を許し、解放していきたいと思います。

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■本当に、生き返る気持ちです!!

（山田賀庸様 男性 30代）

心療内科に通院していて、主治医から、アダルトチルドレンと言われて、
様々な機能不全家族やアダルトチルドレンの、勉強をしています。

井上さんのYouTubeの動画は要点を絞り、問題を掘り下げる内容が
短時間に凝縮されていて、役に立ちます。

心療内科の心理士さんよりアダルトチルドレン関係では詳しくなりました。

ありがとうございます。

今回のワークは、終わると、凄く気持ちが楽です！
毒親の影響はありますが、自分って、普通に凄いと実感しました。

私も独学ですが、神経言語プログラミ
ングを8年ぐらい勉強していますが、

ワークの「言ってほしかったことを」
親の声サブモダリティで自分にかたりかけると
効果的でした。親を視覚的に喜んでいる顔にしてみたり。

ありがとうございました。
本当に生き返る気持ちです。

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■思い込みにとらわれている自分を発見!!

（OT様 男性 40代 東京都 会社員）

メールセミナーありがとうございました。

ワークを通じて、いままで真の自分自身に向き合ったことがなかった自分、
いままでの思い込みにとらわれていた自分を発見することができました。

この気づきをきっかけに、自分をよりよく生きる契機としたいです。

ありがとうございました。

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■自分の子供に出来ることを見直せた！！

（FM様 男性 40代）

メールセミナーを受けた感想です。

皆さんの体験談や気づきは自分にとっても勉強になります。

なかなか文章にすることや書き出すことは今までしていなく、
頭で考えるばかりで整理できていませんでした。

今、自分の子供に今後出来ることを見直す機会になりました。

有り難うございます。

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■自分を愛している、と書けた！！

（女性 40代）

モーニングクエスチョンを始めて9日目です。

同じ質問なのに、不思議なくらい毎日違う答えになります。

誰を愛しているかに、

”自分”

と書けた時はとても嬉しく思いました。

これからも、自分はどう生きたいのかを
問う時間を大切に続けていきたいです。

その他のワークも、書き出してみるのは自分のことを
客観視するのに、とても効果的だと思います。

中身の濃いメルマガを、どうもありがとうございました。

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■こんな思い込み、バカバカしい！！

（IN様 女性 30代）

step3、4をやってみました。

私は うつ病治療の為にカウンセリングを受けているので
自分の内面には向き合ってきたのですが 家などで一人で
向き合うという事は なかなか出来ていなかったのです。（辛すぎて…）

もっとポンポン出てくると思っていたけど 思いのほか時間が
掛かりました。 結果的にかなり大量に出てきましたけど …(笑)

私の場合、

怒られたくない。
怖い。
傷つきたくない。

など 恐怖を感じてきた事が多かったです。

防衛の為だったと思います。

自分では 大分、良くなってきたと思っていたけど今でも
ドロドロしたものがまだ 私の中に合ったんだなぁって。
まだ 幼いときの傷ついた自分が居たんだって感じ

その後、
『許可』を出し、

『こんな思い込み バカバカしい！』って 言ってからは
自然と『私は私で良いんだ！』って思えて嬉しかったです。

まだ 、最後まで出来ていなかったものもあったのですが
一人でやるワークはとても役に立ちました。

前々から自分を見つめ直す作業はしていたのですが
なかなか前向きになれずにいました。

また、父親の影響からか男性が苦手だったりと…
すぐに自分を責めてしまう癖が少しずつ改善されているように感じます。

動画もまだ見れてないものもあるので見てみようと思います。

ありがとうございました。

これからも少しずつワークを繰り返しやってみようと思います。

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■自分が自分の1番の味方になると決めた！

（MT様 女性 40代）

いつもありがとうございます(*^^*)

いままでの私は、メルマガなどは
今回のようなワークがあってもしないで
読むだけでしたが、

それでは、受け身のままで自分の
人生を変えていくことができないと思い、

ワークに本気で取り組み、感想も書く
ことにしました。

インプットばかりではなく、
アウトプットすることも大事ですよね。

今回の子ども時代のニーズを知るワークを
やってみて、自分が思っていたよりも、

寂しくて悲しくて我慢していたという
ことがわかりました。

わかってほしかったけれど、

わかってもらえず怒りになっていたことも
よくわかりました。

今日から、しっかりインナーチャイルドに
謝り、話を聴いていく！自分の中に湧いて
きた気持ちや感情を否定しない！

いつもの癖で否定してしまっても、
気づいたら否定を止めるを繰り返す！

自分が自分の一番の味方、
理解者になると決めました。

ありがとうございます。

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■毒親の過ちを繰り返さずに済んだ！

（福井様 男性）

メールセミナーを受けたことで、今まで自分が悩んでいた事の
根っこが見えてきた気がします。

特に大きい気づきとしては、同じ毒親を持つ物同士の夫婦で、
私が高い理想を掲げてしまい、毒親の過ちを繰り返しそうに
なっていたことです。

また、紹介していただいたワークを応用し、毎日の習慣として、
自分の気持ちがこうなればいいな、と思うことを書き出し、
振り返りながら自分を褒めることを習慣化したところ、
毎日少しだけ気持ちよく生きられるようになってきた気がします。

井上様のメールセミナーは、新しい気づきをたくさん与えてくれました。

ありがとうございました。

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■こんなに濃い内容、無料で良いの!?

（ＭＥ様 女性 50代 千葉県 主婦）

井上さん、無料メールセミナーを作ってくださり、
ありがとうございました。

こんなに濃い内容のセミナーを無料で提供しちゃうなんて、
本当にいいの?!と思いながら進めました。

ワークをする中で、自分の感情を掴み、許可する過程を経て、
私は今とても楽になりました。

メールセミナー終了を待つようにして、次々とやらなくてはならない
用事が入り、今日になりやっと落ち着いて自分の時間を作れています。

そのやらなくてはならない用事(母に関すること)も、メールセミナーを
受けたおかげで、最小限の緊張感で終えることが出来たと感謝しています。

一番大きかったことは、自分の気持ちを大事にできるようになったことです。
そして、それを言葉にできるようになったこと。
本当に毎日が楽になりました。

ありがとうございました。

■迷うくらいなら、飛び込んで！

（第1期生 Sさん）

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■毒は、必ず取り除けます

（第1期生 笹本さん）

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■人生初の私を、心から楽しんで生きている！

（第1期生 さとさん）

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■1人で苦しんでいる人はぜひ、参加して欲しい！

（第1期生 Tさん）

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■傷ついた人でも回復できるプロセスを教えてもらえる！

（第1期生 kirinさん）

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■対人関係の悩みを克服でき、人が怖くなくなった！

（第1期生 松田さん）

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■仲間と学びながら成長できてよかった！

（第1期生 Nさん）

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■考え方が変わり、上司の評価が全く気にならなくなった！

（第1期生 山口さん）

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■ 変わる母親の背中を子供達に見せてあげたかった！

（ayaさん 女性 30代）

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■ 手厚いフォローがあり、自己開示できるので立ち直りが早い！

（MIさん 女性　40代）

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■ 親のことを思い出してもどうでもいいと思える回数が増えた！

（Aさん　女性　50代）

●なぜ受講しようと思ったか。

今後の人生も、親への恨みの気持ちで支配されるのが嫌だったから。

●具体的にどんな悩みを抱え、どんな変化を望んでいたか

価値観や行動など、親の呪縛に縛られて特に人間関係がうまくいかなかった。距離感の取り方がわからない→人間関係を上手に構築できるようになりたい

●実際に受けてみてどんな成果や気づきがあったか。具体的にどんな変化があったか。

親への恨みの気持ちはそこそこ解消されていると思ったが、次から次へと出てきて驚いた。吐き出せてよかった。他のメンバーから、うちも同じ、というコメントをもらい、人それぞれ性格が違うのに毒親としてやることが似ていることに驚いた。

具体的な変化は、親のことを思い出しても、どうでもいいて思える回数が増えた。

●途中で足踏みや挫折しそうになった時、どう乗り越えたか

私の場合は親二人とも他界しているおかげか、足踏みするようなことはなかった。

●もし参加していなかったから今頃どうなっていたか

親への恨みの気持ちを抱えたままだった

●どんな人にお勧めするか

仕事や人間関係など、回りとうまくやろうと思っているのにできなくて、その原因がわからずに困っている人

●先輩としてのメッセージ

毒親のことで悩んでいる人は心が休まることがないと思いますが、ここでは毒親のことを話せますし、わかってくれる人がいます。ここでの出会いをきっかけに新しい人生へと進んでください。

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■ 話す人、相談する人が180°変わった今、幸せです！

（或さん 男性と女性の中間 40代）

●なぜ受講しようと思ったか。

家族、両親が異常に酷く接してくるから、苦しい気持ちから逃げたかった。
勉強会に参加して受講しようと本当に思えた。
とにかくあまりの苦しさから抜け出したかった一心。

●具体的にどんな悩みを抱え、どんな変化を望んでいたか

・モラハラ、過干渉の母。アル中の両親。暴力、ギャンブル依存の父。
・相談するのに楽にならないのに「ありがとう」と言って凹み続けていた。
・暴力をなかったことにしようとしたり、全部を抑えつけてくる家族から逃げたかった。精神的に病み続けた。「なんで自分だけ・・・」がとまらなかった。けど自分が悪いんだと責めていた。
・親を裏切っている罪悪感、家族、両親も変わる、と思っていた。
・あまりに苦しくて辛くて周りが変われば・・・と望んだ。

●実際に受けてみてどんな成果や気づきがあったか。具体的にどんな変化があったか。

・決して1人では無理ときづけた。
・話す人、相談する人が180°変わった（話す内容が全く違っている）
・ワークの順番と講師、FBコミュニティがあって周りの人が変わることを望まなくなれた、相手に求めすぎなくなった。
・1人で取り組んでも変化に気づけない、と気づけたことが自分の変化
・自分の障害、気質に気づけた

●講座の特徴や講師の人柄はどうでしたか

人間らしい人、信じられます

●途中で足踏みや挫折しそうになった時、どう乗り越えたか

FBコミュニティに相談。まず落ち着いてから書き出していく。

●もし参加していなかったから今頃どうなっていたか

どこにいても何をしても、孤独だったと思う。他人軸で生きていた。

●どんな人にお勧めするか

・1人で頑張り過ぎてしまう人
・変わりたい、動きたい人
・不安、怖い、が離れない人

●先輩としてのメッセージ

何もなくなったとしても、本当に自分を大切に出来たとき、笑顔になれて孤独ではないと気づけました。怖いのは今あるモノ、近くにいる人がいなくなる事、離れていく事ではなかった。
ぼっちと孤独で、独りはちがいました。
話す相手が変わらない限り、独りでした。今、幸せです★

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■ 家族の悩み苦しみをわかってくれる人がたくさんいて嬉しかった！

（Mさん 女性 30代）

●なぜ受講しようと思ったか。

父親との関係に悩んでいて、何とかしたくて。
自分に自信が持てない（仕事面、恋愛面）

●具体的にどんな悩みを抱え、どんな変化を望んでいたか

・家族関係が原因で結婚を考えていた人にフラれ、それから片想いしても、また同じことになるのではないかと不安で、不安を解消したかった。
・仕事でも自分は人よりできない、成長遅いとコンプレックスがあって自信を持ちたかった。

●実際に受けてみてどんな成果や気づきがあったか。具体的にどんな変化があったか。

・もともとの家族関係がうまくいってなくても、新しく家族をつくってうまくいっている人はたくさんいること
・今までの環境で作られた価値観、考え方は正しいとは限らない
・同じように家族のことで悩んで苦しんでいる人がたくさんいて、わかってもらえるのが嬉しかった
・これが自動思考なのか、と気づき、1度考え直すことが時々ある

●講座の特徴や講師の人柄はどうでしたか

・リアルな講座の他にグループフォローセッションがあり、何度も聞けるのがよかった
・時々おもしろい話も混ぜてくれておもしろい

●途中で足踏みや挫折しそうになった時、どう乗り越えたか

・メールで相談する、悩みをシェアする
・自動思考ではないかと1度立ち止まり考える

●もし参加していなかったから今頃どうなっていたか

不安なまま

●どんな人にお勧めするか

1人で考えて悩んでグルグルしている人

●先輩としてのメッセージ

少しでも参加したい気持ちがあるなら、勇気だして参加してみて下さい。

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■ ワークが具体的ですぐに行動に移せる事が多かった！

（山口さん 女性 40代）

●なぜ受講しようと思ったか。

いつも他人の目を気にして「こうしなければ」「こうでなくてはいけない」そんな自分を変えたかったから。

●具体的にどんな悩みを抱え、どんな変化を望んでいたか

職場での人間関係と仕事を取り組む上で自分がどう評価されるのかが怖かった。

●実際に受けてみてどんな成果や気づきがあったか。具体的にどんな変化があったか。

1人で本を読んだりしても、すぐ忘れてしまうし続かなかったけれど、先生がいて仲間がいて安心できたし、仲間の悩みを聞いて共感できた。そして、ワークに取り組む事で具体的にすぐに行動に移せる事が多く、そのぶん自分のものにできた。

●講座の特徴や講師の人柄はどうでしたか

講座はいつ指されるかドキドキしましたが、井上先生が話しやすくて、ほめ上手なので、とても助かりました。

●途中で足踏みや挫折しそうになった時、どう乗り越えたか

お金を払った覚悟を思い出して、変わった自分を思い浮かべました。

●もし参加していなかったから今頃どうなっていたか

変化なく人の目を気にして落ち込んだり、自分を責め続けていたと思います。

●どんな人にお勧めするか

自己肯定感の低い人
自分を嫌いな人
臨機応変が苦手な人
自分を変えたい人

●先輩としてのメッセージ

今、家族のことや職場の人間関係や自分を変えたいという悩み、少なからず誰しもあると思います。私のその1人でした。でも井上先生に出会うことが出来て、悩みを持つ仲間と出会えて、成長することができました。私はZOOM参加でしたが、1人でという感覚はなくて、先生と仲間と共に勉強、進歩出来たと思っています。参加を迷われているのであれば、ぜひ参加して変化をご自分で実感して頂きたいと思います。

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■ 変わる母親の背中を子供達に見せてあげたかった！

（有泉さん 女性 30代）

●なぜ受講しようと思ったか。

自分自身の成長のため。自分はどこまで伸びていけるのか。変わっていく母として子供達に見せてあげたかったから。井上先生とのセッションで1時間という短い時間でも、自分の思考が変わるのがわかったから。

●具体的にどんな悩みを抱え、どんな変化を望んでいたか

自分の考え方や思考のせいで人間関係がうまくいかないと思っていました。どんな環境も自分がつくり出していると分かっていても、具体的にどうすればいいのか、わかっていなかった。講座を受講したら誰とでも仲良くできると思っていた。

●実際に受けてみてどんな成果や気づきがあったか。具体的にどんな変化があったか。

環境も状況も変わらない、他人も変わっているはずがないのに、良い方向に思考が進み、そのことによって行動に変化が出て、周りの環境が良い方向に向かっていると感じます。
実際には辛いことが起きていても自分の中でたいしたことではないと思えてしまうことに驚いてます。

●講座の特徴や講師の人柄はどうでしたか

悩みの内容が重いのに、皆、成長したいという思いからかイキイキしている感じがしました。井上先生もセッションの時と変わらず、浮き沈みのないテンションなので安心です。

●途中で足踏みや挫折しそうになった時、どう乗り越えたか

何のために講座に参加したのか、したことによって出来た決断をムダにしてしまうのか？
と自分自身に問いかけた。自分は成長しなくていいの？

●もし参加していなかったから今頃どうなっていたか

現状維持で変わらず、毎日の生活に不平不満を言って、自分の気持ちにふたをしてごまかして、今の生活を送っていたと思います。子供達にも迷惑をかけながら。

●どんな人にお勧めするか

自己成長したいと強く願っている人。
よりよい未来にしたい人。

●先輩としてのメッセージ

やってみなければわからない。
これはどんなことにも共通していると思います。

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■ 毒は、必ず取り除けます。

（笹本さん 男性 50代）

●なぜ受講しようと思ったか。

妹から来た年末のメール以来、メンタルが最悪になり、家庭・仕事あらゆることが全く立ち行かなくなった。このどん詰まりから、なんとかして抜け出したかった。
それ以前から２～３年にわたって、親への怒り、悲しみ、あらゆるネガティブ感情がとまらなくなり、心が疲れきっていた。

●具体的にどんな悩みを抱え、どんな変化を望んでいたか

妹に親の毒が及んでいたことを知り、自分にその毒が、いつか体と心に回って人生が台無しになるのではないかと感じていた。

●実際に受けてみてどんな成果や気づきがあったか。具体的にどんな変化があったか。

9/1最終日の前日、妹は親元の実家を離れ、ひとり暮らしを始めた。「とても清々している」というメールが9/1の朝届き、深く安堵した。

●講座の特徴や講師の人柄はどうでしたか

同じ悩みを抱えているが、性格がさまざまで個性があって、学ぶことが多かった。楽しかった。DAY４～５～６となるにつれ、講座に通うのが楽しくなった。

●途中で足踏みや挫折しそうになった時、どう乗り越えたか

途中というより、これからも足踏み挫折はあるだろうという気持ちでいる。
けれど、それは乗り越えられるだろうと思っている。

●もし参加していなかったから今頃どうなっていたか

妹の毒はそのままで、自分の中にある毒もそのままで、自分の家族に毒を及ぼしていただろうと思う。

●どんな人にお勧めするか

まず妹にすすめたい。ACと思われる人は世の中にたくさんいる。そういう人たち皆にすすめたい。

●先輩としてのメッセージ

AC、毒親育ちの人は、今、いろいろな意味で「ためらっている」と思う。その「ためらい」はあなたの意思じゃない。親に植え付けられたものです。それは必ず取り除けます。まず第一歩を！！

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■ ここにはそばにいてくれる人、否定されない場所がある。

（Kさん 女性 30代）

●なぜ受講しようと思ったか。

母を見返すため、当てつけだった。
前へ進みたいのと同時に「親離」という言葉、笑顔の素敵な男の先生。

●具体的にどんな悩みを抱え、どんな変化を望んでいたか

とにかくすべてが怖い。自分には何もできない。
母の過干渉がひどすぎて耐えられなかった。私が反抗するようになったら、父と仲良しになって本当に腹が立った。私には好きな人に出会うこともできないのに、友だちだってできない。怖くて、嫉妬深くて、行動できなかった。すべてを生きる力に変えたかった。

●実際に受けてみてどんな成果や気づきがあったか。具体的にどんな変化があったか。

私のそばにいてくれる人がいるんだ、と知った。
拒絶されない場所があるんだ、好きなことしていてよかったんだ、
私は母の言葉に足を引っ張られていたんだ、と知った
（母が悪いということではない）

●講座の特徴や講師の人柄はどうでしたか

だいたい4人ずつ（1テーブル）
おもしろいことを言って笑わせてくれる人

●途中で足踏みや挫折しそうになった時、どう乗り越えたか

これは反応だ。
また後戻りだ、と我に返る、を繰り返した。

●もし参加していなかったから今頃どうなっていたか

きっと、独りぼっちのままだった
（別の道もなくはないけど）

●どんな人にお勧めするか

孤独な人、友だちが欲しかった人、わかって欲しかった人

●先輩としてのメッセージ

「毒親、親離」という言葉が気になるのなら、飛び込んでみてください。

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■ 傷ついた人でも回復できるプロセスを教えてもらえる！

（TMさん 女性）

●なぜ受講しようと思ったか。

父が倒れて以来、もともと親（姉妹含めて）にあった様々なネガティブ感情に振り回されて、今の家族ともうまくいかなくなっていたのを何とかしたかった。決め手は毒親問題の解決だけが目標ではない、その先、どうありたいか、どう生きていきたいかまでフォーカスしていくということでした。

●具体的にどんな悩みを抱え、どんな変化を望んでいたか

頭の中が両親や妹へのネガティブ感情で（私は誰にも愛されない）落ち込んだり、死にたくなったりして、少しも未来への希望も持てず、自分の夫や子供との関係も悪くなり、破綻してしまっていたので、自分自身を肯定して前を向いて進めるようになりたいと思っていた。

●実際に受けてみてどんな成果や気づきがあったか。具体的にどんな変化があったか。

・感情を切り離すということが必要だし可能であるということ。両親や妹への理不尽な言動に対し、いちいち振り回され、自分に否定的になるのは馬鹿らしいと思えるようになり、それはそれ！と別にして自分自身の未来を考える余裕ができた。

・何よりも1人ではなく、自分を支えてくれる、肯定してくれる人達がここ（コミュニティ）にいるということが、本当に大きな助けになったと思う。

●講座の特徴や講師の人柄はどうでしたか

“否定がない、安心”できる場所、というのが最大の特徴。
井上さんのぶれない方針がわかり、安心して受講できました。

●途中で足踏みや挫折しそうになった時、どう乗り越えたか

井上さんへのメッセージ、メール、そしてもらう返信。
それからFacebookへ投稿して、皆からもらうコメント。

●もし参加していなかったから今頃どうなっていたか

死んでるような気がする。

●どんな人にお勧めするか

自分の感情におぼれて果てしなく落ち込んでいくタイプの人。
それでも現状を何とかして打破したい、という希望をささやかでも持っている人。

●先輩としてのメッセージ

ここには支えてくれる人がいます。そして、未来を見られるように、傷ついた人でも回復していくプロセスを教えてもらえます。だから、未来を見たいという気持ちが少しでも残っていたら、きっと回復し、そして、成長していくこともできると思うので、ぜひ参加してみて欲しい。

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■ 対人関係の悩みを克服でき、人が怖くなくなった！

（Mさん 女性　30代）

●なぜ受講しようと思ったか。

対人関係に悩みがあり、毒親育ちの影響があるとわかっていたので、親に対する感情の整理をしたかった。

●具体的にどんな悩みを抱え、どんな変化を望んでいたか

何をやってもうまくいかない、対人関係の悩みを解決したかった。

●実際に受けてみてどんな成果や気づきがあったか。具体的にどんな変化があったか。

毒親が多岐に渡る影響を与えている、その影響力はとても強いものでした。
これから、自分がよい影響を他者に与えられるようになったと思うと気持ちが軽いです。

●講座の特徴や講師の人柄はどうでしたか

井上さん、厳しい時もあるけど、自分と向き合うために必要な道へ導いて下さる方です。

●途中で足踏みや挫折しそうになった時、どう乗り越えたか

メンバーとの交流やプライベートでオープンマインドを心がけることで、新たな気づきや視点を持て、乗り越えることができました。

●もし参加していなかったから今頃どうなっていたか

今も人が怖い、人を信用できないと言って、悩み続けていたと思います。

●どんな人にお勧めするか

今の自分に違和感を抱いていて、何をやってもうまくいかないと感じる人にお勧めです。

●先輩としてのメッセージ

半年間、あっという間でした。講座メンバーとも仲良くなり、楽しく、面白い関係を築いています。まずは、はじめる勇気を持ってもらえたらと思います。

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■ 安心して良い仲間と出会ってください！

（Eさん 女性　40代）

●なぜ受講しようと思ったか。

動画を見て井上先生の言葉と理論に引き付けられたからです。自分の行動に疲れを感じることが多く、それは原因から取り組まなければ、また繰り返すと思っていました。

●具体的にどんな悩みを抱え、どんな変化を望んでいたか

人と上手にコミュニケーションを取れずに、孤独感が強かったので、楽しくコミュニケーションを取れるようになりたかったです。

●実際に受けてみてどんな成果や気づきがあったか。具体的にどんな変化があったか。

1人で考えていると繰り返してしまう考えも、皆と取り組む事で、繰り返し落ちてしまうことがなく、視点を引いてみることで、同じことも小さく見えるようになりました。

●講座の特徴や講師の人柄はどうでしたか

毎回、順を追って丁寧に進めてくれるので、安心して学ぶことができました。先生も皆をよく見ながら進めてくださるので、楽しかったです。

●途中で足踏みや挫折しそうになった時、どう乗り越えたか

一緒に学んでいる人達とのつながりや、心配なことにすぐに対応してくださる先生やスタッフの方たちに支えてもらいました。

●もし参加していなかったから今頃どうなっていたか

きっと同じところを同じように考え続けて、疲れてしまっていたと思います。

●どんな人にお勧めするか

人と接することを負担に感じる方でも、ZOOMを通してしっかりと学ぶことができます。

●先輩としてのメッセージ

1人では進めない道も、1度の決心で進めるようになります。
安心して良い仲間と出会ってください。

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■ 迷うくらいなら、飛び込んで！

（KZさん 女性　30代）

●なぜ受講しようと思ったか。

今の自分が嫌い。どうやっても親の問題と自分の問題をごちゃごちゃにして自分自身を苦しめていた。そんな自分をやめたい、変わりたいと思ったから受講しました。

●具体的にどんな悩みを抱え、どんな変化を望んでいたか

父のことに引っ張られることが多く、出来事、イベントに引っ張られていた。それをどうにかしたくて、自分の生活を送りたいと思った。自分らしく自分のために生きたいという望みがあった。

●実際に受けてみてどんな成果や気づきがあったか。具体的にどんな変化があったか。

仲間がいることの安心感。つながっている感覚。それが自分の支えだったし、心のよりどころだった。皆、同じように悩み・苦しんでいるのだから、一緒に成長できたらいいなと思うようになった。

●講座の特徴や講師の人柄はどうでしたか

話やすく、人が好きな人が多くて、皆フレンドリーだったように思う。あとは否定する人がいなかったのが大きいです。

●途中で足踏みや挫折しそうになった時、どう乗り越えたか

何でも話せる人がいたから、乗り越えられた。

●もし参加していなかったから今頃どうなっていたか

たぶん、まだ看護師をしていたと思います。先がどうなるとか、どうしたいかも考えず、ずーっとウダウダと目の前のことをこなすだけの生活をしていたと思う。

●どんな人にお勧めするか

自分の人生を生きたいと思う人。自分らしく生活したい人に薦めたい。

●先輩としてのメッセージ

迷うくらいなら受けてみよう！
飛び込んでみよう！そう伝えたいです。

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■ 仲間、共感、声は講座に参加しないと得られない！

（HAさん 女性　30代）

●なぜ受講しようと思ったか。

私が生きていくのが辛いのは何が原因か、考える事が多くなりネットなどで情報を集めをしていて、受講しようと思いました。

●具体的にどんな悩みを抱え、どんな変化を望んでいたか

人間関係、夫婦、親子
自分に自信がなく、意見を持っていなかった。
とにかく疲れていて、生きることを楽しみたかった。

●実際に受けてみてどんな成果や気づきがあったか。具体的にどんな変化があったか。

・話す事で1人で問題に取り組まず、悩む事が少なくなりました。
・日々の生活で心が疲れきる事が少なくなりました。

●講座の特徴や講師の人柄はどうでしたか

優しい感じと温かい人柄がとても頼りになると思いました。

●途中で足踏みや挫折しそうになった時、どう乗り越えたか

FBやラインなど弱音を吐ける場所で励ましてもらって。

●もし参加していなかったから今頃どうなっていたか

心から何かに笑う事とかなかったと思います。

●どんな人にお勧めするか

自己肯定感の低い方。

●先輩としてのメッセージ

コーチングや心理学の知識は本などで得られます。
でも仲間がいる事、共感、声などは講座に参加する事でしか得られないと思います。

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■ 人生初の私を、心から楽しんで生きている！

（さとさん 女性　50代）

●なぜ受講しようと思ったか。

母からの支配、コントロールが人付き合いに影響→生き辛さ
何をしていても心の中にぽっかり穴。
しゃべる時、思考の自分がいる（考え、どう思われるか）、偽りの私。

●具体的にどんな悩みを抱え、どんな変化を望んでいたか

思考を換えたい。
生き辛さ（生きているのに、生きていない、私を）

●実際に受けてみてどんな成果や気づきがあったか。具体的にどんな変化があったか。

人生初の私を、心から楽しんで生きています。
私を生きている事で、心からの貢献が苦（犠牲・サクリファイス）ではなく、楽しい。

●講座の特徴や講師の人柄はどうでしたか

みんな、仲間がいる事。
豊かでチャーミングな講師。

●途中で足踏みや挫折しそうになった時、どう乗り越えたか

抗わずズドーンと落ちて、ぐるぐるしながら、先生に少しずつ少しずつ引っ張ってもらった。

●もし参加していなかったから今頃どうなっていたか

偽りの自分を生きている事に気づけぬまま生涯が終わっていく。

●どんな人にお勧めするか

自分を大切にできない人。大切にする事がわからない人。

●先輩としてのメッセージ

とにかくコツコツを積むしかない。
結果は必ずあとからついてくる。

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■ 1人で苦しんでいる人はぜひ、参加して欲しい！

（YTさん 男性　40代）

●なぜ受講しようと思ったか。

・親との関係を見つめ直す機会だと思ったから
・自分がもしかしたら毒親なんじゃないかと思ったから

●具体的にどんな悩みを抱え、どんな変化を望んでいたか

子供が2人いて大学生なので学費、仕送り等お金の問題がありましたので、稼げるようになりたいと望んでいました。

●実際に受けてみてどんな成果や気づきがあったか。具体的にどんな変化があったか。

1人で取り組んでいるよりは苦しくないし、自分がやっている事が正しいのか？他の人はどうなのか？という心配や不安がなくなりました。自分の話を聞いてもらえて、他の人の悩みで共通する点も多かったので精神的にも安定してきたと思います。

●講座の特徴や講師の人柄はどうでしたか

・イメージワーク、書くワークとバランスが良いと思いました。親の問題だけでなく、自己実現・ゴールまで学べるので良かったです。
・井上さんの話し方に説得力と誠実・真剣な感じをすごく受けました。

●途中で足踏みや挫折しそうになった時、どう乗り越えたか

書くワークが難しい時は音声の方を聴いていました。

●もし参加していなかったから今頃どうなっていたか

1人で苦しんでいたと思います。
不安や恐怖心も強く、行き詰っていたと思います。

●どんな人にお勧めするか

1人で苦しんでいる方。

●先輩としてのメッセージ

1人でやっているけど悩み、苦しんでいる方はぜひ参加した方が良いです。

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■ 仲間と学びながら成長できてよかった！

（TNさん 男性　40代）

●なぜ受講しようと思ったか。

毒親からの解放、特に母親との関係性を改善したかったし、毒親つながりのコミュニティにも関心があったからです。

●具体的にどんな悩みを抱え、どんな変化を望んでいたか

母親が事あるごとに「あなたは何もできない子なので、私の言う事を聞いていれば良いのよ！」と言われ続けていた事が悩みでした。

●実際に受けてみてどんな成果や気づきがあったか。具体的にどんな変化があったか。

講座で皆で学びながら成長して行けて良かったです。
ありがとうございます。

●講座の特徴や講師の人柄はどうでしたか

講座の特徴はマインドセットをやってくれたので良かったです。
井上先生は人柄も良く、わかりやすい伝え方でありがとうございます。

●途中で足踏みや挫折しそうになった時、どう乗り越えたか

Facebookコミュニティで投稿したりしました。

●もし参加していなかったから今頃どうなっていたか

今もまだ家やバイト先の人間関係で悩んでいたと思います。

●どんな人にお勧めするか

両親との人間関係に悩んでいる人達にお勧めします。

●先輩としてのメッセージ

説明会に参加して「決める」ことをやってみて下さい！！

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■ このまま終わりたくない！

（JFさん 女性　40代）

●なぜ受講しようと思ったか。

受講しようと思った時、人間不信で悩んでいました。原因ばかり探し、負のループから抜けられませんでした。どうしたら良くなるか？どうしたら解決するか？それを知り、解決したくて受講しました。変わりたいと思ったため。

●具体的にどんな悩みを抱え、どんな変化を望んでいたか

受ける前は自分がやりたいのに出来ない事、望まない方向に行っている事を悩んでいました。変化は望む人生、やりたい事をやる人生を生きたいと思いました。

●実際に受けてみてどんな成果や気づきがあったか。具体的にどんな変化があったか。

実際に受けて、捉え方、解釈の仕方、執着、思考、考え方、価値観が変わったと思います。

●講座の特徴や講師の人柄はどうでしたか

講座は流れに乗るように出来たと思います。
講師の人柄はズバズバとハッキリ言ってくれる人だと思いました。

●途中で足踏みや挫折しそうになった時、どう乗り越えたか

このまま終わりたくない、必ず変わる、諦めたくない、と思いました。

●もし参加していなかったから今頃どうなっていたか

同じように思考がグルグルしていたと思います。
まだ人のせいにしていたと思います。

●どんな人にお勧めするか

頑張り屋さん、頼れない、甘え下手、弱音が吐けない、1人で抱えてしまう人に良いと思います。

●先輩としてのメッセージ

必ず変われます。勇気の一歩が自分を変えます。

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■ 手厚いフォローがあり、自己開示できるので立ち直りが早い！

（MIさん 女性　40代）

●なぜ受講しようと思ったか。

約2年前～両親との関係が急激に悪化し、無料・有料・・・様々なカウンセリングを受けましたが、全く何も変わらず効果を感じられなかったので、手法の全く違うことをしないといけない！と思い、以前からYouTubeの動画を見ていた井上さんのことを思い出しました。

●具体的にどんな悩みを抱え、どんな変化を望んでいたか

タイプの異なる毒持ちの両親と関係がこじれて夜逃げしたものの、罪悪感や後悔、怒りや悲しみや・・・いろんな感情にがんじがらめで、四六時中、親のことばかり考えていて、何も手につかないほど苦しかったので、「親のことなんて、どうでもいい！」と思えるようになりたい。自分の人生を自由に生きたい。と思っていました。

●実際に受けてみてどんな成果や気づきがあったか。具体的にどんな変化があったか。

これまで受けたカウンセリングは、カウンセラーと1対1だったので、どれだけ「あなたと同じように悩み苦しんでいる人は、たくさんいます」と言われても、全く実感が湧かなかったので、孤独でした。周りにも分かち合える知り合いもなく、1人でどうにかしなければいけないと思えば思うほど絶望感でいっぱいに。

でも井上塾は、似ている境遇の仲間がいて、Facebookやメディアを使った手厚いフォロー体制があり、いつでもどこでも自己開示できるので、例えば、過去の苦しかった思い出に押しつぶされそうになっても、以前の様にズルズルと引きずらずに、立ち直りが早くなりました。

●講座の特徴や講師の人柄はどうでしたか

講座はオンラインでも効果はありますが、やっぱりリアルで会場に参加すると、仲間とのふれあいもあり、フィードバックもその場でできるので、得られるものの大きさが全然違います。井上さんは私よりお若いですが（笑）”頼れるアニキ”みたいな感覚です！！

●途中で足踏みや挫折しそうになった時、どう乗り越えたか

動画やワークを見直したり、オンライン勉強会に参加したり、Facebookコミュニティグループに投稿したり、後半はラインでつながった講座の仲間とやりとりしたり・・・

●もし参加していなかったから今頃どうなっていたか

相変わらず四六時中、親のことで頭がいっぱいで、仕事、家事、育児・・・どれも集中できず・・・、もしかするとカウンセリング難民を続けていたかも！？

●どんな人にお勧めするか

私の様に親子関係で苦しんでいる方はもちろん、やりたい事がない、人生がつまらない、自己肯定感低い・・・等々、直接、親とモメ事がこれといってない方も・・・毒親問題という自覚がない方も・・・

●先輩としてのメッセージ

上の続きになりますが
もし、本気で「自分軸で生きたい！」と思ったなら、決心しましょう！
今がチャンスですよー！1日、1時間、1秒でも早く始めましょー！
後のばししても、何も良いことありません（笑）

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■全てさらけ出すことによって乗り越えられました。

（Ｓさん 0期生）

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上記Ｓさんが講座1期を再受講した後の感想

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■「半永久的に関りが持てるという点」が良かった！

（Ｈさん 0期生）

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■仲間の力を借りることで変化の量、質、スピードは何倍にもなる！

（Oさん 1期生）

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■ 母娘関係の最終章を迎えられた！

木村さん（2期生）

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■婚約破棄を乗り越え毒父と対峙！

田村さん（3期生）

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■メンタルが弱い僕でもできたので大丈夫！

Hさん（３期生）

■3か月講座を受講しようと思ったきっかけや理由は何ですか？

実家に帰るのが苦しい（実際に体調を崩す）

親と会う、話すのが嫌で仕方ない（会ったり話したりした後も嫌な気持ちが残る）

親から受けた教育、しつけ、言われ続けたことなどが大人になった現在にも

良くない影響を及ぼしている（自信がない、仕事が続かない、人間関係が

うまく築けない、自己主張ができない、など）

■講座のどんなところに魅力を感じたのでしょうか？（他との違いなど）

・毒親問題以外の部分も充実していたこと。

・先のこと（夢、目標、今後の生き方など）を考えるワークがあった

・長所や強みを見つけるワークがあった

・他の受講生の方と悩みを相談し合ったり、高めあえる環境があった

・講座の人数が自分にとってちょうどいい人数だった（多すぎず少なすぎず）

■講座を受講する前、具体的にどんな悩みがあって、どんな変化を望んでましたか？

まず親との関係に悩んではいたが、親を変えようとは思わなかった。

それより下記のような部分を変えたいと思った。

・他人の視線目線、どう思われているのかが気になる

・言いたいことややりたいことを我慢してしまう

・自分に自信が持てない

・親から受けた悪い影響でイライラしたり、メンタルが不安定になってしまう

・安定した収入を得て一人暮らし生活を維持したいという気持ちが強かった

■実際に講座を受けてみてどんな成果や気づきがありましたか？

・怒りの感情をきちんと出す

・不満などは溜めずにきちんと主張する（※適切な場で適切な相手に！）

こういったことの重要性に気づいた

↓

少しずつではあるが自分の怒りを出したり言いたいことを言えるようになってきている。

例：母、本講座の講師、住宅の管理会社の方、気になってる女性、仕事の上司など

■3か月講座の特徴や講師の人柄はどうでしたか？

中身が濃く、非常に早い3か月だった。本講座だけではなく、

メールやグループ、個人の両セッションがあり、サポートも充実していた。

講師は優しいだけではなく、ハッキリ課題点を指摘する厳しさもあった。

そこで得られる気づきは大きいと思う。飲み会等の席では純粋に楽しい方だと思った。

■講座の途中で足踏みや挫折しそうになった時にどうやって乗り越えましたか？

講師や仲間の存在が大きかった。

何度も挫折しそうになったが、その度に助けてもらったり、

励ましてもらった。1人ではムリだった。

■もしもこの講座に参加していなかったら今頃どうなっていたと思いますか？

講座内容は得られるものは大きかったが、それ以上に

・講師や仲間との出会い、絆を深められたこと

・色んなことを乗り越え講座を卒業したこと

が財産になっている。

これがなければ人として成長する大きなチャンスを逃していたと思う。

これまでと変わらず問題を先送りして悶々とした日々を過ごしていたと思う。

■どんな人に講座をおすすめしますか？

・親との関係に悩んでいる人

・過去に親にされたこと（教育、言われたこと、仕打ち、暴力など）が

・要因となり、現在も何らかの問題を抱えている人

・親ではなく自分を変えたい人

・自分が助けてもらうだけではなく、人も助けようという気持ちがある人

■先輩としてこれから講座に参加しようと悩んでいる人へメッセージをお願いします！

とにかく親との関係に悩んだり、苦しんだりしていて、にっちもさっちも

いかないけど、何とかしたい、という気持ちの方は受けるのをおススメします。

ただ、楽しいだけの講座ではなく、時に自分の見たくない部分、課題点と

向き合う場面もあるので、それは頭にいれて参加した方が良いと思います。

と言ってもあまり構えたりせず、自然な気持ちでやってみると良いです。

とてもメンタルが弱く、心が折れやすい僕でも何とかやり遂げられたので、
きっとあなたも大丈夫！

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■泣いても大丈夫、と思えた！

Oさん（オンライン講座卒業生）

■オンライン講座を受講しようと思ったきっかけや理由は何ですか？

ダブらせている問題があったから。

■講座のどんなところに魅力を感じたのでしょうか？（他との違いなど）

■講座を受講する前、具体的にどんな悩みがあって、どんな変化を望んでましたか？

■実際に講座を受けてみてどんな成果や気づきがありましたか？

■講座の特徴や講師の人柄はどうでしたか？

■講座の途中で足踏みや挫折しそうになった時にどうやって乗り越えましたか？

■もしもこの講座に参加していなかったら今頃どうなっていたと思いますか？

■どんな人に講座をおすすめしますか？

■先輩としてこれから講座に参加しようと悩んでいる人へメッセージをお願いします！