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毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ

90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離(しんり)カウンセリング”

親離カウンセラーの井上秀人です。

今日は前回の続きです。

前回の記事「悩みを話せる人が身近にいますか?」
はこちらから読めます。
http://hide1010.com/nayami-soudan/

簡単に振り返ります。

悩みを相談するなら、適切な人も
そうですが、適切な環境を選択し、

「同じ悩みを抱えている」

または、

「同じ悩みを課題にして乗り越えてきた」

そんな人に相談することで、
道が拓けるとお話ししました。

私がサラリーマン時代にあえて
起業している方々に交じって
長期講座を受講した話を事例に
出しました。

私が独立する上での悩みを
サラリーマンの仲間に相談しても

きっと悩みは解決されず、
無限ループにはまってたと
思います。

なぜなら、

「想像、イメージ」

の世界でしか話せないからです。

もしかしたら、

「そんなリスクの高いことは辞めな!」
「うまくいく訳ない、お金稼げないよ!」
「家族の為を思ったら安定でしょ」

と言われていたかもしれません。

これ、本当に大切な話です。

悩みは同じ悩みを過去に抱えていて、
かつ、乗り越えてきた人や同じ悩みを
抱えている渦中にいる人に話した方が、

身近な人に相談するより断然、
解決への糸口を見つける
スピードが違います。

そして、これから先ずっと
つながり励まし合える仲間に
なる可能性も秘めてます。

悩みを話すことで「見える化」?

今回は悩みを話すことで
「見える化」することが出来る!

といった内容でお届けします。

よくコーチングで、答えは相手の中
にある、というスタンスを取りますが、

あれは、質問したり悩みを話す中で
思考の中に留まっていた悩みが
「見える化」され相手の中で客観視できた、

ということです。

「見える化」とはずっと無限ループ
していた悩みが客観的な視点で
一歩離れたからこそ見えた!
という感じです。

例えば落とし穴に落ちてしまい、
中は真っ暗でどこをどう登ったら
良いか分からない・・・、

でもその落とし穴を上から眺めたら
良く見えるので、足を掛ける場所が
明確に指示できる、

こんな感じでしょうか。
(あまり例えがうまくないな・・・(笑))

要は視点が変わり、渦中にいたら
見えなかったことがハッキリ見えるのです。

映画のスクリーンを観客席から
眺めている感覚です。

もし、新聞紙があなたの
顔にベッタリ貼りついていたら、
文字は読めませんよね?

でも離したら文字を読むことはできます。

悩みは「話す」ことで、思考から「離れ」
「放す」ことが出来るのですね。

脳は空白を嫌う!!

脳の仕組みからもこれは言えます。

脳は空白(分からないこと)を嫌うので
です。

よく曲は分かるけど歌手名が分からない
昔流行ったアイドルの名前が出てこない

こんなじれったい状態で途中で諦めても、
なぜか帰り道やお風呂の中、夜布団の中で
急にパッと思い出したりしませんか?

これは脳が空白を嫌うので
意識では諦めても無意識で
ずっと検索してくれているのです。

急ではないのですね。
ずっと脳は探してくれていたのです。

悩みを話すことも、話すことで
前後の脈絡を無意識に埋めようとするので

“視点が変わる” のです。

「あれ、私はどうしたいのだろう?」
「そっか、こんな言葉に傷ついたんだ」

こんな感じで勝手に自分で
答えを探そうとするのです。

これが、悩みを話す効果です。

でも忘れないで下さい。

悩みは適切な人も
そうですが、適切な環境を選択し、

「同じ悩みを抱えている」

または、

「同じ悩みを課題にして乗り越えてきた」

そんな人に相談することが
本当に大切になります。

明確化は力なり

悩みを話し、共有し、視点を変えることは
明確な力です。

「明確化は力なり」

と言いますが、言語化することは
当事者にとって大きな力となります。

悩みが明確化されれば、理解でき
腑に落ちるので、次への行動への
エネルギーが自然に湧きます。

内面からエネルギーが湧けば、人は
動きたくてウズウズするのです。

決して一過性のテンションでは
ありません。

今、そんな場に参加できる企画を
練ってます。

明日の夜には告知できるよう
準備を進めてます。

安心・安全な場で、悩みを話すことが
できるグループカウンセリング的なものを
考えてます。

1か月ほど期間をとって、少人数で話し、
学び、行動への一歩を踏み出せるような、

個人セッションよりもハードルが
低く、セミナーよりも軽めの企画です。

期間は10月の毎週日曜、合計4回で
考えてます。

でも初めての試みなので、どこまで
ニーズがあるのか、1か月という期間は
ハードルとならないか・・・

など分からない部分もあります。

ニーズが無く人数が集まらなければ
開催はやめようとも考えてます。

さすがにグループカウンセリングなので
1名や2名の参加では意味がありません。

場のエネルギーの凄さは過去に私も
体感しています。

集団のエネルギーっておそろしく
パワフルだと本当に感じています。

現段階では独りよがりですが、
企画としては自信を持っております。

気づきって、気づけば一瞬ですが、
ひとりでやろうとすると、なかなか
うまくいくものではありません。

「相手のことは分かるのに、
自分のこととなるとわからない・・・」

これは既に実感されていますよね?

無限ループから脱出するために
何年かかっても自力でやるか、

それとも、場のエネルギーを借りて、
時間短縮するか・・・・。

答えに迷うことはないですよね!

もしあなたが興味があり
タイミングも合えば、直接お会いできる
のを楽しみにしております。

一緒に成長できる場を共有し悩み
解決への一歩を踏み出しましょう!

【編集後記】

明日の夜21時~22時の間には
告知できると思います。
気になる方はメルマガ配信を
お待ちくださいね!

基本的に告知関係はメルマガ読者様
先行でご案内お届けしております。

メルマガ登録されていない方で
告知を優先的に受け取りたい方は、
下記のメルマガ登録サイトで登録
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http://hide1010.com/mlmg/

 

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