毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
先日、個人セッションへの
感想を頂きました。
（Sさん掲載許可ありがとうございます！）
Sさんは20代の女性です。
個人情報にも関わるので詳しくは
お話出来ませんが、
Sさんは
お父さんとの関係で長年、
悩まされ、振り回されて生きて
きました。
そんなSさんからのセッションへの
感想になります。
—————————-
セッションお疲れ様でした。
ふわふわした感覚はだいぶ抜け
ましたが、なんだか小さい時の
私がすごく話しかけてきている
感覚があります。
なので少し興奮してますが、
落ち着いてまた耳を傾けようと
思います。
今日は家事もサボって近くに
食べに行きました。
サボることができるのも
認められそうです。
だいぶ楽になりました。
あの後で多分気のせいかも
しれませんが、
ずっと私に話しかけてきます。
（補足：小さい時のSさんが）
こんなに話したいこと、
わかりあいたいことが
あったんだなぁって。
その度に気づき、
向き合い直します。
でも繋がるってすごく
心地いいですね。
今日のセッションはとても
前進につながると思います。
あの、ぱちんという大きな音、
あの感覚はすごく気持ちの良い
体験でした。
まだ浸っている部分はあり
ますが、とても自分自身の
頭から足まで自分の感覚が
しっかりしています。
またのセッションを
楽しみにしています。
———ここまで（1部抜粋して整理）
父の強烈な支配の影響・・・
Sさんにもお話したのですが、
お父さんの支配、反射的な反応が
長年の影響で強烈に浸みついて
いた
ので、イメージワークで和らげました。
過去の幼い頃の自分と出会って
もらい、その時の感情をしっかりと
感じ、受け入れてもらいました。
Sさんが言っている
“つながる”
とは過去の切り離された
置き去りにされた自分自身と
つながるという意味です。
パチンという音は
“過去と今を切り離し、今に
しっかりと統合された音”
になります。
やっと地に足がついた
感覚と言えばいいのか。
どうしても抽象的な表現に
なってしまいます・・・。
伝わりづらいかもしれません。
言葉の限界です。
過去の不要な記憶+感情を解放！
Sさんが前に進むためには
これから何をするか具体的な
行動も必要だったのですが、
行動を止めてしまう足かせ
（属に言うブレーキ）
の要因にしっかりと向き合い、
記憶に接着された不要な
感情を解き放つことが優先
でした。
いくら頭で過去に囚われている
ことに気づいても、
（※この罠に陥っている人、たくさんいます）
無意識が強く過去へのひっぱる
ので、過去と今を統合
する必要があったのですね。
過去と今がゴッチャになって
いる以上は、
しっかりと過去を受け入れる！
（この正しい方法を知らない人が多い！
知識で知っていても意味がない！後半で
詳細を話してます）
これが遠回りのように
見えて近道です。
まさに
急がば回れ！
です。
そして何も私のセッションが
凄い！ということではなく、
Sさんの覚悟がこのような
効果をもたらしたのです。
過去にしっかりと向き合う覚悟、
言い訳をせず変わりたい！という
強い気持ち・・・。
これらの土壌が整っていた事が
効果を何倍にもします。
セッションのワークはあくまで
スキルです。
スキルではなくクライアント
ありき・・・なのです。
大切なのはクライアントと
カウンセラーの信頼と、
何があっても自分自身を受け入れる
気持ちの状態なのだと、
改めてSさんには教えて
頂きました。
Sさん、一緒に一歩ずつ
成長変化していきましょうね！
心の成長に最も大切なこととは？
今回、すでにお気づきの
方もいらっしゃるかも
しれませんが。
100回本を読むよりも1回の体感です。
例えば・・・
プロのバンドミュージシャンがこう
言ってました。
100回のスタジオ練習よりも
１回の本番！これに勝るものはない
（間違ってたらすみません・・）
水泳もそうですよね。
いくら本で泳ぎ方を学んでも
いざ水に入ったらほとんど
役に立ちません。
水に入って身体で覚えながら
同時に学ぶ方が数倍効率良い
し、成長します。
車も一緒です。
教科書よりも実地の練習！
これに尽きます。
これらは、
成長の基本
です。
ところが、
みな、頭では分かっていても
いざ自分のこととなると
この事が忘れられがちです。
心の成長変化もそう・・・。
本を買って独学で学ぶのは
素晴らしいですし何冊も
何冊も読みこむのも良いですが、
１回の体験で大きく
覆され、変化成長が
加速する事例
は山ほどあります。
あなたの今までの取り組みを
振り返ってみて如何ですか？
今がうまくいっていたら
その取り組みを続けて
下さいね！
もし、うまくいっていなければ
その取り組みスタイルは
“今すぐにでも”
変える必要があるでしょう・・・
【編集後記】
午後からのグループ
カウンセリングがどんな
時間になるか、
どんな変化成長に
立ち会えるのか！
今からワクワク楽しみです♪
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