毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
ここ数日、過ごしやすい気候の日が続きますね。
でも花粉が出てきているので花粉症の方はやや体調が優れない・・
感情（
さて、今日はこんな悩みをシェアします。
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私は、仕事をするのが怖いです。
職場の人やお客様に怒鳴られないか、
仕方がありません。
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仕事をする上で避けて通れない事・・・。
それはずばり「人間関係」です。
ほとんどの悩みは人間関係に帰結する、
確かに多くの悩みをお聞きすると、
さて、それでは「なぜ他人に怒鳴られたり、ミスをする事」
あなたは思い当たる節はありますか？
以下、私の見解です。
■単純に人から怒られたくない
⇒当然ですよね、愛のある説教なら良いかもしれませんが、
因みに、
■怒られる事で自分の評価が下がる
⇒サラリーマンの方には多いかもしれませんね。評価＝
今の自分の環境が悪い方向に変化する事への不安もあります。
■期待に応えられない自分が嫌だ
⇒他人の期待を裏切る感覚を感じるパターンです。
出来ない自分を認めたくないから、とても嫌悪するのです。■実力がないことがバレる
⇒普段は上手く空気を読んだり、
してしまうと、自分から人が離れていってしまう感覚を感じる。
実力がない自分を隠したいから、背伸びして頑張ってきたのに、
出来ない自分が白日の元に晒されてしまう事に恐怖を感じる。こういったところでしょうか。
他にもあるでしょうし、もっと違う考えもあると思います。
全ての事に言えることですが、人によって感じ方、受け取り方は
全く変わるのです。
怒られて「やる気」になる人もいるでしょう、
機会と捉えることもできます。
一方、先ほどの見解のように凹んでしまい、
自分が情けないと捉える人もいます。
この違いは「自分で自分の事をどう思っているか」
ほとんどの人が自分の事を「主観的」に捉えてます。
私はこういう人間だ、と・・・・。
当たっている場合もありますが、
影響を受けてきた事です。
人＝両親、兄弟、祖父母、近所の知人、教師、仲間、師匠、
モノ＝テレビ、漫画、映画、本など
ありとあらゆる出会いから影響を受けているのです。
特に両親は強烈です。
それほど、両親の影響は大きいのです。
そんな私自身も「自分の実力不足がばれないように」
それが生きる基準、優先順位といっても過言ではありません。
上司や苦手な人に「父」を投影して、
まさに思い込み＝今を生きていなかったのです。
過去の記憶に捕らわれていたのです。
解決方法は色々ありますが、1番効果的なのは、
「今」の視点から「客観的」に見てみることです。
まずは「客観的」に物事を見る癖を付けないと変わりません。
客観的に見るための有効な手法は、
なぜなら、今まで自分１人で解決出来なかったのなら、
繰り返す事が多いからです。
今までと違う事を選択し、実践していかないと、
第3者も親や近い知人、友人、
私自身の事を見てくるからです（相手に悪気はありません）。だからまっさらな第３者、
新しい自分に出会うのではなく、
色んな常識や思い込み、人間関係の中で抑圧してきた本当の自分（
客観的に自分と向き合う（１枚１枚皮を剥いぐ）事で「再会」
こんなイメージが1番しっくりきます。
本当の自分に再会して、「今を生きる」為にも、
自己一致した自分＝
を共に取り戻しませんか？
次回、3月期間限定で体験セッションの告知をしますが、
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客観的に私の事を理解した上で、井上さんのリスクなく、
を受ける事ができます。ただし期間限定となります。
【編集後記】
最近、豆乳にはまってます。色んな味があって感心します。
出来れば飲みやすい味が良いのですが、栄養面で劣るので
無調整豆乳を無理して飲んでます。
でも、無理は長続きしないんだよな～・・・。
