毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
今日は私のセッションを現在も継続して
受けているＫさん（女性30代）
のメッセージをお届けします。
カウンセリングには本当に
色んなスタイルや特徴があり、
正直、どれが自分に合うのか？
わからない方も多く
いらっしゃるのではないか？
これだけ色んなカウンセラーが
いれば迷うのも当然かな！
とも思います。
結論、どれが良い悪いではなく
カウンセラーとの相性が1番
大切ですが、
私はクライアントさんのその時の
状況を見極めてスタイルを変える
ように意識してます。
ただ、
よくあるような
・まるごと傾聴
・全部肯定（そのまま受け止める）
だけのセッションを私は
しません。
もちろんこのような手法は必要
だという認識は十分にあります。
私も使いますし。
ただ、タイミングや状況に合わせて
変えるようにしてます。
特に、
ここはハッキリ言った方が良いな！
とか、このままだと良くない方向に
いくな・・・、
と感じた時はハッキリアドバイスも
しますし私の思うことをそのまま
伝えます。
（人によっては厳しく感じることも
あるようです）
ここでよく誤解するのが、
全てはベストなタイミングで
クライアントの中に答えがある
だからそれを信じて、
あえてカウンセラーからは
何も言わない、
ということを信じている人も
いることです。
この考え方は誰もが共感
すると思います。
私は、肯定も否定もしません。
なぜなら。。。
『セッション期間は限られているから』
です。
期間が決まっている以上、期間内に
より良い結果を実感してもらうために
臨機応変に対応する。
でないと、セッション後にフォロー
できないし、もしかしたら解釈の
ズレや勘違いしたまま生きてしまう
可能性があるからです。
（それもタイミングかもしれませんが
なるべく遠回りしないようにはして
ほしいです）
だからこそ、
既存の方法に縛られずに柔軟に
対応することを意識してます。
そんなセッションについて
わかりやすい言葉をＫさんから
頂きましたので共有します。
——————————
前回のセッションは、自分の問題に
対してどうだったかといえば確かに
厳しく感じました。
今の状況がまさに恐怖との隣り合わせ
なので余計に感じられたんだと思います。
ただ、それは気付かせてもらえなければ
そうも感じなかっただろうし、
避けてきたからこそのタイミング
だったとも思います。
わたしは、もしかしたら厳しいくらいが
ちょうどいいのかもしれないとも思い
ましたよ。
なにより井上さんだから
よかったんだと、
わたしは思います。
わたしにとっては、そうした感情と
同時に感じたのは、
今の状況の深刻さと現実に対して
その壁がすごく高くて厚いもので
どう手につけていいのかと戸惑い
ショックが大きすぎたこと、
もうひとつは、
今のわたしの現状に対して真剣に
真正面から向き合ってくださる
井上さんの対応にとてもとても
嬉しく感じたことです。
最後の数分で泣けてきた理由も
冷静になったら父のことだけ
じゃありませんでした。
自分という自分の本当の内面に
真剣に向き合おうとしてくれる人が
いることの安心感と信頼がなにより
強く残り、
わたしにとって大きかったです。
セッション終わってから、
いろんな思いが溢れて
いっぱい泣きました。
わたしは、今まで自分のことを
信じてくれる大人が欲しかったの
かもしれません。
感情を真剣に出しあえて、
「大丈夫だ」
と一緒に闘ってくれる人が
そばにいて欲しかったのかも
しれません。
本当に心から許せる、
感情を出せる信頼関係って、
今までにあったのかなと
振り返るとよく分からないです。
認めるとか、褒められるとか以上に、
もしかしたら信じてもらいたい
気持ちが強かったのかもしれないなと、
思います。
前回のセッションから、
こんなにも気付きが多くありました。
井上さんには、いつも感謝しています。
わたしにとっては、毎回気付かされる
ことばかりで、また気付かせるための
思いがあってのことだと思うので、
本当にありがたいです。
——————————
私自身、誤解を与えて反省することも
ありますが、
毎回のセッションに本気で
向き合うことで、
クライアントさんからは
多くの気づきを頂いてます。
そして、
同時に勇気が湧き出てきます。
役に立ちたい！
一緒に成長したい！
本当の意味でセッション後にも
カウンセリングで得た時間を
活かしてほしい！
そう、思います。
毎回、セッション後には
気持ちが引き締まります。
こんな環境に本当に感謝です。
いつもありがとうございます。
ちなみに今回のお話は
“クライアントさんと信頼関係ありきが前提”
の話なのでそこは補足として
お伝えしておきます。
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