毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
個人セッション3カ月コースを
卒業されたＮＨさん（女性40代）の、
固定観念が破壊された話をします。
15年以上2度と戻りたくない
暗黒時代を必死に生きてきたＮさん。
「客観的に見て自分を笑える日が
来るなんて想像も出来ませんでした。」
と仰っていたのが印象的でした。
ＮＨさんの家庭は、
家族の中では絶対的な存在の
母親の支配が凄まじく、
特にＮＨさんは3人兄弟（女、男、男）の
長女という立場上、
母から長女として求められる
役割を必死に演じてきました。
母のご機嫌を取り
（家庭のバランスを無意識にとっていた）
親子関係が逆転し、
ずっとガマンしてきました。
ガマンしてきた・・・
と書きましたが、
ＮＨさんは
「これが普通」
だとずっと思っていたそうです。
でも何かがおかしい？という
違和感は感じていたそうですが、
「私が悪いんだ・・・」
とその違和感に向き合わずに
長い間、生きてきました。
それが暗黒の15年です
その結果、
セッションに来た当初は
「母はかわいそうな人だから・・・」
を連呼してましたね。
「母を尊敬してます」
「凄い人だと思います」
と真顔で仰っていました。
極端な言い方ですが、
母親の洗脳、刷り込みに
かなり支配されてました。
そんなＮＨさんですが、
セッションの最後の方では、
「母は神ではない、本当は嫌い。
関わりたくない、なんてヤツだと思う。」
と本心を言葉にして吐き出す
ことができました。
とにかく、
母親の影響がＮＨさんの
人生を決定的に生き辛くして
いました。
実家から離れて距離を置いても
連絡があれば駆けつける、
電話があれば母親の愚痴を
文句ひとつ言わずに聞く。
電話に出ないと罪悪感から
我慢できずにかけ直してしまう・・・。
そんな状態をずっと
繰り返してきました。
そんなＮＨさんが決定的に
目に見える変化が訪れたのは、
いつもだったら母の電話には
必ず出て何時間も付き合って
いたのに、
意を決して電話に出ない！
という行動を実践したことです。
数日間は何度も
電話しないとかわいそう、
悪口言われてる、
と思わず電話をかけそうになる
という元のパターンに戻りそうでしたが、
セッションでのアドバイスを
力に変え、電話をかけないことを
実践。
その結果、
あんなに恐れてた母の攻撃は
未だにありません。
イメージの中での恐怖が実は
たいしたことなかった・・・と
ちゃんとリアル（日常）で
1度でも体験でき実感したことで、
大きく変化していきました。
周りから見たら小さな一歩かも
しれませんが、
私は大きな大きな勇気ある
一歩だと思います。
そんなＮＨさんの勇気に
頭が下がる思いです。
まさに”嫌われる勇気”です。
そして、
ＮＨさんが言っていた言葉で
印象的だったのが、
「間違った努力をずっとしてきました」
という言葉です。
ガマン＝努力だと勘違いし、
人に求められることを一生懸命
頑張り、
自分の本音をぐっと抑圧し、
自分が楽しんだり楽をしてはいけない！
自分が楽しい姿を母に見せると
母は機嫌が悪くなる！
とわざと楽しんでいる姿を
見せないようにしてきました。
（幼い頃からずっと！）
いつも家族を支える存在でないと
いけないんだ！
と言い聞かせてきました。
本当に母親のような役割が
身に沁みついていたのです。
セッションでは
「そんな間違った努力を正しい努力に
方向修正できたことが収穫！」
と笑顔で仰ってました。
そんなＮＨさんのセッション感想です！
↓
——————————
●井上秀人の個人セッションに
申し込んだきっかけは？
すぐ初回カウンセリングの予約を
とりました。
詳細は分かりませんでしたが、
自分に必要だと感じたので、
とりあえず行ってみようと思いました。
予約がとれなかったらどうしようと
思いました。
親の問題にフォーカスしている
ところ。
YouTube動画を見た時点で受けたいと
思った、決めていた。
動画わかりやすかった。
聞きやすかった。
安心感があった。
思い当たるところが多かった。
自分では限界があると感じていた。
客観的に見たかった。
いい加減疲れていた。
どうにかしたかった。
安心感、安定感が画面から
伝わってきた。
お話を聞きたいと思った。
親との問題に自覚があったので、
とても話が早かった。
●セッションに申し込みをする前、
具体的にどんな悩みがありましたか？
息苦しい親との関係、罪悪感、
自己否定、無力感、偽物感、分裂、
満足感ない、親から逃げまわる、
自分の望みが分からない、
自分が嫌い、卑屈、諦め。
楽になりたい、自分らしく生きたい、
楽しんでもいいと思いたい、
自分を許したい。
●セッションを受けた成果や気付きは
なんですか？
・親は神ではない
（あらがえない存在ではない）
・自分の人生を生きてもいい、
自分の価値は自分で決めていい
・認める、受け入れることは大切
・望みを叶える力がある
→本当の望みを知って正しい方向で叶えるべき
・発展途上、気づいたら変わる可能性がある
・決めつけすぎ、思い込みすぎ、
それが自分を縛っている
・自分の直感を褒めたい、自分で許可を出していい、
信じてあげたい
●セッションを受けてみての感想をどうぞ。
親との問題に自覚があったので、
親との問題にフォーカスしてくれていて、
とても的確で意味深いセッションだと
思いました。
名医のようなイメージ、散々いろんなことを
やってもうまくいかなかった（治らなかった）
たらい回しのような患者（私）、
原因や現状を的確に見てくれて、
自主的に気がつけるよう
誘導して頂いたような気がします。
言葉での説明は難しいのですが、
安定感とか説得力とかはもちろん、
自然に自分の変化に寄り添って
頂いたように思い、うまく心を
揺さぶって、変化や気づきを
もらえたように思う。
自主性や自分で考えることを大切に
して誘導してもらった。
自分にとっての名医を見つけることが
すごく重要だと思いました。
正直ここまで変化があるとは
思いませんでした（それも短期間で）。
まだ消化しきれていない部分も
ありますが、大きな気づきと変化でした。
大変感謝しております。
深層に効くというか、
長く深い所にまで作用する。
熟成するというか発酵するというか、
じわじわじっくり作用する。
表面的なものではない、
底知れぬ何かがあると
感じました。
本当に不思議な3か月セッションでした。
●私のカウンセリングを知人に知らせるとしたら
「誰に」「どんな風に」薦めますか？
本当に悩んでいる人がいたらすすめたい。
もし弟が自分と似た思いを持っていると
したらすすめる。
私自身はもっと早くカウンセリングを
受けたかった。
二人とも子供を持ちたかったけど、
怖くて、主人には申し訳ないけど
持たないことを選んだ。
もっと早く受けたら変わっていたかもと思う。
——————————
ＮＨさんの真摯な取り組みが
報われたこと、
私もメチャクチャ嬉しいです(^^)/
ＮＨさんの人生を共有できた
貴重な3カ月間、
私も一緒に成長できました。
こちらこそ感謝しております。
これからもお付き合いが続く
と思いますが、
ＮＨさんの今後がとっても
楽しみです！
未来は希望の光に溢れてます。
また一緒に変化成長の時間を
楽しみましょう♪
↓
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