毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
今日は依存の3パターンについて。
親子問題に絡めてお話ししますね。
動画でも話してます。
この記事の目次
毒親の心が不安定だと・・・？
結論から先に。
親の心が不安定だと子供の心も不安定になります。
親が満たされない思い心の底で抱えて生きていると
欠乏感や空虚感を感じるようになります。
人は誰でも欠乏感や空虚感を感じている自分を
正面から認めたくはない生き物。
何とか見て見ぬ振りをして避けようとします。
認めたくないんですね・・・。
その結果、
満たされない思いを自分以外の
外の世界で埋めようとします。
依存の3パターン
満たされない思いを埋めるための対象を
探し始めるのですね。
ストレスのはけ口を求めずには
いられなくなります。
そして、依存体質に蝕まれていくのです。
依存には3つのパターンがあります。
物質、行為、人間関係の3つです。
1つずつ事例を挙げます。
①物質
・・・アルコール、タバコ、薬物、食べ物（大きい意味で）など
②行為・・・ギャンブル、買い物、ネット、ゲームなど
③人間関係
・・・恋愛、パートナー、子供など
如何でしょうか？
ご自身または周囲の方で上記3つの依存行為に
蝕まれている方はいますか？
ちなみに私はアルコールでした。
飲み始めたのは15歳の頃でした。
大人顔負けの酒量を当時から飲んでいたので
30歳頃になるとかなりの支障をきたすように
なりました。
アルコールがない人生なんて生きていも
意味がない!!
と本気で思ってました。
少し話が逸れましたが、
このように身近な人に迷惑をかけるようになっていきます。
家族がいれば、家庭内の問題に発展していきます。
毒親の行動パターンをモデリング？
その中で1番私が問題視しているのが、
親が依存する姿を子供に見せることです。
この行為の何が問題なのかと言うと・・・
親の依存行為（行動パターン）を
子供が無意識に引き継ぐことになるからです。
このことをモデリングと言います。
マネするようになるのですね。
幼い頃から見続けると、無意識の中に
刷り込んでしまいます。
そうお話しすると、
私は反面教師で生きてきた！
と言う方もいますが、親と似たような人
を引き寄せてしまったり、人間関係で
問題を抱えやすくなります。
無意識の力は強烈です！
こうして満たされない思いが
親子代々連鎖していきます。
その為にはまずあなたの代で気づく必要が
あるのです。
あなたは自分の依存行為に気づいてますか？
気づいたら相手を変えるのではなく
まず自分から変わることです。
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