毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
今日もウェブセミナー時に
頂いた質問にお答えします。
——————————
1:父親に怒りがある。
結婚できない（しない）ことを親の
せいにしているところがある（43歳男）。
結婚して幸せな家庭をつくり親孝行
したいができない自分に自己嫌悪。
2:自分の性格や結婚や仕事や、いろ
んなことが絡まっていてスッキリ
しないので、根本解決したい。
バカの壁ってあると思うんですよね。
どんなに自分の辛さを訴えたところで、
こうして欲しいと伝えたところで、
全然伝わらない。お互いバカだから
話がすれ違うってありそうです。
親の期待に応えられない自分を
どう考えればいいのか知りたいです。
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お父さんとの関係に悩まれて
いるのですね。
文章を読む限り客観的に
ご自身の状況を見れている
と感じます。
仰る様に、
親との関係って、
仕事や恋愛、人間関係など
多岐に渡って影響を及ぼします。
裏を返せば、
親との関係が解決すると
絡んだ糸がスルスルとほぐれ
他の問題が解決する
きかっけになる・・・
（すべての問題が解決する訳ではない）
ということでもあります。
きっと相談者の方は今まで
そんなご自身を変えよう、
親との関係を良くしたい、
と
並々ならぬ努力をしてきたのでしょう。
自分なりに頑張ってこられた
のだと、思います。
でもなかなか打ち解け合えない
共感や父親の気持ちに寄り添え
ないからこそ、
自分の過去の頑張りさえ否定
したくなってしまっている
のではないでしょうか。
親との関係に悩んでいる人は
努力家の方がたくさんいます。
仕事もでき他者評価も良いのですが
自己評価が低いせいで
常にそのGAPにおびえている・・・
そんな方がたくさんいます。
いろいろ分かってしまうからこそ
自分を責めてしまうのですね。
私自身、3年前までは
そうでした。
常に他者評価と自己評価の
GAPにビクビクしてました。
それで、
「親の期待に応えられない自分を
どう考えればいいのか知りたいです。」
とのことですが、
その前に
期待に応えられない自分を
責めるのはなぜか？
ここから見ていきませんか？
期待に応えられないとあなたは
どうなってしまうのでしょうか。
罪悪感を解放するセミナーでも
話題に出ましたが、
まずはマイナスをいきなり
プラスにしても揺り戻しが
起こります。
なぜなら「無理矢理」だから。
マイナスからゼロ（フラット）
にしてからでも遅くないです。
“強引に期待に応えなきゃ！”
とするから苦しいのです。
そこに
葛藤や摩擦が起こるのです。
期待に応えなきゃ（アクセル）
と
期待に応えたくない！（ブレーキ）
ではあなた本来の生き方を
発揮できなくて当たり前です。
まずは、
期待に応えられないご自身を
認めることがスタートです。
そのうえで
どうしたいか？
少し考えてみて下さい。
あなたの問題が解決できるよう
陰ながら応援してます。
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