毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
今日は先週の23日に開催した年内
ラストのワークショップの感想を
お届けします。
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S.Mさん（女性 20代 東京都）
■ワークショップで1番良かった点は何ですか？
途中途中で他の方と話したり、話を
聞けたのが意外なひらめき・理解に
つながって良かったです。
（苦しいと思っていたことも実はそうしたくて
やっている面があったと気づきました）
■日常に活かすために明日から出来ることは何ですか？
もう1度ワークをやって深めてみたいです。
M.Tさん（女性 50代 東京都）
■ワークショップで1番良かった点は何ですか？
自分が今思っている価値が全く思いも
よらない事だったようです。
頭良くても顔良くても健康でないと人生
つまらないですね・・・。
人からすごく良く思われても病気で具合
悪かったら意味ない、価値ないような
気がする。
バカでも達者で何より！という事を
思い出しました！
■日常に活かすために明日から出来ることは何ですか？
規則正しい生活、適度な運動、夜中まで
ゲームをしない。
ダラダラパソコンをしない。
早く寝て早く起きる。
頭悪くても良いとひらきなおる。
Sさん（女性 20代 茨城県）
■ワークショップで1番良かった点は何ですか？
自分で書いたことを隣の人と共有できたこと。
自分の中だけで思っていては、やっぱり
“井の中の蛙”なんだなぁと。
人から指摘ではないけど、アドバイスのような
ものを頂けたことがとても心に残りました。
■日常に活かすために明日から出来ることは何ですか？
私は自分の外見が嫌いです。
私のキャラクター（嫌いな方）が反映
されていることもあるからだと思います。
なので今日は帰りながら、来るときに
見つけたかわいいスノードームを買って
帰ります。
明日からは自分の好きな服、
気に入ったものを着ようと思います。
T.Kさん（女性 50代 東京都）
■ワークショップで1番良かった点は何ですか？
自分の人生のテーマを確認できたこと。
■日常に活かすために明日から出来ることは何ですか？
自分の意志で行動するという選択の1つ
として、スターウォーズフォースの覚醒を
見る!
T.Oさん（男性 40代 東京都）
■ワークショップで1番良かった点は何ですか？
初めての心理セミナーでありがとうございました。
今までの自分の気持ち、感情に向き合う
時間をとらずにきたので、今日の受講で
時間を取って考える事が出来ました。
また、悩みの先にある「価値観」の
重要性を認識し、今後の人生、行動
に取り入れていきたいです。
これを契機にもう少し自分の深堀が
必要と思いました。
今回のセミナーで、ワークを行う
レベルとして、
・一人でワークを行うことと、
・セミナーで隣の人と共有しながら
ワーク行うことと、
・先生、コーチから、アドバイスを
いただき、ワークを行うことは、
やはり到達レベルが違う、深さが
違うことを感じました。
（特に、◎◎さんの、お酒を飲むことで
求めていたものが、高揚感であるとの
導き方等。。）
仕事の場面では、いままでの経験上、
そのような原因の深堀ができるとは
思いますが、
（自責となる要因、ネガティブな
要素が小さいから）
いかんせん、ブラックボックスの
自分の心となると、深堀を行うにも、
思考の方法の不慣れ、
自分自身の思考にフタをしている
可能性がある、気づけないことが
あると思います。
今回のご縁を大切にし、自分をよりよく
していきたいと感じております。
よろしくお願いいたします。
■日常に活かすために明日から出来ることは何ですか？
心の成長をしたいという価値観に
気づくことが出来ました。
心の成長⇒感動を得るために
まずはDVD等を見て、何かを
感じる機会を作りたい。
Aさん（女性 30代 茨城県）
■ワークショップで1番良かった点は何ですか？
動画のワークだけでは分からない
“ライブ感”。
隣の人と話すことにより、自分の
考えを再認識した。
書くことの大切さ。
■日常に活かすために明日から出来ることは何ですか？
母親からのTEL、メールを一切無視
する日を出来るだけ多くする。
（今は1回は出来るようになっている）
Tさん（女性 20代 静岡県）
■ワークショップで1番良かった点は何ですか？
自分の価値観が分かった
（あーこれか！とハッと思えた）
書いて気づいた事もあったけど
（前回のワークより意外と書けました）
話すことで新たな発見もあった。
■日常に活かすために明日から出来ることは何ですか？
以前のワークから続けている手帳への
書き込み（1日の悪かったこと、
良かったこと、明日の目標）
明日ではないのですが、年末に実家に
帰るので、今、自分がやりたい（転職
について）と思っている事を、
母に話してみようと思います。
（反対を覚悟で）
K.Nさん（男性 40代 福島県）
■ワークショップで1番良かった点は何ですか？
こういったセミナーに参加したのは
初めてで、いろいろと為になるお話を
聞かせて頂きました。
似たような悩みを持っておられる
方にお会いでき、
自分だけではないのだと思えた
ことは良かったと思います。
大変、有意義な時間を過ごすことが
できました。
色々本を読まれて、実際試したという
エピソードをお聞きし、とても共感
いたしました。
自分の場合は本は読むのですが、
井上さんのように、本気で試して
ないから効くかどうかもわからない、
井上さんのように自信を持って否定する
こともできないなんて思ったしだいです。
独立して生き生き仕事をしておられる
井上さんを見てとても勉強になりました。
今回、勇気を出してセミナーに行って
みて良かったと思います。
自分の中ではちょっとした成功体験と
なりました。
本当にありがとうございます。
■日常に活かすために明日から出来ることは何ですか？
ワークシートを頂いたので、
もう少し深く考えてみようと
思います。
こうしてたくさんの感想を
頂け、本当にありがたいです。
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