毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
9月20日（日）の読売新聞朝刊に私のコメントが
掲載されました!
19面くらし欄の「オトナの親子」という
コーナーになります。
以下、記事を抜粋します。
↓
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「高圧的な父 変わらない」
成人した子どもと親との関係について考える
コーナーです。
今回は、子どもの頃から高圧的な父親との関係に
悩んできた息子や娘の声を紹介します。その悩みは、
大人になっても続いているようです。
「財産目当てに来たのか。」
東京都内の会社役員の男性（57）は帰省すると、
父親（88）からいつも嫌みを言われる。
そのたびに子どもの頃を思い出す。
「飯ばかり食う。金がもったいない。出て行け」が、
父親の口癖だった。
中学の教師だった父親に、勉強を教えてもらったことがない。
「金がかかる」と、受験した高校は公立のみ。にもかかわらず
「教え子は有名私立に入ったぞ」と自慢した。
大学卒業後、20年ほど連絡を取らなかったが、今は嫌々、
年に1度は帰省する。親不幸をしているという罪悪感に
さいなまれるからだ。
「我々の世代は、親孝行が当然という意識があるからでしょうか」
滋賀県内の無職の男性（68）も、父親（93）との関係を
「しんどい」と表現する。父親は職場で長く管理職を務めた。
今も命令口調で指示し、常識外れのことでも押しつける。
元同僚で作る親睦団体の会報に掲載する原稿と写真を事務局へ
持っていけと言われ、中身を確認すると、他人が写っていた。
「許可なく載せるのはよくない」と諭しても、「俺たちの時代は
問題なかった」と、聞く耳を持たない。
女性からの投稿も目立つ。
香川県のパート女性（54）は、「あの父親の長女として生まれて
きたのが、最大の不幸」と書いた。父親は80歳。
中学の頃、アイドル雑誌を見ていると、「そんなものが試験に出るのか」
と罵倒された。友人と電話していると、「大事な電話がくるかもしれない。
早く切れ」とうるさかった。「家族との時間を持とうとせず、一緒に
楽しく過ごした記憶がありません」
今も父親は、「俺のことは放っておいてくれ」と言いながら、
母親に用事を言いつけ、思い通りにならないとなじる。
母親に気分転換してもらおうと外食に連れ出そうとしても、父親が邪魔する。
茨城県の主婦（42）は子どもの頃、父親（73）から「ダメなやつだ」
「飯が食えるのは誰のおかげだ？」などと言われ続けた。
小学生と幼稚園の子ども2人は褒めて育てようと思っているが、
どうしたらいいかわからない。
自分が褒められた記憶がないからだと思う。どなられてばかりだった
ためか、子どもにもついどなってしまい後悔する。
「どうしたらいいのか、教えてほしい」
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心理カウンセラーの井上秀人さんのもとに訪れる
相談者の半数は、強圧的な父親との関係に悩んで
いるという。小さい頃から、厳しく育てられたり、
価値観を押し付けられたり、母親への支配的な態度
を見たりしてきた例が多い。
自分の子どもには厳しく当たってはいけないと思い
すぎて、怒った後に罪悪感を抱く人もいる。
「でも全く怒らないという人はいません。怒る
自分を受け入れることも大切です」と井上さん。
父親との関係に悩む人には男性も多く、母娘関係の
悩みに比べると、目立ちにくい。弱音を見せたくない
と、胸の中にしまっているケースが多いからという。
井上さんは「親に謝らせたり、親と断絶したりしても、
満たされない思いは残る。親のことに執着しすぎず、
あくまで自分らしい生き方を目指してほしい」と助言する。
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