毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
毒親からの影響力の大きさ（子供にとって）
はこれまで何度も説いてきました。
結論からお話しすると
15～16歳くらいでほぼ毒親からの影響は形成されます。
（愛着はまた別で3才位までに形成）
多くの方が親との関係性が人間関係に表れてくる
ことに気づきかけていると感じますが、
それはたまたま私の周りにそういう方が多いだけで
一般的にはまだまだ浸透していないとも言えます。
何かしら大きな問題を起こしたり
親になって子育てをする中でうまくいかずに
初めて親との関係性を意識したり、
そういった予期せぬ出来事に遭遇しないと
気づきにくいんですね、残念ながら・・・。
何故気づかないのか？
だいたいこんな感じです。
・自分の性格だと思っていた
・親とは問題ない
・思い込みがじゃまをする
特に最後に書いた
「思い込み」
これは信念（ビリーフ）
とも言いますが、これがやっかいです。
動画でも話してます。
この記事の目次
毒親から取り込んだ信念
なぜ、思い込みはやっかいなのか？
なぜなら、思い込んでるからです。
そのままやないか～い！
って感じですが（笑）
当たり前すぎて意識化されてないのが問題です。
そう、無意識なんですね。
無意識のことを人は普段から考えることは
出来ません。
むしろそんなんじゃ、ぐったりと疲れます。
これだけ効率を重視する世の中で
こんな非効率はアカン！って感じに
働くのですね（脳の構造）
でもね、
心の問題は効率からは本質は見えてきません。
この思い込み、ビリーフ（信念）は
前提条件とも解釈でき、
すでにその考えのもと、世の中を見るようになります。
まるで、
思い込みという色眼鏡をかけて
世界を見ている感じです。
でも本人は眼鏡をかけていることにすら
気づいてないんです。
この前提条件に気づかない限りは
同じ見方で世の中を見続けるし、
その結果、考えも偏りがちです。
（妙に理屈っぽく偏屈で柔軟性のない人いますよね？）
だから行動も変わりません。
こうして人間関係や自らの生き方に苦しみ続けるのです・・・。
気づいても本人は変えることに抵抗があるので、気づけば
自分の周りから人が離れていくケースもあります。
ここにメスを入れない限り、
根本的には結果は変わらない。
隠れた信念、それに伴う感情に光を当てる
必要が出てくるのです。
※人によっては過去を一切見ないでOK
という話もあります。もちろん
それも有効ですが、何度も繰り返すような
問題においては、いずれ自分の思い込みの
元＝過去と向き合うことになります。
毒親との関係でつくられた私の思い込み、信念とは？
私の場合を例に出します。
私はこんな思い込みを持ち続けてきました。
■親に意見を言ってはいけない
■親の期待には応えるべき
■本当の自分を親に出したら拒絶される
他にもありますが、これらが強かったですね。
その結果、大人になっても
人間関係、特に仕事上での人間関係にこの
思い込みが無意識に出てきてしまい、
生きづらさを感じるようになりました。
毒親からの影響と年齢の関係
冒頭にも話しましたが、
毒親からの影響は、
15～16歳くらいでほぼ毒親からの影響は形成されます。
これを
インプリンティング（無意識の刷り込み）
と言います。
子供はその事に気づかずに、そのまま年を重ねます。
むしろ、15、6歳以降は、形成したビリーフをどんどん
強化していきます。
繰り返し繰り返し、刷り込みを強化するのです。
こうして、
「やっぱりそうなんだ！！」
と思うような出来事ばかりに遭遇
（自らそのような出来事にばかりフォーカス）
します。
だから、もっと他人の目線や評価を気にします。
こうして悪循環に陥り、信念を強化し続けるのです。
理論的な話は分かった、じゃどうすればいいの？
と思うかもしれませんが、まずは正しいことを知ること。
正しい情報を知った上で、どんな選択をしていくのか。
ここを疎かにしないで下さい。
でないと、
また同じことを繰り返す事になります。
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