毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
最近、お茶会や個人セッションで
思うことがあります。
それは、
「自らメンタルブロックをつくり動かない
言い訳をしてしまっている」
ということです。
きっとこれだけだと
？？
だと思いますので説明しますね。
そもそも無意識の領域の話
なのでなかなか日常では
気づきにくいのですが、
学びを深めたり心理的な知識が
多い人ほどこのようなパターンに
陥る傾向にあります。
例えば、
「自分と向き合って不安がなくなり
自信がついたタイミングで動きます」
とか
「自分に丸をあげられるように
なってからにします」
とか
「心がザワザワしているので無理は
したくないので今の状況に身を委ねます」
このように
自らの心が平穏でありのままの
自分の状態でいられることを
時間をかけて待つ人がいます。
これ、いっけん、
自分の正直な気持ちや感情を大切にしているので、
とてもいいことのように感じます。
（もちろん必要なことです。それ自体は私も否定しません。）
ただ、最近、
度が過ぎる傾向が強くなっているな・・・
と感じます。
ハッキリ言えば、
「不安がなくなることはありません。」
本当の意味で安心できることは
少ないです。
（特に最初の一歩は）
なぜなら、
不安は必要だからです。
不安だから調べるし、リスクを
抑え痛みを極力避けることも出来ます。
ただ、
完全に不安を取り除くことは
かなり難しいです。
薄めることは可能と言えば
伝わりますかね？
ブロックを取り除くことで
行動に移せることは確かに
あります。
ただ今日の話で言えば、
度が過ぎると良くないという話です。
「ブロックがあるので取り除かないと
前に進めません！」
とハッキリ認識してしまうのが
怖いのです。
これ、わかりますか？
自分からブロックをつくりだし
動かないことで現実から避けて
いることに・・・。
もちろんこの話は一つの事例です。
本当に動けない人もいるでしょう。
でも私が見る限り、
不安を作り出し動けないのは
自信がないので今はムリです
と言っているようにも
聞こえます。
自信は行動してみて初めて身につきます。
（行動するときのコツは編集後記で話してます）
思い出して下さい。
自転車に乗れたとき
車の運転をしたとき
海で泳いだとき
飛行機に乗ったとき
・・・・
最初は不安だったと思うし
体験する前にいくら座学や
本で学んでも不安は消えなかったはずです。
何度も体験することで少しずつ
不安が消え、自信に変っていったのでは
ないでしょうか。
もう1度言います。
不安はいくら自分と向き合っても
100％は消えません。
薄まる程度です。
なくすには行動しかないという
ことです。
その積み重ねが自信につながります。
根拠のない自信はじゃあ
なんなの？
と思ったかもしれませんが
長くなったのでまたの機会に。
いずれにしても
「何かが出来る自信」
は行動して体感した人にしか
もたらされないということです。
【編集後記】
じゃあ具体的にどうすればいいの？
と思ったかもしれませんね。
ここでは簡単に2つコツをお伝えします。
その2つは
「理由」と「期限」です。
行動するための理由を改めて
明確にし、しっかりと期限を
設ける。
この2つを意識することで
動けるようになることはたくさん
あります。
教習所を思い出して下さい。
車を運転できるようになるには
理由があったと思います。
（例えば、車がないと生活に支障をきたす。
仕事の外回りで欠かせないなど）
また免許を取得するのも
期限があったはずです。
期限を過ぎると無効になりますし、
仕事も待ってくれません。
理由と期限があればたいていのことは
行動に移せるようになります。
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