毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
今日は私の個人セッション6カ月コースを
先日卒業されたＫさんからの感想を
お届けします。
Ｋさんの今までの人生を一言で言うと
「父親の期待に応え続ける人生」
でした。
他人からみたら順風満帆に見える
人生ですが、本人は悲痛な叫び
（声にならない叫び）を心の底に
抑圧し続けてきました。
特に、
・～ねばならない
・正しさを追求
・答えを他人に求める
・自分の気持ちが分からない
ことに葛藤を感じ日々モンモンと
過ごされていました。
特に父との関係性や母の父への
態度を意識的にキャッチ出来てからが
本当の苦悩の連続でした・・・。
でも、そんななかでも
逃げずに諦めずに自分自身や
両親と向き合ってきました。
本当に大変だったと思います。
特に、Ｋさんは人一倍
リスクを恐れ失敗を恥と感じる
気持が強かったので、恐怖心や
現状の自分を受け入れるのには
とても苦労されてました。
（自分の実力と期待のＧＡＰに悩みつつ
できない自分を受け入れたくないジレンマ）
私のセッションを受けたい気持ちは
あっても費用を払う段階になって
躊躇する気持ち（本当に解決するの？）
が沸き上がり、
覚悟を決めるまで時間がかかったのが
昨日のことのように思い出されます。
あの時はそんな自分の優柔不断さをも
責めてましたね・・・。
そんなＫさんですが、6か月後に
どんな変化を実感できたのか？
さっそく見ていきましょう！
——————————
●井上秀人の個人セッションに
申し込んだきっかけは？
・親との関係の専門であったこと。
・申込み前の面談
（※補足：体験セッションのこと）で
直接お会いして、親身に接して
もらえたこと。
・動画、メルマガでの内容に
共感したから。
●セッションに申し込みをする前、
具体的にどんな悩みがありましたか？
・自分がどうしたいのか、
何がしたいのか分からない
・親の望む人生を生きてきた気がして、
自分の望む人生を見つけたかった
・親の支配から逃れたかった
・日々、生き苦しさを感じていたから、
楽に生きられる方法を知りたかった
なぜそうなるのか理解したかった
●セッションを受けた成果や気付きはなんですか？
・自分の考え方に偏りがあった
・物事に対して白黒はっきりさせようと
したり、正しさをいつも求めていた
・何事も自分主観で決めつけていた
・何かを判断したり決める時、親や
周囲の目を気にしすぎて誰かに答えを
求めていた
↓
・自分はきちんと自分の人生を生きていて、
誰のものでもない
自分の人生は自分で決められるし、
自由であるということを実感できるように
なった
●セッションを受けてみての感想をどうぞ。
メールでもセッションでも、いつも
真剣に向き合ってくださり、私自身の
問題に対して、本当にたくさんの気づきを
与えて下さいました。
どんな状況でも、自分の気持ちや考え方を
受け入れてもらえたことで、
自分の感情を押し殺していることに
気づかされ、素直に出してもいいんだ、
と思えるようになりました。
期間中はメール相談が無制限という
こともあり、何があっても井上さんが
ついていてくれると拠り所があり、
安心して日常生活を送れたのが
本当に心強かったです。
●私のカウンセリングをどんな人に薦めますか？
友人へ、信頼できるカウンセラーを
知っている、その場限りのカウンセリング
じゃなくて長期で自分自身の現状や過去と
向き合いながら進めてくれるから、
単発で受けるよりも効果を感じられると思う。
——————————
Ｋさんの変化成長を文章から感じ
私も嬉しいです。
また、セッションを終えたことで
タイムラグがありつついろいろと
変化を実感できる体験ができたようで
何よりです。
（※補足：その後のやり取りのメールの
中でセッションを終えてからの気づきを
報告してくれました）
頼もしさを感じます。
人は環境で大きく左右されます。
だからこそ自ら環境を選択し
Ｋさんらしい人生をこれからも
歩んでいってくださいね！
いつも応援してます。
こちらこそ半年間
ありがとうございました。
Ｋさんの人生が望む方向に進むことを
願っております。
【編集後記】
Ｋさんはセッション当初、よく
「具体的で確実な解決方法を教えて下さい」
と言っていました。
この質問、他の方にも
頂くことがあるのですが、
私はこの言葉をきくたびにＫさんに
そのように聞く時点で解決は
難しいですよ、
と言いました。
決してイジワルしている訳ではなく、
Ｋさんの気持も痛いほどわかるのです。
ただ・・・
確実な方法なんて存在しません。
（正しい型はありますが、その人その人の
状況や個性によって変える必要あります）
確実さを求めるということは
心の奥底では
「うまくいく方法しかやりたくない」
という気持ちが潜んでます。
もし、そんな方法があればとっくに
親子問題で悩んでいる人は
いなくなっているはずです。
聞いてくる人の心のなかに
焦りもあるので、
無意識に
“条件付きの変化”
を求めます。
例え私がアドバイスしても多くの場合は
その方法を実際はやらないか、
（リスクがあるまたは面倒がる）
やっても少しうまくいかないだけで
他の方法を求めてきます。
これ、かなり痛いパターンです。
例えて言うなら、
いきなり満塁ホームランを狙おう
としてます。
当たり前ですが、
着実にヒットを打てる人だからこそ
ホームランも打てます。
条件付きの変化を求めているうちは
「心の底から本気で変わりたい！」
とは思ってはいないのですね。
皮肉ですが、いくら本人が
本気だと思っていても、
リスクを取らず安全領域から
出ようとしない限りは、
結局、変われません。
これではお互いに不幸です。
だからあえて私は教えません。
教える時はその方が実際に
行動を起こした後ですね。
行動を起こした方はアドバイスを
自分事として捉えられるので、
より良い方向に改善されるケースが
多いです。
少し厳しく感じるかもしれませんが、
あえて私はそのスタンスを取ります。
なにより、
本人の成長につながること、
持続的な変化が1番大切だと
思っているからです。
そのためには答えを外部に
求めるのではなく、実際に
自ら動き実感することでしか
本当の変化は訪れません。
人は自分が思ったように動きたい生き物ですから・・・。
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