毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
今日もウェブセミナーの企画の際に
頂いたご質問にお答えしていきます。
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①４０代後半ですが、まだ未婚で、
今はお付き合いしている人も好きな
人もいないので、結婚願望もあまり
ないのですが、このまま未婚で
両親も亡くなったらどうしようって
思います。
②恵まれているので、親との問題は
ないですが、優しくて、いつまでも
子供のように接してくるので、
少し負担なときがあります。
昔から自分のことを好きになって
くれる人がいても自分に自信が
持てないので、すごく思われると
怖くなります。
あと、姉がいて、私の方が末っ子
だというのもあり、特に父親は
私の方をかわいがってくれました。
姉もそれは認めていますが、姉に
罪悪感のようなものを感じていて、
昔から好きになってくれる人には
目を向けれないところがあるので、
そういうことが関係しているのかと
思ったりしています。
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この記事の目次
恐怖の感情は放っておくとは拡大する!?
①についてですが、
ご結婚しないこととご両親が亡くなる
ことの関係をしっかりと見ていき
ましょう。
ご両親が亡くなったことを
考えるとどうしよう・・・
とのことですが、両親が亡くなったら
あなたは、
「何が起こることを恐れてますか？」
「どんな恐怖を想像してますか？」
まずは恐怖の正体をハッキリさせましょう。
紙に書きだすのもおすすめです。
恐怖に向き合うのは確かに
怖いです。
出来れば見たくないでしょう。
でも恐怖はどんどん大きくなり、
あなたの後を追いかけてきます。
例えるなら、お化けと一緒です。
ハッキリと分からないから、
いろいろ想像して余計に怖く
なります。
でもよくよく見てみると
庭に生えてる木の影が
風で揺れていただけ・・・
このようにいったん正体が分かると
なーんだ！全然怖くないじゃん！
ってことはよくあります。
両親が亡くなってあなたが
未婚の状態だと
「最悪どうなってしまうのでしょうか？」
そしてそれは確実に現実となる
のでしょうか。
何か事前に対策は立てられますか？
なかなか想像できない場合は、
ネットで未婚で１人の方や
実際にそういった暮らしを
している方に会う機会を
つくるなど、
出来る事から始めていって
みましょう。
紙に書く、ネットで調べるのに
お金はかかりません。
今すぐでにもできることです。
もしそれでも動けない場合は、
本当の悩みは別の部分にある
可能性があります。
今の悩みは本当の悩みを
感じない為の“なりすましの
悩み”かもしれません。
恵まれた家庭環境の罠とは？
②の親との関係ですが、
子供扱いされる程度にも
よりますが、
あまりにも干渉してきたり、
あなたの行動を先回りして
サポートまたは否定してくる
場合は注意が必要です。
恵まれているから問題は
ないとのことですが、
負担を感じた時のあなたの親に
対する態度がポイントかなと
感じます。
「恵まれているからこんな事で
嫌だ・・・なんて言ったら
親に申し訳ない」
など優しくしてくれた親に
NOと言うなんて薄情な
子供だと思っていたら、
結局は親に自分の人生を
支配コントロールされている
ことと一緒です。
でもその事に気づかずに、
親には感謝している・・・
という気持ちが「罪悪感」
となってあなたの足かせと
なり、
お姉さんのことも含めて
どこかで
「私なんて・・・」
という自己犠牲的な思いを
抱いてしまう。
幸せになってはいけない？
本当はもっと自由に幸せな
結婚をして自分の人生を
楽しみたいのに、
心の底では
「私は幸せになってはいけない」
というブレーキを押していたと
したら、思いとは真逆の現実が
今、現れているはずです。
あくまで推測ですが・・・。
まずは、
「私は幸せになっても良い」
と口に出して、どんな感じが
するか（身体の感覚や感情）
確かめてみましょう。
そこで違和感やモヤモヤを
感じる場合は、
幸せブレーキが発動している
可能性あります。
その場合、
問題の要因は
ご両親から自立心を阻害
されてきた家庭環境
にあるかもしれません。
そこを丁寧に見ていくことで、
解決への糸口が見つかるでしょう。
応援してます。
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