Pocket

毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ

90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離(しんり)カウンセリング”

親離カウンセラーの井上秀人です。

前回、人が変化するために必要な
2つのことというお話しをしました。

その2つとは、

①セルフイメージ
②環境

でしたね。

前回のブログはこちらから読めます。
http://hide1010.com/self-image/

今日は環境について詳しくお話しします。

動画でも話してます。

ホメオスタシスとは?

環境のお話しをする際に私が
良く話す例え話をしますね。

寒いな~と思ったら
鳥肌が立ちますよね?

あれなんでだと思いますか?

勝手に鳥肌を立ててやる!
なんて人はいないかと思います(笑)

無意識に起こりますよね。

なぜ鳥肌が立つのかというと
人間は寒いと体温が下がって
しまうので、身体を震わせることで
体温を上げようとしているのです。

また、風邪をひいて発熱をすると
汗をかきますよね。

あれも同じ原理で発熱によって
上がり過ぎた体温を発汗すること
により平熱に下げようとしているのです。

このように人間にはある一定の
状況に自分を保つ機能が備わって
ます。

これを専門用語で

「ホメオスタシス」=恒常性

人間は無意識にこの恒常性を求める
ともいえます。

環境を変える効果

それでは、この機能を環境に当てはめて
みましょう。

あなたの日常生活を思い出して下さい。

付き合う人達は昔からだいたい一緒ですか?それとも変化してきましたか?

どちらが良い悪いという話ではないのですが
もし今、うまくいってない、変化してないな・・・

と思ったなら少し人付き合いを変えてみること
をおすすめします。

例えば、

・憧れの人
・うまくいっている人
・ポジティブでエネルギーの高い人
・好きなことを仕事にしている人
・幸せそうな人

などを探して会ってみるのです。

最初はそういった人達の輪の中に入るのは
居心地が悪いかもしれません(>_<)

でもこの感覚は当たり前です。

さっき話ましたよね?

それは、ホメオスタシスの影響です。

慣れ親しんだ環境に引っ張られる

のですね。

だからむしろ当たり前の反応なので
安心して下さい。

でも、それでまた元の環境に戻ったら
何の変化も起こりません。

今までと同じ生活・行動スタイル・人付き合い
では何も変わらないからです。

ここでのポイントは

居心地の悪い付き合いをすぐにやめない事です。

そうすると、ここでもホメオスタシスの効果を
発揮し、その居心地の悪い環境がだんだん
当たり前になってきます。

これこそホメオスタシスの効果です!!

その環境が当たり前になる頃、あなたは
大きく変化していることでしょう。

この効果は本当に大きいです!

何でもそうですが、最初は大変。

車の免許もスポーツジムも
習い事も最初は居心地悪かったはずです。

うまくいかないこともあったでしょう。

でも諦めずに続けていった結果、
今では当たり前にできるようになった
のではないでしょうか?

その時、あなたの

「基準が上がった」

のです。

これが変化成長するということです。

次回はセルフイメージのお話をします。

「いい妻(夫)でいなきゃ・・・」
「いい母(父)でいなきゃ・・・」

自分ばかり我慢して頑張ってきた、そんなあなたへ。
最近そのイライラをつい家族にぶつけてしまっていませんか?

そんなあなたには「書き出す脱出法3ケ月集中コース」がおすすめ。
書き出すことで3か月後には、隠れた悩みや奥底に潜んでいた
本当の声に気づくので、悩みから脱出できます!
井上と一緒に3ケ月間、取り組んでみませんか?

まずは無料メールセミナーを受講して井上という人間が
信頼できる人間かどうか確かめてみてください。

■無料メールセミナー
「親の支配を乗り越え、自分の人生を取り戻す7つのステップ」

特典①

500以上受けてきたワークの中から厳選した
「あなたの価値ある生き方を発見できる魔法のワークシート」
更に実際のワーク記入サンプル例もお付けします!

特典②
あなたはどのタイプ?「アダルトチルドレンの5つの特徴」
を動画で解説

特典③
無料お悩み相談プレセント

※無料メールセミナーはこちらのページから登録できます。
http://hide1010.com/mail-seminar/

■YouTube動画人気ランキング(※タイトルクリックで見れます)
1位:アダルトチルドレンの5つの特徴とは?(2分54秒)
2位:毒親の子はピエロ!?(3分44秒)
3位:モラハラを引き起こす2つの理由(3分48秒)

⇒井上のYouTubeチャンネルの登録はこちらから!!

Pocket