毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
西日本の九州南部に台風が接近し暴風域となっております。
これから関東も台風の影響が出てくると思いますので
お出かけの際はお気を付け下さいね。
今日は私のセッションを半年受けて下さったNさん（30代 男性）の
セッションへの感想を掲載いたしますね。
（Nさん、掲載への了承を頂きありがとうございます。）
きっと読んでくれているあなたの参考にもなると思いますので、
じっくり読んで、ご自身の状況にも置き換えてみてください。
以下、私の質問への返答という形で記載致します。
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■Nさん、Nさんが私のカウンセリングを受ける前に抱えていた悩みや課題は何でしたか？
1.高圧的な人が怖かった
2.自分に自信がなかった
3.不安を取りたかった
4.頑張れない自分を変えたい
5.仕事を楽しんでしたかった
6.緊張してしまう自分を変えたい
以上の課題がありました。
■それでは上記の課題について、それぞれ振り返ってみて下さい。
1.高圧的な人が怖かった
まだ怖いという感情はありますが、その人の高圧的な感情と自分は何の関係もない、
と思えるようになった。
2.自分に自信がなかった
過去を振り返ってみて、自分にも出来る事がたくさんあった事が分かった。
3.不安を取りたかった
まだ不安はありますが、やらない（行動しない）理由にはならないと気づけた。
4.頑張れない自分を変えたい
自分が興味あることを見つけて、楽しんでやれば出来るのかなと。
5.仕事を楽しんでしたかった
自分がやりたい事、やりたくない事がハッキリ分かってきたので、
これからはやりたい事をやります。
6.緊張してしまう自分を変えたい
緊張を無理して抑えず、その感情に向き合う事が大切なのだと気づけた。
■私のカウンセリングセッションを受けて、出来るようになった事は何ですか？
1.客観的に物事を見られるようになった
2.感情に触れる大切さを知った
3.自分で仕事をしたいと思えるようになった
4.ネガティブな感情も実は良い事のためだった
5.アクティブに動けるようになった
6.思いを言葉や文章にアウトプット出来るようになった
以上が出来るようになりました。
■最後にカウンセリングを受けた感想をどうぞ。
時には厳しい事も言われましたが、自分の生い立ちに甘えて頑張れない
自分に気づかせてくれました。出来ない理由よりも、出来る事に意識を
向ける事が大切な事だと井上さんに教わりました。
自分は何が出来るのか、何がやりたいのか、それを意識して、
他者の評価を気にせずにやっていきたいと思いました。
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ここまでになります。
実際のセッション中に書いてもらったので時間の関係上、じっくり詳細までは
深掘りできませんでしたが、Nさんには改めて動画でのフィードバックも
頂けることになりました。撮影出来次第、HPにアップしますね。
Nさん、ありがとうございます。
Nさんは最初は見るからに自信がない感じで、気持ちを紙に書き出す事も
苦手でしたがセッションの回数を重ねるたびに成長され、今では書くのが苦ではない、
むしろ書く事で自分の感情を整理出来るという段階までになられました。
真摯にご自身に向き合い、過去の自分を変えたい！と1歩1歩行動された結果です。
また、感想に厳しい事も言われた？とあります（私は優しい方だと思いますが・・・）が、
私のスタイルとして、ただ傾聴するだけのカウンセリングではなく、明らかに
御本人のためにならないと思ったことはアドバイスもセッションの最後にさせて頂きます。
選択判断は本人にお任せしておりますが、個人的なフィードバックは必要であれば
実施しております。
より中身の濃い、お互いに成長できる関係性を構築していきたい、そして信頼関係を
強固にして、必ず結果を出す。
そんな思いを強く持って日々、クライアントさんと向かい合っております。
クライアント様が笑顔になった瞬間や自分の過去を受け入れ、前向きに生きていく決意を
固めた瞬間、そして、行動し好循環のサイクルに入り、自分の人生を前向きに生きている
姿は本当に輝いてます。
そんな関係性を築ける事に大きな喜びと感動をもらってます。
私自身、Nさんが変わる為にはどうすれば良いのか？と悩み、試行錯誤していた時期もありますが
（Nさん、これは今の今まで話してきませんでした、初暴露です！）、
最終的には私がNさんを変えよう、コントロールしよう！としていたの
間違っていたのだと気づきました。
Nさんを心から信用し、可能性を信じてあげる事。
このシンプルな言葉では充分、分かりきっていた事が出来ていなかったのです。
そんな私ですが、Nさんに色々と学ばせて頂きました。
本当にありがとうございました！
今後のNさんのご活躍を期待し、いつまでも応援しておりますよ＾＾
【編集後記】
クライアントさんがカウンセリングを受け、羽ばたいていく姿を見ると
正直寂しさも感じますが、自分1人の力で力強く生きていく姿勢には
いつも畏敬の念を感じます。
1人でも多くの方が自分の人生を生きられるよう、私も日々、自分に
出来る事は何かを考えて率先して行動していきます。
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