毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
今日は完全に私のプライベートネタです。
先日、嫁と久しぶりに険悪
になりました。
結論から言うと、
当日の朝、そんな雰囲気になり
その日は晩御飯を食べずに
フテ寝しました（笑）
こんなこと情報発信して
ちょっとドキドキしますが、
少しでも参考になれば
と思い恥を覚悟でお伝えします。
なるべく分かりやすく
私のケンカした後の
気持ちの揺れをお話しします。
この記事の目次
私の怒りの地雷スイッチとは？
私の怒りはあまり
持続性ないのですが、
今回は結構なプリンプリン
度合でした・・・。
いや～、ケンカの内容は
かなりくだらないです。
私の怒り地雷スイッチは、
「自分のことを大事にされてない」
そう思ってしまったのです・・・。
これがスイッチの引き金でした。
身近な人にほど、憎悪の念が
湧きます（おーこわ(>_<)）
怒りの裏にあった思い
フテ寝した日の翌朝、
電車に乗っている時に
1人カウンセリングしました。
その結果、、、2つの気づきがありました。
1つめは、
■身近な人だからこそ分かって欲しい
■自分のことを褒めて欲しい
それが叶わないから、とっても
悲しかった。
心の深い部分では
そう思ってたのですね。
結局は、
愛から始まり、その愛が
悲しみになり、怒り、偏屈になり
憎悪になったのです。
怒りの裏には悲しみがあった
怒りの出発点は、
自分の気持ちを分かってもらえて
ない悲しみだったのですね。
映画のインサイトヘッドではないですが、
悲しみや怒りは私に色んな
ことを教えてくれてたのですね。
そして、改めて自分を知る、
身近な大切な人の思いを知る、
そんなチャンスをくれたのだと
思います。
うーん、我ながら
良いこと言う（←自己満(^_^.)）
誰も言ってくれないから（苦笑）
結局、一緒に仲良くいたい
気持ちが強いからこそ、
こうした思いにかられたのです。
どうでもいい人だったら
ここまで気持ちは動かない
ものです。
愛が強いほど、反動も
大きいのです。
子供たちには夫婦の不穏な空気を
察知させてしまったことは、
反省です(T_T)
自分の価値を相手に委ねてた？
そして2つめ、
私の大切にしている言葉に
「自分の価値は自分で決める」
という生きる上での指針がある
のですが、
全然出来てないやん！（なぜか関西弁）
と思いました。
「相手に自分の価値を委ねてるじゃん！」
相手の価値を持って
自分の価値を認めようとしている
ことに電車の中で
「ハッ！！」
と気づいたのです。
でもこの後すぐに
こう思いました。
「あ～よかった、拠り所があって」
「だからすぐにぶれても元に戻れた」
そうなんです。
価値ある言葉が自分の中に
ありさえすれば、
問題にぶち当たっても、
その問題を引きずらずに
すぐに元に戻れる・・・・。
その事を身を持って
痛感しました。
自分の価値を見える化した効果
これこそまさに私のカウンセリングの
強みでもある、
■親との関係性から不要な価値観を見る
■その上で自分らしい価値ある生き方を見つける
価値観の「見える化」
の真骨頂です。
この両輪を私自身が体験して
きたからなんだ・・・
と実感しました。
私自身、過去に2年間
コーチングを受けた経験
があります。
だからこそ、
「どんな生き方をしていきたいのか」
という部分も大切にできるのです。
ここから大切な事をお話ししますね！
↓
—————————–
親との関係性から問題を解決
するアプローチと
今後どんな生き方をしたいのか
を発見するアプローチは
そもそもアプローチの方法
自体、違います。
このことを意識してしっかりと
理解出来ているカウンセラーは
少ないと実感してます。
なぜなら、後者のアプローチ
方法を御自身が体験してないからです。
—————————–
話しが脱線してしまいましたが、
今日伝えたかったことは、
なにか問題が起こった時に
その問題に引きずられずに
元のフラットな自分に戻れる
基準はありますか？
ということです。
これ、
あるかないかで
大きく生き方が変わります。
だって余計な回り道しなくて
（もちろんすべての道は必要だから
こそ起こってます）
済み、自分がやりたいことに
集中でき、
より多くの幸せで心に
ゆとりや余裕のある時間を
過ごせるのですから・・・。
あなたは、
悩んだ時に心のバランスを
整えてくれる
拠り所はありますか？
もしあったら教えて下さいね！
【編集後記】
10月31日（土）に初めての
１DAYセミナーを企画してます。
午前中から夕方まで
濃いワークショップやります。
まだサイトも作ってないので
詳細決まったらメルマガ先行で
お知らせします。
ピンときた方は予定を空けて
おいて下さいね！
今回の私のように（笑）
パートナーや子どもへのイライラを
止められず、必要以上に攻撃して
しまう35歳以上の方
に向けた内容にしようと
検討中です。
今週中にはお知らせできる
ように動きますので
楽しみにしててください(^○^)
↓
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