毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
この記事の目次
感情の井戸とは!?
今日は以前開催した無料ウェブセミナー
内で話し、好評だった
「感情の井戸」
についてお話しします。
感情の井戸は比喩的な表現ですが、
人間の感情を井戸だと想像してみて下さい。
・・・
当然、井戸は深いです。
井戸の全長を半分にして
上半分が浅いゾーン
下半分が深いゾーン
になってるとします。
さあ、ここからはイマジネーションを
膨らませましょう！
あなたの首から下が
感情の井戸だとします。
ちょうど胸の下あたりが
上半分と下半分の境目です。
ということは、
首から胸下あたりが浅いゾーン
胸下から下腹部あたりが深いゾーン
となりますね。
そんな井戸があったとします。
喜怒哀楽を感情に井戸に当てはめると？
感情には
様々な感情がありますが、
ここでは代表的な
「喜怒哀楽」
を扱います。
ここであなたに質問です。
この喜怒哀楽の4つを
浅いゾーン、深いゾーン
の2つに分けてみて下さい。
浅いゾーンにそれぞれ2つの感情
深いゾーンにそれぞれ2つの感情
が収まります。
さて、
浅い感情には喜怒哀楽のどの感情が
深い感情には喜怒哀楽のどの感情が
入りましたか？？
答えは・・・・
浅い感情⇒怒哀
深い感情⇒喜楽
になります。
合ってましたか？
それとも真逆でしたか？
私は最初にこの話を聞いたとき、
深い感情が怒哀だと思ってました。
理由は単純。
怒りの感情などのネガティブ感情は
どうしても表に出せないと思ってたので
深い部分に抑え込んでいる
そう思ってたのです。
だからお酒飲むと、決壊が崩れ
怒りや悲しみが出てくるのだと
思ってました（苦笑）
ところが、
真逆だったのですね。
良く喜ぶ楽しむ人は良く怒り哀しむ！
どういうことかというと、
例えば、人生をまっすぐに自分らしく、
他人なんて関係ない！みたいな方がいたとします
（日本人より陽気な外国人に多いかも）
そういう人って、
喜怒哀楽、激しくないですか？
めちゃくちゃ人生楽しみ、喜び
の表現をオープンに出しますが、
怒ったり悲しんだりの表現も
オープンに出してませんか？
譲れない事にはNOとハッキリ
言うし、守るべき人のためには
ちゃんと怒ります。
辛いときはワンワン泣きます。
ようは我慢しないんですね・・・。
人生における感情のふり幅は
最終的には一緒になる、
という話も聞きます。
たくさん楽しんだ人は同じくらい
悲しいこともある。
確かこんな話だったと記憶してます。
そう考えると分かってきますが、
浅い感情⇒怒哀
をしっかりと感じ、最初に出す、
（もちろん何でもかんでも
子供のようにまき散らすではない）
怒哀の感情を我慢しないからこそ、
その下にある
深い感情⇒喜楽
もはっきりと感じることが
できるのですね。
その逆で
他人の顔色や世間・親の評価
ばかりを気にし、
本当の意味で人生を
楽しんでいない人は、
浅い感情⇒怒哀
をなるべく感じない、
見て見ぬふりをして蓋を
するからこそ、
深い感情⇒喜楽
をちゃんと感じれないのです。
イヤイヤ、楽しんでますよ。
映画見るし、ディズニー行ったら
楽しいし、お酒飲んだらハッピーだし
（それ、私のことか？）・・・
そういう意見もあるかもしれませんが、
それはこれって楽しいんだよ！
あなたまだ体験してないの？
こういう遊び方してみない？
と世間のビジネスという情報網に
取り込まれ（企業CMや流行の影響）
“刷り込まれた楽しさ”
に踊らされてるだけかもしれません。
このあたりの話は脱線するので
ここまでにしますが。
心が喜ぶ楽しい生き方してますか？
「どこかに行く、誰かと会う」
など気分を無理矢理「快」にして
楽しむのも良いですが、
あえてどこにも出かけなくても
心の内側から満たされ、
喜びの源泉に浸れる、
そんな生き方をしている人もいます。
自分のやりたい事で誰かを
喜ばせたり、幸せにしたり、
そんな生き方している人って
やっぱり人生楽しんでます。
お笑い芸人なんてまさに
そうですね。
喜怒哀楽、めちゃ激しいけど
（さんまさんなんてまさに！）
自分が心から喜ぶことで
視聴者やライブに来た観客を
喜ばせてます。
ミュージシャンもそうですね。
結構、感情的な人多いです。
私はそんな生き方とはほど遠いし・・・
なんて思わないで下さい。
何をやるかではなく、
“どんな生き方をするか”
にフォーカスすれば、
きっと身近にもそんな生き方を
している人がいるはずです。
きっとその人は人生を
楽しんでると思います。
そして、
喜怒哀楽もオープンに
出しているのでは？
あなたは感情の井戸の浅い感情（怒哀）
ちゃんと出してますか？
【編集後記】
感情の井戸の深い感情を知りたい方は
まずは自分自身の本当の価値観を知るのが先決です。
ここを抜かして行動してもなかなかうまくいかず
結局は頑張ってるのに努力が報われずに、
本来の実力が発揮できない・・・何てことになってしまいます。
そんなの嫌ですよね!?
そうならないための最短距離がここにあります。
↓
年内最後のワークショップですが
お陰様で残席1名となりました。
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12月23日（祝日）開催!!
価値観「見える化」ワークショップ
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