毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
今日もウェブセミナー時に
頂いた質問にお答えします。
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娘の不登校をきっかけに、
自分と向き合うようになり
幼少期のこと、両親との関係を
振り返り私の生きづらさの原因は
ここにあったんだーと
気づきました。
両親とは、距離をとりたいと
考えています。
親は親
私は私
子供は子供
それぞれを信じることが大切で
まだ、親
特に母にたいしての罪悪感が
邪魔をします。
母を守らなければ
母を幸せにしなきゃ
と思い込んで
母は母しか幸せにできないと
頭ではわかっていても
これってひどいことなのではと
罪悪感からの解放には
どのようなことができますか？
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先月、罪悪感を解放する
セミナーをウェブで開催
したので、
もしかしたら視聴された
かもしれませんが、
一言で言うと、
「受け入れてない」
これに尽きます。
葛藤して、
戦ってる・・・。
アクセル（私は私）
と
ブレーキ（母に悪い）
を同時に踏んでいる。
摩擦が起きている
状態です。
あまり摩擦しすぎると
お分かりのように
ケムリが出てきます。
そのうちタイヤはパンク
します。
母を守らなければ
母を幸せにしなきゃ
これは誤解してほしく
ないのですが素晴らしい
ことです。
そう思うのも反射的な
反応なので
ある意味仕方ない。
それを無理矢理ダメダメ
と責めるから苦しい。
無理ポジ
（無理矢理ポジティブ）
状態になってしまいます。
そもそも無理は禁物です。
いきなり
マイナスから一気にプラスに
しようとするから揺り戻し
が起こる。
ダイエットでもいきなり
絶食したら必ずリバウンドが
起こるのと一緒です。
まずは、
マイナスからゼロに。
フラットにすることが
受け入れることです。
母を守らなければ
母を幸せにしなきゃ
そう思っている自分自身を
そのまま許す。
受け入れる。
そこから一歩を踏み出して
みて下さい。
なんでもそうですが
自然に流れに逆らわずに
行くことが大切です。
最終的にうまくいくので
すぐに解決しなくても
良いことはあるのですね。
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