毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
春は何かを始めるにはいい時期です。
新たな人間関係をスタートされる
方もいるかもしれませんね！
そこで、あなたに質問です。
「人との距離感、付き合い」
と聞くとどんな感じがしますか？
・・・
人によっては前向きでワクワク、、、
一方では、
面倒、難しい、億劫、、、
など捉え方はそれぞれだと思います。
実は、
親との関係性で課題や未完了の出来事を
抱え続けている人は、
“人との距離感の取り方が苦手な人が多い”
です。
それで・・・
こんな声をよく聞きます。
「最初はうまくいくけど、だんだん
距離が近くなるとうまくいかなくなる」
あなたはこんな経験ありませんか？
なぜか、仲良くなると相手の
嫌な部分が気になったり、
自分から身を引くことが多い・・・
そんなあなたに今日はお役に
立つお話を実際の実例を交えて
お届けします。
なぜこのテーマでメルマガを
書こうと思ったのか、それは、
私の3カ月講座0期の卒業生、
Sさんからの報告メールが
きっかけでした。
Ｓさんは、
「人間関係に苦しまれている方々に自分の
気づきが少しでもお役に立つのであれば
掲載して下さい」
と仰って下さいました。
そこにはＳさんのこんな想いが
ありました。
「少しでも早く苦しみから解放されて
ほしいと強く願います。」
このメッセージを読んで私は、
当時のＳさんの苦しみを知っていたので
本当に着実に成長されているな・・・と
実感しました。
すでに視点が変わっているＳさんの
姿に私も刺激を受けました！
そんなＳさんからこんな
メッセージを頂きました。
人との距離感に悩んでいる人の
勇気や参考になるでしょう。
——————————
本日、友人と会って、話をして
いて、気づいたことがありました。
それは、自分が本当に関わりたい人
や事柄をきちんと選別できていなかった
点です。
友人も私も、似たような嫌な経験を
必要以上にしてきました。
（自慢にも何にもなりませんが）
私以上に、彼女も両親との不快な
関わりあいが小さい頃からあり、
今日、彼女と話をしていて、
今まで見えていなかったこと
なのですが、
少しずつ変化しよう
（講座を受けたり、違う考え方を
受け入れようとしたり）
行動してきたおかげなのだと
思うのですが、
私は（彼女の話を通して）、
今まで、そこまで親身に
関わらなくてもよい人に、
必要以上に労力を注ぐことを
していたり、
（自分を守ることを知らない？
自尊心が低いので、結果とし不適切な
人に親切だったり、熱心に関わろうと
したり、反対に、本当にいいと思える人を
敬遠してしまったり、避けてしまったり）
また、自分が本心ではやりたいと
思っていることがあるのに、
なんだかんだ言い訳をして、
他のものでも、まあ私だから
仕方ないかと安易に受け入れて
きたのだと、分かりました。
まさしく、相手（私の友人）は
自分の鏡ですね。
彼女が私なんですよね。
話を聞いていて、今まで、
自分はこうだったんだと
知ることができました。
上記のようなことを行ってきた
結果、望まない人間関係が
出来上がり、トラブルが発生したり、
色々動いている割には得るものが
あまりなかったり、
満足できなかったりを
繰り返してきたの だと。
そして、
結果として自分を苦しめることにまで。
これからは本当に自分が関わりたい
人と関われる環境を整えたり、
自分の在り方を変えたり、
自分が本心からやりたいと思うことが
できる環境を整えることに時間や労力を
注いでいく必要があることを痛感しました。
電車の中で、一人反省会をして、
決意をあらたにしました。
本当に長くなってしまい、
すみません。
最後まで読んで頂いて、
ありがとうございました。
やはり去年、変わると決心して
よかったと思います。
まだまだ道半ばですが、これからも
色々と気づいては改善を繰り返して
いくことになるのですね。
また壁にぶち当たり、混乱しそう
になったら、色々と教えてください。
よろしくお願いします。
そして、これまで、
ありがとうございました。
——————————
思い込みを解放でき新たなチャレンジを
着々と進められている姿が頼もしいです！
自らの意思で決めて動いている姿は
本当に素敵です。
同じ0期の受講生とも連絡取りあって
励まし合っているのをＳさんから聞いて
本当にうれしいです(^^)/
講座を開催してよかったと
心から思います。
友人を通じた気づきも貴重でしたね！
なかなか客観視しづらいことだと
思いますが
自ら気づきをもたらしたＳさんの
生き方が私は誇らしいです。
着実にＳさんのペースで努力を
重ねている結果です。
だから私自身は特に驚きません。
むしろ当然の結果です。
これから本当に楽しみですね！
その後・・・
Ｓさんからこんなメッセージが
届きました。
——————————
力強い言葉で励まし、支えて頂いて
いることに感謝します。
ありがとうございます。
一人では、到底このような気づきに
至ることは出来ませんでした。
何十年と同じような無力感、空虚感、
絶望感を心に抱えながら、
根性のようなものだけで誤魔化しながら
日々を過ごしてきていたのが実情だったと
思います。
井上先生の講座をきっかけに、
井上先生やＳさん（※同期の受講生）
と出会い、自分と向き合う勇気や知恵を
与えて頂いて、
やっと自分の内面と向き合い、
自分の外側にもどうにか目を
向けることがちょっとずづ
できるようになってきたのだと
実感しています。
ここでも、関わる人を選ぶという
大切さを身をもって経験させて
頂いています。
私の友人が言っていたのですが、
どんな人とでも仲良くやっていきたいと
善意の思いが根底にあるからこそ、
まずは様々な人を受け入れるのだと。
あくまで想像ですが、きっと人間関係で
苦しまれている方々の心の奥底には、
私の友人が抱いているような善意が
あるからこそ、時に不適切な人間関係を
招き入れて、
結果としてご自身が苦し むことに
なってしまっている方々もいるのかなと
思います。
今後もよりよい人生が送れるように、
そしてこの努力していること自体が
楽しめるように、日々を送って
いけたらと思います。
まだまだ自分のことで精いっぱいな
自分ではありますが、
井上先生やＳさん（※同期の受講生）の
ご活躍を拝見することも、私にとっては
大きな励みとなりますので、
更なる飛躍を陰ながら応援させて
頂きたいと思います。
ありがとうございます。
——————————
Ｓさんの言葉には考えさせられる
ことが多いです。
なぜなら彼女が実際に日常で
体感したことだからです。
知識や机上の空論ではなく
実感したことはどんなに時が
経っても忘れないものです。
（※これがリバウンドが少ない
状態で変化するコツです）
あなたは今日のブログを読んで
何を感じましたか？
同じように悩み苦しんでいる仲間の
存在を感じて頂けたなら、嬉しいです。
あなたは1人ではありません。
仲間がいます。
私もいます。
これからも一緒に成長しいきましょう(^^)/
きっかけさえあれば人は必ず変われます。
講座卒業生のＳさんのように
自らを客観視して、
人付き合いにおいてもあなたが本当に
望む人間関係だけを意識して選択できる
ようになります。
本気で変わるんだ！と決意した人は
行動も伴うことで、必ず結果が
もたらされます。
そして・・・
その結果に一喜一憂することなく
客観的に改善を重ねていければ、
どんどん理想の人生を生きられます。
そのことをＳさんが証明してくれています。
あなたはいつ変わりますか？
本気で変わる決意をいつまでにしますか？
春という始まりの季節を前に
じっくり考えてみて下さい。
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