毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
3連休の最終日ですね！
今日は成人の日。
お知り合いや身近な方で
成人された人がいる方は
おめでとうございます！
実は私の仕事場の蕨市は
日本で初めて成人式を
開催した成人式発祥の
地なのです。
どうでもいい豆知識ですが（笑）
私自身は成人式には参加
しませんでした。
中学受験をしたこともあり、
地元の友人とのつながりが
ほぼなかったので、
行ったところで楽しめない
と思ったのでしょう。
それとそういった決められた
式に参加するのは嫌だ！
面倒くさい！どうでもいい！
という反骨心のようなものも
どこかであったのだと思います。
う～ん、
青いですね・・・（苦笑）
さて、あなたはどんな3連休を
過ごされてますか？
私は全て仕事です。
個人セッションが結構
入ってるのと、
昨日はグループカウンセリングを
開催してました。
参加者の中には愛知県から
わざわざ参加してくれた方もいて、
本当にこうしてお金と時間を
使って頂けることに感謝の
気持ちでいっぱいです。
参加者の期待にしっかりと
応えたい！私もひしひしと
その気持ちを感じられることで
場のエネルギーが良い形で
循環されたような時間を
過ごすことが出来ました。
1人1人の素直な気持ちが
ぶつかり合うような
（決して激しくはない）
何とも言えない瞬間が
いくつもありました。
こんな時間を体験しているとき、
私は幸せな気持ち、満たされた
ジンワリとした喜びを感じます。
まだ初回ですので、最後にどうなるのか？
今から楽しみです！
それぞれに次回までに実施
してもらうことも決めたので
参加途中で変化を体感できる
はずです。
そのスパイラルが価値観さえも
変えていきます。
一緒に古い価値観を
アップデートしましょう！
前置きが長くなりましたが・・・
毒親に対していなくなれと思ったことある？
今日のブログは前回の続きです。
前回の内容を読まれてない
方はこちらから読めます。
http://hide1010.com/oyafuman/
親に疲れた症候群という
概念を提唱している
の著者 石蔵文信さんの本の中から
興味深いアンケートを引用します。
親との関係についてのアンケート
結果になります。
（ネット上でのオンラインアンケート
777名に実施 男性411人 女性366人）
年齢は30～50代が約85％を占める。
⑤親に対して「いなくなってしまえばいい」
と思ったことはありますか？
全体（はい 37％ いいえ 63％）
男性（はい 30％ いいえ 70％）
女性（はい 45％ いいえ 55％）
⑥「いなくなってしまえ」と思った相手は
父親ですか、母親ですか？
全体（父親 52％ 母親 48％）
男性（父親 61％ 母親 39％）
女性（父親 46％ 母親 54％）
⑦初めてそう思ったのは何歳の頃ですか？
上位3位
1位 中学生
2位 小学生以下
3位 高校卒業後～20代
⑧そうした負の感情を覚えたとき、自己嫌悪に
陥りましたか？
全体（はい 46％ いいえ 54％）
男性（はい 43％ いいえ 57％）
女性（はい 49％ いいえ 51％）
子供は同性の親を意識する！
この結果を見る限りは、
子供は同性の親にマイナス感情を
抱く傾向にあり、
なおかつ親にマイナス感情を抱く
ことに自分を責めてしまう人が
半数近くいます。
確かに同性というのはある意味
自分の未来の男性像や女性像にも
直結するので、より意識して
しまうのでしょう。
親は大切にするべき思想・・・
また、
日本には古くから
・親は大切にするべき
（親孝行は当たり前）
・親は尊敬する対象
という根強い概念があるので、
その考えに反することは
タブーに感じるのでしょう。
私も多くの親にマイナス感情を
抱いている方と接していて
実感してます。
親へのマイナス感情の行き先
私自身、父を嫌悪してましたが、
父に怒りの感情を吐露することは
どこかで悪い気がして躊躇して
ました。
こうして
「親にもいろいろ事情があったんだ」
「親も大変な時期だったのだ」
と怒りや悲しみの感情に
蓋をする理由を探し、
感情を麻痺させるように
なってしまいます。
まさに理由を後付けすることで
「正当化」しているのですね。
心底そういった理由で納得
しているのであれば、
どうぞ、そのまま生きて下さい。
その代わり親の文句を言うのは
やめませんか？
と言えるのですが、
どうも納得をしていない方が多い。
であれば、
リアルでもバーチャルでも
感情をしっかりと吐き出す
ことが必要
です。
ここを飛ばすと、関係が
良くなったと思っても
必ず似たような出来事に
ぶつかり、同じような悩みに
振り回されることが
ループするようになります。
怖い気持ちはあるでしょう。
見たくない気持ちも分かります。
でも、お化けと一緒で
見なければ見ないほど、
怖さは増幅されます。
意外とお化けの正体は
自分が思っていたほど
怖いものではないかも
しれませんよ・・・。
その想像力の方がよっぽど
怖さを増幅させていることに
気づいてほしいと思います。
あなたはいつまで
お化けに追われ続ける人生を
選択しますか？
その選択はあなたにしかできません。
次回もアンケートの続きを
お話ししますね！
【編集後記】
昨日は私の実家に私の家族と
姉の家族が合流して集まりました。
仕事だったので途中で私は
抜けましたが、楽しそうにワイワイ
遊んでました。
こんな日が来るなんて３、４年前は
思いもしませんでした。
↓
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