無理してポジティブ思考にならなきゃ！と思ってませんか？

どちらかというと自らを無理やり納得させる感じですかね。この「心」と「頭」が矛盾しているとどうなるか？

心のなかでは○○したい！と思っていても、頭ではイヤ、そんなに
うまくいくわけない、それは常識的にどうなんだろう？となります。

無意識に自分の思いを表に出してしまうと、人に迷惑をかけるから、
大体否定されてしまうから、と我慢してしまいます。

車のアクセル（心）とブレーキ（頭）を同時に踏んでいるので、
いずれガス欠（エネルギー不足）になってしまいます。

本来は心と頭が一致している状態が効率良く自然とスピードが
加速するんですね～。気がついたら行動してる！そんなイメージです。

心（思い）⇒頭（考え、思考）⇒身体（行動）となって結果

ここでポジティブ思考に話をつなげていくと、

心からポジティブに思い、考えているのならOKなのですが、
心は本当はネガティブなのに頭で無理やりポジティブにしていませんか？

という事が実は結構あるのです・・・。

あなたはそんな矛盾を感じた事はありませんか？

「ネガティブな考えはダメだ！プラスの事を言わないと！」

こうやって頭で無理やりポジティブに変換しようとしてませんか？

心と頭のプラスマイナスの掛け算に当てはめると

・心（感じる、思う）＝プラス×頭（考える）＝プラス＝プラス

・心（感じる、思う）＝プラス×頭（考える）＝マイナス＝マイナス

今回の無理やりポジティブのパターンは、

・心（感じる、思う）＝マイナス×頭（考える）＝プラス＝マイナス

です。頭でプラス、でも本当は・・・・心はマイナスなんです。

それを掛け合わせると、結果はマイナスとプラスを掛けるので「マイナス」になってしまいます。

マイナスを見ないように避けるかのようにプラスでいなきゃ！となるととマイナスの感情はどんどん溜まっていきます。

ゴミに例えると、定期的にゴミ出しの日に捨てずに、溜まってきても
見て見ぬ振りをして、その内溢れ出し「プ～ン」と匂いまでしてくる。

「ん？なんか臭ってきたな？」

匂いは現実でのサインとなって現れてきます。

それは人間関係かもしれませんし、体調不良かもしれません。
何故か現実がうまくいかなくなってきます。

苦手な人が増えます、自分がイヤになります、トラブルが増えます。

なぜなら無理してるからです。矛盾があるからです。

それは、現象面に出てきてしまいます。

そうなる前に、１度自分の心をしっかりと見つめることをおすすめします。

日常で出来るポイントもお伝えしますね！

最近、ネガティブな出来事がなかったか振り返ってみます。

その事について、

—————————————————————————-

１、自分がどう思っているか、感じているか、どうしたかったのか？

2、その思いを保護者の視点で受け止めてあげます。

※母親が子供に話かけるように（例：子供が怪我をして泣いている、そんな
ときの母親の対応・・・痛かったね～、大丈夫だよ。よしよし）

3、受け止めた上で日常にどう活かしていくか？

—————————————————————————-

このように感情を見つめ、受け入れ、その上でどうしていくいか？

ほとんどの方は自分のネガティブ感情を受け入れたくないのです。

だから認めないし、認めないから無理して苦しむ結果になります。

最初はネガティブをバネに上手くいっても、いずれ壁にぶつかります。
行動の出発点がネガティブ起点だと、最終的にはネガティブに
戻るようになってるのです。

だから良く「ありのままを認める」とか言う言葉が巷で溢れてるのです。

この言葉自体、実は誤解もあるのですが・・・・。

セッションではこんな話もクライアントさんには伝えております。

————————————————————————-