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毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ

90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離(しんり)カウンセリング”

親離カウンセラーの井上秀人です。

今日も読者から頂いたご質問に
お答えしていきます。

———————-

私の家庭は、母親が権力を握り、
父親は母親の機嫌を伺って
行動するという、最悪パターン
の家庭です。

父親の存在感がないどころか、
私が母親にいちゃもん付けられ
始めると、自分の部屋に逃げて
しまうという気の弱い父親なの
です。

これまでの私と親の会話を思い
出すと、どうやら親は(特に母親)、
私にこの家庭環境を建て直しさせる
ために育てきたようです。

私が親を幸せにしてあげなきゃ
ダメなんだそうです。

自分の幸せを自分で探そうとせず、
とにかくこの私なんだそうです。

でも、私にはそんな力はありませんし、
する気もありません。

自分のこれまでの気持ちをブチまけ
たいし、もうとっくに常日ごろから
親にエネルギーを吸い取られている
からです。

私の中では、父親さえしっかり
していれば・・・

という気持ちがあります。

ずばりお聞きします。

解決方法は例えばなんですか。

———————-

親子関係が逆転!?

お話を伺う限り、

父親としての役割が家庭内で
果たされていないのですね。

特に存在感のない父親を
持つと、

母親が変わりに父親の
役割を演じるように
なりがちです。

今回の相談者さんのケースが
それに当てはまるでしょう。

それによって家族のバランスが
微妙に変化し、各々のメンバーが
役割を果たそうとします
(無意識に)

その結果、親子関係が逆転
(子供に家庭環境を建て直しさせる)
していると捉えることもできます。

ここで改めて客観的に整理して
みましょう。

この問題の主役はだれか?

以前もメルマガで取り上げましたが
「主役は誰か?」ワークです。

今回は、

■家庭環境を建て直しさせる

■親を幸せにする

■父親がしっかりする

■親にエネルギーを吸い取られている

にフォーカスしてみましょう。

上記の課題の主役は誰でしょうか?

考えてみて下さい。

・・・・

では1つ1つみていきましょう!

主役は誰か?

■家庭環境を建て直しさせる
主役は親ですね。

子供の場合もあると思われたかもしれませんが、
そもそも家庭をつくったのは親です。子供が
サポートすることはできますが、親子関係が逆転
していること事態が良くありません。親が主体的に
ならない以上、なかなかうまくはいきません。

■親を幸せにする
主役は親ですね。

自分を幸せにできる主導権は自分の中にあります。
他人から幸せにしてもらおう!と思って
いる時点で自らの幸せを放棄している
ともいえます。

■父親がしっかりする
主役は父親ですね。

しっかりするもしないも父親がどんな生き方を
したいのか?次第です。子供が父をしっかり
させようと頑張るのは本人のためにも
なりません。そもそもしっかりしなくちゃ!
とは思っていないのですから(推測)

■親にエネルギーを吸い取られている
⇒主役はあなたです。

親の問題は親自身に解決してもらう
ことですが、
(サポートするなどはいったん除外)

最後の親にエネルギーを吸い取られる
というのは、

自らが親の影響をもろに受けるのか?
防ぐためにダメージを減らすのか?
まったく受けないようにするのか?
(物理的に距離を置くのか)

は自分で選択可能だといえます。

それが難しいから悩んでるんです!
という心の声が聞こえそうですが、、、

親子関係逆転の功罪・・・

「自分のこれまでの気持ちをブチまけ

たい!」でも言えない・・・
ようなニュアンスの文章がありましたが、

この思い切ってぶちまけられない
気持ちは親への遠慮なのか罪悪感
なのか、

“親子関係逆転の名残”

なのか。

もしそんなことしたら

「家族がバラバラに崩壊して
立て直せなくなってしまう!
私のせいで!」

と思ってませんか?

だとしたら親の価値観をそのまま
飲みこんでいることになります。

仮にぶちまけたらあなたの家族は
どうなってしまうのでしょうか?

仮に親が怒ったり、悲しんだり
あなたのせいにしてきたら、

それはあなたの責任なのでしょうか?

親の問題と自分の問題を切り離す!

それで崩れるようでしたら、

最初から家族の土台(家でいう基礎)
を築いてこなかったハリボテの家族
だったという見方もできませんか?

それはあなたの責任では
ないことは明白ですよね?

自分の問題と親の問題を
切り離して見てみて下さい。

決して混同しないで下さい。

こことても大切です。

もう1度聞きます。

あなたには家族のバランスを
保ち、家族を立て直す必要が
ありますか?

もし答えがNOなら、

今出来る事は何ですか?

本当はどうしたいのか?

自らの心に問いかけてみて
下さい。

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