毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
今日は個人セッションの感想を
お届けします。
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井上さん
本日はありがとうございました。
終わった後もすごいすっきりとした
感覚が強く、うわの空で話していた
感じがします。
この感覚は忘れないだろうし、
目の前の霧が晴れるってこういう
ことなんですね。
仕事のことも、家庭のことも
どこかで父を見ているとうまく
いかなくなるんですね。
気づくことから始まるといいましたが
まさにそうだと思います。
今回のセッションで父と疑似ではあり
ますが、ああいった形で話をしてみて、
わかりあうことは難しいと思いました。
「わかってもらおう」
という気持ちはもう持たないというか、
望まないことにします。
手紙であっても、電話であっても
絶対にわかろうとはしない。
何よりも私の方向を見ていない人に
話をしてもわかってもらえないですよね。
だったら私も見なければいい。
考えなければいい。
感じなければいいのです。
何の作品か忘れましたが、
”私”を作っているものは、私自身
だけじゃなく、関わる人の印象、
相手の心の中にいる私だとありました。
まさにそうだと思います。
私の心の中の”父”ですが、それが父の
存在を形作っているのであって、
それが父そのものなのだと思いました。
井上さんもお話ししていたように、
本当に父もそうだと感じます。
だからこそ今回こうやって
いろいろな立場になって
考えることができたのでは
ないかと思います。
こうやって体調を崩したきっかけを
思い出してみると、
やはりトリガーは父でした。
実家で父と弟たちの戦いはまだ続いて
いるようで、私も巻き込まれそうに
なっていました。
そういうことがあったので気持ちが
（心が）その時に戻ってしまって
いたんですね。
その時はしっかりと拒絶して、
私はかかわらない旨を伝えることが
できていたので、
そこで満足していましたが、
心はすぐに戻ってしまうんだと
思います。
きっかけが分かれば対応できると
お話ししていただいたし、
私も気を付けようと思うので、
気持ちが当時に戻ってしまう前に
手を打てるようにしていきたいです。
改めて第三者の立場になって考えると、
見えてくるものが多いです。
これも今回のセッションで学ぶことが
できました。
また父が出てきたら言ってやるんです。
「あなたはここにいるべきではないし、
私の人生は私が生きるものだから
あなたには関係ないぞ」と
本当に父に怖がる必要なんて何もない。
父はなんと小さな存在なんでしょう。
父はすごく臆病で卑怯ですね。
去勢を張っていることが今回のことで
よくわかりました。
そんな人におびえる必要なんてない。
そう心から思えます。
私は私のしたいように生きる。
そう強く感じました。
とても気付きの多いセッションでした。
ありがとうございました。
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父親との確執がもたらした影響
感想にもありますが、Sさんは
長い間お父さんとの関係に
悩まされ、振り回されてきました。
長年の父との間にできた
反射的な反応はSさんを
苦しめてきたのですね。
会社の上司やパートナーに
父の姿を重ねて自分を責めてました。
もともと私のところに相談に
きたきっかけはお父さんとの
ことでしたが、
セッションを重ねていくに
つれて、
ご自身の人間関係にお父さんの
影響がもろに出ていて、
全てはつながっていることに
気づかれました。
ここ、凄く大切です。
多くの人は身近な人間関係の
問題や悩みと、
自分の親との関係性に気づき
ません。
むしろ親は関係ない！
と思う人もいまだに多いです。
でも、
心の深くまで丁寧に見ていけば
いくほど、
バリバリ働いている女性には
父親との問題が色濃く反映し、
子育てに悩む女性の場合は
母親との問題が影を落とします。
（もちろんすべてではないです）
夫婦仲が悪くしょっちゅう喧嘩
ばかりしている場合は、
自分が育った両親の関係性が、
どんな関係だったかを見ていく
と解決へのヒントが見つかります。
親との記憶があなたを苦しめる!!
そして、
みなさん共通するのが、
「過去の記憶」
に縛られていることです。
今を生きているつもりが、
過去の記憶を今にかぶせて
見ているので、
未来すらも悲観的になります。
そう、
自ら人生脚本を予測して
すでに描いているのです。
過去の記憶に縛られている限りは
根本の解決はなかなか難しい
のが現状です。
解決出来ても時間がとても
かかります。
時間が解決してくれることも
ありますが、
なぜ解決出来たのか、問題の
根本要因がなんだったのか
分からない以上は、
また同じような問題に
ぶつかったら運に任せる
しかありません。
再現性のない解決方法は
余計苦しみを長引かせます。
脅している訳ではないのですが、
あまりにも対処療法的な
方法で何とかその場の火消し
人生を過ごしている人が
多いと感じます。
過去の未完了の出来事はまた起こる・・・
未完了は、手を変え品を変え、
人や出来事を変えて必ず
また起こります。
見た目は違っても状況は
違っても、
その問題を引き起こしている
根本要因があなたの中に
ある限り、
あなたが変わらないと問題は
ずっと起こり続けます。
なぜなら、
未完了を完了させようと
色んな問題が引き寄せられる
からです。
完了させるためにそのような
出来事は起こるのですが、
過去の記憶に縛られている
限り、どうなるかはもう
お分かりかと思います。
そろそろ根本要因を
見つめ、永続的な解決に
向けて、
動きだすことも視野に
入れては如何でしょうか？
親子関係解決には正しい方法がある
私は問題ない、自分1人で
何とかできる！
人に相談するほどではない、
今まで何とかやってきた、
ということであれば
まったく問題ないですが、
独学ほどあてになるものは
ない・・・。
これが私が実際に体験して
思ったことです。
正しいやり方とステップさえ
間違わなければたいていの
問題は解決します。
もし今、取り組んでいる事が
上手くいかない場合は、
その取り組みは正しいのか？
順番（方法）は合っているのか？
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