毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
昨日は親離会を開催して
ました。
参加者のみなさん
お疲れさまでした。
なかには新潟県からいらして
下さった方もいて、
とてもありがたいな・・・
と感謝の気持ちでいっぱい
です。
あっという間の時間でしたね！
「自分の価値は自分で決める」
このフレーズにみなさん、
ビビッときたようです。
今回参加できなかった方から
すでに次回の開催要望を
頂いてますので、
4月も開催します。
改めてメルマガで告知しますので
今回参加できなかった、あるいは
親離会の存在を初めて知った方は、
次回の告知を忘れずに
チェックして下さい。
さて最近の恒例ウェブセミナー
開催の際に頂いたご質問に
お答えしていきます。
———————-
親子の仲が悪いにも関わらず、
長年実家から出られず、昨年
ようやく独り暮らしを開始
しました。
親とは適切な距離をとって、
幸せに暮らしていますが、
相変わらず人と関わることが
苦手だったり、
部屋を片付けられなくて
イライラします。
親子問題と関係あるのでしょうか？
———————-
まずは自ら環境を変えた
行動力に頭が下がります。
長年慣れ親しんだ環境を変えるのは
本当に大変だったと思います。
1人暮らしをして親から
解放された・・・！
と思ったのに
新たな悩みが浮上してきた
のですね。
人と関わるのが苦手だったり
部屋を片付けられない
これらが親との関係が
原因なのでは？
と思われているのですね。
限られた情報からなので
何とも言えませんが、
親との関係が全てではない
と私は思います。
親との関係を原因にすると・・・
親との関係はあくまで
「要因」
の1つだと思うからです。
いくつかの要素のなかの
大きな1つという解釈は
経験から推測できますが、
あくまで要因です。
「原因」にしてしまうと
全てのうまくいかない現象が
親との関係に帰結してしまい
ます。
その迷路に入ってしまうと
・親の育て方のせいで今苦しい
・親との関係さえよくなれば
問題は全て解決する
・家庭環境が良くないので仕方ない
極端なケースはこのように
なってしまいます。
これ、
一見本人は理に適っているように
感じがちなのですが、
親との関係が良くなっても
今の問題がきれいさっぱり
解消される訳ではありません。
もちろん軽くなったり
楽に生きられ心にゆとりが
出来ることで
あまり気にならなくなる
ことはあります。
結果的にですが。
でもこれは自身の内面が
親との関係をきっかけに
変化したに過ぎません。
解決に向けた行動ができない!?
何が言いたいかというと、
親との関係を原因にすると
“今ここでの解決行動”
を見逃してしまうという
ことです。
過去に固執する結果、
これからどんな生き方を
していきたいのか？
といった視点がスッポリ
抜けてしまうのです。
人間関係や片付けなどは
確かに親との関係も少なからず
影響しているでしょう。
親との関係性にフォーカス
しても問題解決への糸口は
掴めるかもしれませんが、
まずは現状をしっかりと見て、
・何がうまくいってないのか？
⇒ここ最近「1番」困ったり悩んだことは？
・その時どう感じたのか？
⇒どんな気持ちを抱いたのか
・本当はどうしたかったのか？
⇒なんの制限もなかったらどうしてた？
このように今のあなたの気持ちに
フォーカスしてみて下さい。
じっくりと感じてみて下さい。
感じるのが苦手でしたら
考えて書き出してみて下さい。
きっとあなたの本当の
気持ちが見えてくるはずです。
そのうえで過去（親との関係）
を見るのなら良いのですが、
最初から過去（親との関係）に
とらわれると視点が狭くなり今が
置いてけぼりになります。
ほんの少しで良いので視点を
変えてみることをおすすめします。
応援してます。
↓
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