毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
毒親育ちは受動攻撃タイプ!?とありますが
そもそも受動攻撃って何？って感じですよね。
あまり日常では聞き慣れない言葉ですが
結構身近でやってます、これ。
受動攻撃型を噛み砕いて分かりやすく言うと
「遠回しの反抗」です。
え！？分かりにくい！？
そうですね・・・、もっと砕きまくると
言葉では「YES」でも態度は「NO」!!
心の中ではあっかんベー(>_<)
ってな感じでしょうか・・・。
動画でも話してます。
毒親の支配が影響している!?
例えば、仕事で上司から説教を受けたとします。
私はしょっちゅう怒られてました(^_^.)
上司「そのやり方ではダメだ、もっと考えろ!!」
部下「はい、分かりました。その通りです。」
部下の心の中・・・
「そんな簡単にいくか！納得できない」
こんな感じです。
これが受動攻撃型＝心の中であっかんベー。
さもそれっぽく言ってますが僕が勝手につけた言葉です・・。
実は、こういったタイプの方の共通点は、
幼い頃に毒親から支配（特に過干渉や過剰管理）されて
育ってきた方に多いんですね。
特に家庭環境が親に意見を言うなんてとんでもない！
NOを言えない、そんな硬直的で緊張感のある家庭だと
子供は萎縮して自分の意見を言うことをガマンすることを
覚えていきます。
その結果、
不平・不満が無意識に蓄積していきます。
これ、本人が気づかない内に少しずつ
溜まっていくんですね。
そうなると、
大人になっても
「人にNOと言ってはいけないんだ!!」
という信念のようなものを持つようになります。
毒親との関係を今の人間関係に反映
この信念はけっこう厄介です。
無意識に強く、そして当たり前のように
思っているので、事あるごとに人間関係の
中で反射的に出てきます。
まるで
「人にNOと言ってはいけない」
スイッチが勝手にピコーン♪と
発動するかのように・・・。
そうなると、
常に満たされないネガティブな思いを
抱えることになるので（特に怒りの感情）
自分がイヤだな～と思う状況や人に対して
過剰に反応するようになります。
心の中では物凄い嫌悪するのですね・・。
例え、表面上はひきつった笑顔でも！！
僕の場合はこういう人が苦手でした。
・常識がない人
・マナーがない人
・高圧的な人
・偉ぶる人
・人の悪口を言う人
こういった人に会うとまるで身体が勝手に
反応するかのように、過剰に反応してしまい
囚われていました。
嫌悪感すら抱いてました。
実は、これは自分の父の思いを
他人に投影していたことに後になって気づきます。
父親を他人に投影
私の父の口癖は
「そんなの常識だろ!!」
でした。
規律にうるさく、厳しい人でした。
そして自分の正しさの基準を
子供に求め押し付けるような人でした。
そんな父の言動や行動を幼い頃から
取り込んでいたのですね。
「過去に毒親から言われてきたこと
されてきたことの記憶」
に大人になっても囚われていることに
その時初めて気づいたのです。
これはショックでしたね・・・。
でも、そのことに気づいて何となく
生きづらかった原因が分かった気がしたので
同時に少しラクにもなりました。
得体のしれない物の名前が分かった・・
そんな感覚に近いかもしれません。
分かれば人は安心しますよね！
もしこの文章を読んでいて、
すでに毒親との関係性が原因だと気づいている人、
またはなんとなく気づき始めている人、
今気づいた人、
様々だと思いますが、気づいたなら
こう考えませんか？
「あー、過去に囚われてるな、私」
「毒親への感情を今、目の前の相手に重ねてるだけ」
本当は相手にネガティブな感情を抱いているのではなく
自分の中で作り上げた
「人にNOと言ってはいけない」
という価値観・思い込みが勝手に反応しているだけなんだな・・・。
そして、こう思うとラクになるかもしれません。
「なんだか、バカバカしいな・・・」
「過去に囚われ、親に囚われ、なんだか騙されてる感じ。」
「今を生きてなかったな」
こんな感じで、
心の切り替えが出でき、囚われから一歩ひいて現実を
見ることが出来れば、
その時にはすでに心の状態が変わっていることに
気づくはずです。
まるで鳥のように上から自分自身を見ていることに・・・・。
辛い渦中にいるとそうは思えない！！と
感じるかもしれませんが、
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