毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
パートナーとの不仲や、毎回同じような悪い結果に陥る恋愛関係、
子供への教育、会社内での人間関係、そして対自分との関係・・・
自分で自分の事をどう思っているのかの「自己評価」がその人の人生の行動パターンを
決めるといっても過言ではありませ
それだけ、育った環境というのは大きいのです。
もちろん、その後の本人の努力や出会い、環境でいくらでも自己評価はプラスに変える事が可能です。
下記にその役割を書きます。
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家族の名誉を守るため、周囲に認められるような「良い子」
家族の問題をなんとか管理しようと必死の努力をする
2．スケープゴート（身代わり）
トラブルを起こすことで、少しでも目を向けてもらおうとする。
この問題行動は、
3．ロスト・チャイルド（いない子）
気配を消すことで家族の安全に貢献する。感情や要求を表さずに、
自分の周囲にバリアを張って、火の粉からかろうじて身を守る。
4．クラウン（道化師）
おどけた愛らしいしぐさや、冗談に紛らすことで、家族の緊張を
緩和する。自分自身の心の痛みも、道化師の仮面の下に覆い隠す。
5．ケアテイカー（世話役）
他の家族のニーズに応え、なぐさめたり、愚痴を聞いたり、
キャッチして行動する。誰かの役に立つことで自分の安定を保つ。
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私は小中学生の頃１でしたが中学高校くらいから２になって、仕事においては３と４が強かったです。
ほとんど入ってますね（笑）・・。
大人になってもこのパターンはなかなか変えられず、
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否定されたくないし、
「場の雰囲気が硬いと自分が和ませなきゃと過剰に茶化したり、
人がいると自分のせいだと思ってしまい少しでも気分良くなっても
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こんな葛藤を幾度となく味わってきました。
そんな雰囲気に耐えられなかったのですね。
あなたはそんな経験ありますでしょうか？
誤解して欲しくないのですが、決してこれらの役割を否定する必要はありません。
・・・・と、今なら言えます。
凄く自分の嫌いな部分ではあったのですが、
こんな風に考えられるようになりました。
むしろ自分が生き抜くために身に付けた処世術なので、
自分を他者の攻撃から守るためには必要な役割だったのです。
このように、その生き方は強みにもなりますが、自分が必要以上に
生き辛かったり、
自分と向き合うサインなのだと私は捉えております。
処世術は生きてく過程で身に付けたものなので、
先天的ではないので、治すことが可能なのです。
治すことが出来るのであれば、変えたくないですか？
私は変えたかったです。
そのためには、古くなって使えなくなってしまった行動パターンに気づく事が必要です。
気づけば新しい行動パターンに少しずつ変えていけばいいだけです
まるで使い古された窮屈な靴を脱いで、
新しい靴も最初は馴染むまで、
でもしばらく履いていたら、
なんとなく伝わりますでしょうか？
これらの葛藤や苦しみから解放され、
その姿を見て他人は勇気づけられます。
その経験を必要としている人が世の中にはたくさんいるはずです。
これが「コンプレックスが強みに変わる」という事です。
その経験が心の投資となり、結果、
私もその経験をしてきた１人です。
もし、今、あなたがが履いている靴が窮屈でしたら、新しい自分にフィットした靴に履き替えませんか？
履き替えたい場合は、
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親へのマイナス感情を受け入れ、認められると驚くような変化が訪れます。
うまくいえませんが、自分の人生を力強く生きていこう！
依存から自立への一歩を踏み出せ、
他人の目が気にならなくなり、感情に振り回されにくくなります。
相手は相手、自分は自分と割り切る事が出来るので、
いい意味で頑張る必要がなくなります。
（他人の評価を気にして頑張るのではなく、自分の生きたい人生の
ために自然に行動していると、同じ波長の人が引き寄せられます。
人生１度きり、行動する事で問題は必ず解決します！
その行動のサポートを必要としている方がいる限り、私は全力で
その方の人生に寄り添います。
