毒親への罪悪感を抱えたまま大人になって
しまったあなたへ
90日で毒親から取り込んだ不要な罪悪感を
解放し「 親軸」から「自分軸」へシフトする
“書き出す親離（しんり）カウンセリング”
親離カウンセラーの井上秀人です。
今日は個人セッションの感想を
頂いたので掲載いたします。
（Tさん掲載許可ありがとうございます。）
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井上さん、こんにちは。
先週はセッションありがとう
ございました！
まさかあんなに突き詰めて
いけるとは…
自分でもビックリです。
自分一人だと導き出せなかった
と思います。
「予測不可能」
というワードにも驚きました。
意識して過ごしてみます。
あと
ちょっと怖いなとか、
くやしいなとか、
羨ましいなと思った事は
やっていこうかなと思いました。
次回が楽しみです。
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固定観念に縛られてる？
セッションの醍醐味はTさんも
仰っている通り、
自分1人ではたどり着けなかった
気づきや答えがもたらされる
ことにあります。
人間、自分のことは自分が1番
分かっているようで、
分かっていないものです。
他人から見たら簡単に気づく
ことでも、本人はなかなか
気づきません。
これは、
視野が凝り固まり（固定観念）
過去にフォーカスしている
からだと、感じます。
どうしても自分の今までの
経験をもとに考えてしまうので、
なかなか選択肢が広がらない
のですね。
また、
頭で色々考えすぎてしまい、
感情にアクセスすることが
日頃できない
（どうしても理性で考えがち）
ので、本当の気持ちを
置き去りにしてしまいます。
頭で考える癖が染みついている
ので、言い訳や正当化することが
当たり前となってしまい、
そのこと（自分が言い訳や正当化
していること）
にすら気づかないのです。
ネガティブ感情こそ大切に！
感想の後半に書いてあった、
怖い、悔しい、嫉妬の気持ちも
実はとっても大切で、
本当の自分にアクセスしかけて
いる何よりの証拠なのです。
もし、
あまりにも次元が違う、
手の届かない人を目の当たり
にした場合、
嫉妬や悔しい感情は
芽生えるでしょうか？
例えば、
芸能人やプロスポーツ選手の
活躍を見て、悔しい！
自分はもっと出来る！
と思うでしょうか？
（中には本気でその世界を
目指している方は思うかも）
政治家を見て思うでしょうか？
会社であれば全社員の中で
ナンバー1の業績の人に嫉妬
しますか？
もっと言えば社長に嫉妬
しますか？
そうなんです、
あまりにも自分には関係の
ない世界、だと思ったら
特にネガティブな感情は
湧かないのです。
一方、
何かをやろう！と思ったり、
身近な友人や会社の同僚には
恐怖を感じたり、悔しい！
と思ったりしませんか？
それは、
自分にもできそう！
出来るかも？
と思っている何よりの
証拠です。
イメージの力・・・
ここで少し、
想像してみて下さい。
・・・・
何かをやろう！と思った時に
全く恐怖を感じない場合は、
既に出来ていること
（車の運転など）
だったり、
これは相当難しい！まだまだ
そのレベルにはない、
など、
イメージすら中々できないこと
ではないでしょうか？
でも、
少し頑張ればできそう！
手が届くかもしれない。
出来るかもしれないけど
失敗したら嫌だな！
と思ったことは・・・
もうすでにお気づき
ですよね？
これらは全て例外なく
イメージ出来ること
なのです。
だからこそ、
怖い、悔しい、嫉妬の気持ち
が沸き上がったら、
それはあなたにも
達成可能な事なのです！
そう、
ビビったらGO!です。
ここで諦めてしまう人が
あまりにも多すぎる。
本当に残念です。
ビビったときこそ、自分にも
出来るサインが出ているんだ
と気づいてあげて下さい。
今日、あなたはどんなことに
ビビったり、嫉妬したり、
悔しい思いをするでしょう。
あるいは、ここ最近で
そんな感情を抱いた事は
ありますか。
そんな時こそ、
じっくりと自分と向き合って
下さいね！
セッションではそんな感情も
見逃しません。
これが1人ではなかなか
辿り着けない境地に意外と
簡単に行けてしまう、
凄さでもあります。
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